在童話里鼓黔，小王子說過：“使沙漠如此美麗的央勒，是它在某處藏著一眼泉水“幕”??
Dr魏認為崔步，“使孩子未來美麗的，不是現(xiàn)在的世界看重的能力缎谷，而是未來的世界看重的能力刷晋。”
Dr魏在開篇提出了一個很多家長都很苦惱的問題，就是隨著孩子一天天長大眼虱，很多孩子意志堅定喻奥，能夠?qū)Ｐ牡奶幚韺W(xué)習(xí)和生活上的事情，然而捏悬，卻有很多孩子卻特別容易分心撞蚕，經(jīng)常被各種誘惑所吸引，從而導(dǎo)致并不能很好的完成老師布置的作業(yè)过牙，家長釋放的指令甥厦，這讓許多家長愁眉不展。
而答案就在執(zhí)行能力的培養(yǎng)上寇钉。
01
一個游戲
游戲的規(guī)則是這樣的刀疙。當(dāng)說到“老師說，要做什么”的時候扫倡，你要做出這個動作谦秧，如果前面沒有說“老師說”，那你就不要做這個動作撵溃。
“老師說疚鲤，摸摸你的鼻子”
“老師說，摸摸你的耳朵”
“老師說缘挑，雙手交叉放在胸前”
“把雙手放下來”
我試圖按照這樣的口令對自己的孩子進行的一次演練集歇，發(fā)現(xiàn)孩子的確不容易完成，而縱觀我本人的實際經(jīng)歷语淘，類似的游戲诲宇，我也經(jīng)歷過不少，很多不容易按照指令做出規(guī)則內(nèi)所要求的行為的同學(xué)惶翻，大多學(xué)習(xí)成績不會太好姑蓝，因為他們較弱的執(zhí)行能力已經(jīng)貫穿到了他們生活的方方面面。
當(dāng)指令中沒有“老師說”三個字時维贺，我們內(nèi)心便需要克制自己的沖動它掂，避免做出這樣的行為巴帮，一旦我們做到了溯泣，說明我們的能夠較好的意志自己的沖動，也就是我們具備一定的自控力榕茧。
往遠了說垃沦，一個具備執(zhí)行能力的人，往往他能夠?qū)⒆月赊D(zhuǎn)化為對自己行為更靈活的掌控用押，從而在計劃肢簿、組織信息和判斷中做出更優(yōu)的決策。
Dr魏將執(zhí)行功能的核心要素拆解為工作記憶、抑制控制池充、靈活思維桩引，也就是我們在接受到信息后，首先要在短時間內(nèi)掌握這些規(guī)則的意義收夸，并在活動環(huán)節(jié)根據(jù)規(guī)則抑制自己的沖動坑匠，做出正確的行為，并根據(jù)變化不斷調(diào)整自己的行為卧惜，以符合新環(huán)境的要求厘灼。
02
如何培養(yǎng)執(zhí)行力
執(zhí)行功能與我們的日常生活息息相關(guān)，學(xué)習(xí)知識也好咽瓷，解決具有挑戰(zhàn)性的問題也罷设凹，在我們的日常生活的方方面面都需要用到執(zhí)行功能，Dr給出的培養(yǎng)執(zhí)行力的核心思路就是“明確目標(biāo)茅姜、降低思維的難度闪朱、減少外部的刺激”。
孩子是不具備嚴格制定和執(zhí)行計劃的能力的匈睁，甚至我們大人都會因為懶惰而將自己的生活弄得一團糟监透，制定一個明確的作息時間表便是一種很好的解決思路，并把計劃列得越細越好航唆。
例如把在睡前要做的事情全部列出來胀蛮，每做完一件事情打一個勾，直到睡覺糯钙，這時粪狼，孩子便知道，這個時候該睡覺了任岸。
在實際操作每一件事情的時候再榄，我們需要觀察孩子是否在某一件事情上踟躕不前，如果確實如此享潜，我們應(yīng)該適當(dāng)?shù)慕档碗y度困鸥，給予一定的幫助。
在需要注意力高度集中的做事環(huán)節(jié)剑按，我們應(yīng)該盡可能多的把外界的干擾因素給排除疾就，例如將學(xué)習(xí)桌整理干凈，將食物和玩具從視野里拿開艺蝴，避免對孩子產(chǎn)生額外的誘惑猬腰。
03
刻意鍛煉
執(zhí)行力是可以通過刻意的鍛煉來培養(yǎng)的，Dr魏給出了以下簡單易行的游戲猜敢，幫助我們和孩子共同建立良好的執(zhí)行力姑荷。
（1）躲貓貓游戲——建立對規(guī)則的認知盒延，提高工作記憶的能力。
（2）踢足球——不斷適應(yīng)變化的環(huán)境鼠冕，提高快速反應(yīng)的能力添寺。
（3）紅綠燈——綜合鍛煉工作記憶和判斷力。
特別值得提到的就是紅綠燈游戲懈费，我們可以讓孩子進行角色扮演畦贸，增加游戲的樂趣，家長扮演警察楞捂，孩子扮演行人薄坏，當(dāng)說到紅燈，孩子就停止寨闹，說到綠燈胶坠，孩子便可以繼續(xù)活動。
在游戲的過程中繁堡，還可以切換場景和規(guī)則沈善，將規(guī)則倒過來，然孩子在變化的規(guī)則中重新適應(yīng)新的挑戰(zhàn)椭蹄，同時還可以和孩子切換角色闻牡，讓孩子體會到發(fā)出指令的樂趣。
游戲中绳矩，孩子的工作記憶能力罩润，判斷力、和反應(yīng)能力能夠得到綜合的提升翼馆，進而形成更加良好的執(zhí)行能力割以。
04
SMART原則
對于執(zhí)行能力的鍛煉，大人的世界里經(jīng)常會使用到SMART原則应媚，這里所針對的便是我們需要執(zhí)行的目標(biāo)严沥，每件事情應(yīng)該遵循某一些特定的規(guī)律，例如中姜，目標(biāo)必須是具體的消玄，可衡量的，可做到的丢胚，執(zhí)行的每個目標(biāo)之間時具有相關(guān)性的翩瓜，并且有明確的截至?xí)r間。
可以看出來嗜桌，對于孩子執(zhí)行能力的培養(yǎng)也基本遵循SMART原則奥溺，Dr魏給出的培養(yǎng)執(zhí)行力的核心思路是“明確目標(biāo)辞色、降低思維的難度骨宠、減少外部的刺激”就滿足其中兩條浮定，目標(biāo)是可衡量的，適當(dāng)降低思維的難度层亿、減少外部的刺激使得目標(biāo)可達成桦卒，而在具體的實施過程中，Dr魏也給出將目標(biāo)細化匿又，變?yōu)榫唧w方灾，規(guī)定確定的時間來逐步完成待做事項。
結(jié)語
執(zhí)行力的培養(yǎng)并不是一蹴而就的碌更，理論和實際往往有較大的差距裕偿，當(dāng)我們按照這些理論去執(zhí)行時，會遇到很多困難痛单，甚至因為孩子的不配合而輕易的產(chǎn)生動怒的念頭嘿棘，反而導(dǎo)致事情朝著更壞的方向發(fā)展，在育兒的過程中旭绒，希望和失望往往就在一瞬之間鸟妙，我們需要調(diào)整好自己的心態(tài)，循序漸進的施行我們的計劃挥吵，而當(dāng)孩子不愿意配合時重父，應(yīng)該找到一個合適的時機再和孩子好好溝通，方能在更好的和孩子相處的基礎(chǔ)上忽匈，培養(yǎng)孩子的優(yōu)秀品格房午。
