經(jīng)常會聽到感嘆，為什么她能又忙又美膨处？

還會紛紛猜測：

哎呀见秤，她肯定不用做家務；她肯定不用照顧熊孩子也不用照顧老人真椿；她肯定只顧得上好皮囊鹃答，肯定沒有我努力，沒有我好學突硝；她肯定……

但事實呢测摔，她既能照顧好家人又能賺錢，既努力又好學狞换，還能有時間鍛煉身體避咆，把自己打扮地美美的舟肉。

以前修噪，我也不愿意相信這是真的查库，因為對比太殘忍。

后來黄琼，在社群里面認識了一些這樣的辣媽：

80后辣媽樊销，有一個兒子兩個女兒，開通了公眾號脏款，保證一周五更围苫，一年讀100本書，還和伙伴開始了創(chuàng)業(yè)撤师，事業(yè)風生水起剂府；

80后辣媽，二寶媽媽剃盾，普通上班族腺占，工作時高效投入；下班后全身心陪孩子痒谴，孩子睡著后讀書衰伯，學習微課，隨后通過微課開啟斜杠之路积蔚，現(xiàn)在自由職業(yè)意鲸，有了更多陪伴孩子的機會，微課做得紅紅火火尽爆。

80后辣媽怎顾，男寶媽媽，事業(yè)上精益求精漱贱。后續(xù)通過線上社群的活動杆勇，抓住分享的機會，逐漸開拓了自己的標簽饱亿，開始了自己的辣媽時間管理訓練營蚜退，成了月入數(shù)萬的自由職業(yè)者。

…..

兩年以來彪笼，認識了好多又忙又美又好學的辣媽了钻注。從她們身上學習了很多，通過觀察配猫，我發(fā)現(xiàn)她們都有這些特點：

1 目標明確幅恋，知道自己想要的生活是怎樣的

人和人之間最大的差距應該就是有沒有目標。

我有個朋友泵肄，從小就很聰明捆交，學什么都很快淑翼，所以她一直都以興趣廣泛為標簽。剛畢業(yè)的時候品追，就開了個服裝店玄括，這樣每天都能穿得美美地。

可是肉瓦，沒過兩年遭京，看到別人開咖啡店很小資，于是也轉(zhuǎn)成自己并不熟悉的咖啡店泞莉。結(jié)果哪雕，同一片區(qū)的咖啡店和奶茶店蜂擁而至，競爭異常激烈鲫趁，沒過一年斯嚎，店鋪就經(jīng)營不下去了。

沒過一段時間挨厚，她動員了父母支持后堡僻，又開始經(jīng)營一家瑜伽館。不知道這次她是不是真的喜歡幽崩。

其實苦始，只要目標明確，那生活就會慢慢以你喜歡的方式呈現(xiàn)的慌申。

在簡書上認識的無戒老師陌选，一開始就認定了要堅持寫作。于是蹄溉，開始日更咨油。慢慢地，她成了簡書的簽約作者柒爵，慢慢地役电，她又開始了簡書大學堂的開課。過程中棉胀，她也受邀出書法瑟，寫教人寫作的書，但她知道這不是自己喜歡/擅長的事唁奢，即使那樣成名更快霎挟，但她果斷地拒絕了。

目標明確麻掸，也就知道了哪些事是自己不能做酥夭，哪些事是自己不愿意做的了。

2 圍繞著目標，將時間和精力都按照及其完美的方式進行運用熬北。

同樣的半小時疙描，有的人只夠刷朋友圈，有的人只能寫一封郵件讶隐，有的人只能整理個抽屜起胰。那些又美又忙的辣媽能做什么呢？

如果是和朋友小聚整份，你會以什么方式來邀約呢待错？吃飯籽孙？逛街烈评？一般肯定要花上2個小時了。那我最近認識的一位辣媽居然是邀請跑步小聚犯建。半個小時-1個小時讲冠，邊跑邊聊，溝通經(jīng)營感情的同時适瓦，也搞定了健身竿开。

一日之計在于晨，一晨之計在于起玻熙。

參加完時間財富講師班的課程之后否彩，辣媽們延續(xù)了5:30開小組例會的機制。

周二早上5:10就起床嗦随，提前閱讀或者跑步列荔，5:30準時開始電話會議。電話期間枚尼，其他老師發(fā)言的時候贴浙，就可以采用靜音的模式，同步進行自己的跑步署恍。

大腦和身體的信息處理模式是分開的崎溃，所以，跑步健身基本上可以和其他所有的學習和思考同步開展盯质。

當你想到很重要的問題時袁串，在睡前可以先寫下問題，在第二天早上就很有可能得到一些啟示呼巷。因為大腦的部分思維在睡眠時間也在運轉(zhuǎn)囱修。

如果你對某些問題做到深入思考，或者對于某些問題特別想要尋找答案朵逝，那我們在做一些其他事情的時候蔚袍，其實會在某個瞬間被激發(fā)，從而找到答案。

基于大腦和身體分離的思路啤咽，還有哪些使用時間的小妙招呢晋辆？

通勤的路上，如果是自己開車宇整，就可以同時打開手機聽書瓶佳；如果是坐地鐵或者公共汽車，也可以配備降噪耳機用來聽書鳞青；也可以同時發(fā)郵件霸饲、發(fā)語音微信，或者說給家人或同事打電話臂拓；可以嘗試只用雙腿站立厚脉，不手扶扶手，考驗自己的穩(wěn)定性胶惰，同時就起到了健身的作用椭微。

3 極其自律操灿，輕松拒絕拖延

很多人在開始做一件事情時很有激情，沒過幾天就開始意興闌珊，過了一周监氢，就再也想不起那件事情了渺氧。也有很多人赢底，只是想著去做一件事挫望，但老想著一定要完美地準備，再開啟匿级，然后這事就再也沒有音訊了蟋滴。

但是，又忙又美的辣媽們卻不是這樣的根蟹。

開始想著在夏天之前秀出好身材脓杉，立馬就組織跑步打卡團。每天一公里简逮，堅持一個月來養(yǎng)成習慣球散。

踏出了第一步之后，她們就堅持下來了散庶，每天一公里蕉堰。一天不跑或者忘了打卡，那就扣除押金的一半悲龟，就是250元屋讶，出現(xiàn)兩次，那就扣完押金须教。出現(xiàn)三次皿渗，那就被移除打卡群斩芭。

為了完成目標，需要照顧寶寶的辣媽們就每天早起乐疆，在寶寶沒有醒來的時候就完成跑步划乖；家里有老人幫忙的，辣媽們就可以在晚上或者其他時間段完成跑步挤土。

為了實現(xiàn)目標琴庵，自律也是可以養(yǎng)成的。因為仰美，我們是認真的迷殿。

無戒老師能做到每天固定輸出2000字以上；

咪蒙每日輸出5000字以上咖杂；

朱老師每天跑步至少五公里庆寺，時不時來個線上馬拉松，身材是好地不得了……

辣媽們身上的優(yōu)點數(shù)不完翰苫，但那終究只是別人的止邮。

聽到的这橙，看到的奏窑，都只是別人的，做到的屈扎，那才是自己的埃唯。

堅持線上學習，完成每日打卡鹰晨，在秋水老師的理財群里做了第一次分享墨叛，那是我跨出的第一步。

經(jīng)過跟著米媽等老師的刻意練習模蜡，我對分享有了進一步的提升漠趁，并于三月份在兩個社群做了思維導圖主題的分享。

分享的前提當然是自己做到忍疾，并做出小成果闯传。

2017年至今為止，我繪制了數(shù)百張思維導圖卤妒，參加了幾十個線上線下的課程甥绿，在簡書上更文300多篇。

一周輸出五張思維導圖则披，五篇文章共缕；每天閱讀半小時，日行萬步士复，并兼顧工作和家庭图谷。

這和目標制定和時間管理的實踐密不可分。

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無戒365極限挑戰(zhàn)日更營第124天