永遠不要教一只豬飛翔舶沿，有兩個原因：一是因為這樣做不會有任何作用特愿，豬永遠也飛不起來；二是因為這樣做只會惹怒豬光酣。
對自尊最佳的定義是“你非常喜歡自己”疏遏。你越喜歡自己，你就會越喜歡別人救军。你越喜歡別人财异，他們也就會更加喜歡你。你越喜歡別人
我做的事情中唱遭，哪些是多多益善的戳寸？哪些要盡量避免？哪些應(yīng)該從今天開始做拷泽？哪些應(yīng)該永不再做疫鹊？
一個人所能經(jīng)歷的最糟糕的、可以真正摧毀一個人的品質(zhì)的事情就是遭到消極批評
人們都有著深層次的潛意識需求司致。人類最深層次的需求拆吆，也就是人類的核心情感需求是自尊需求，即感覺受到了尊重脂矫，感覺到了自身的價值枣耀。
建立自尊的第二個“A”就是心懷感激
當小孩出生時，除了害怕摔落以及大的噪音外庭再，他們根本不會有任何恐懼感捞奕。作為一個成年人，你感到的各種形式的恐懼都是在你過去的成長過程中學來的拄轻÷В恐懼只能是學來的『薮辏恐懼不是天生的谷浅，也不會遺傳。
沒有失敗一說奶卓。有的只是教訓一疯。你
，自我實現(xiàn)了的人可以很敏感地感知到他人的觀點夺姑，但不會過度關(guān)注墩邀。作為一種表達禮貌和社會友好交往的形式，自我實現(xiàn)的人對他人的看法和感受會認真思考盏浙，但不會為了贏得他人的認可和稱贊而做出決定眉睹。如果其他人對他們的作為或者不作為都表示認同荔茬，那很好。如果其他人不贊同他們的行為竹海，那很遺憾慕蔚，在他們看來，這沒有什么了不得的斋配。他們依然會走自己的路孔飒。
S= 具體的（Specific） M= 可測量的（Measureable） A= 可實現(xiàn)的（Achievable） R= 現(xiàn)實的（Realistic） T= 有時間限制的（Time-bounded
