整理感受0916：
1润歉、第一次完整的整理出了一個章節(jié)的內(nèi)容。
2颈抚、在整理的時候開始信心滿滿踩衩，認(rèn)為自己肯定能高標(biāo)準(zhǔn)完成，結(jié)果越整理越難邪意，從認(rèn)知放松轉(zhuǎn)換為了認(rèn)知緊張狀態(tài)九妈。后來告訴自己反砌，先完成再完美雾鬼，沒有過度過程，怎么能從不熟練到熟練的躍遷宴树。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?整理筆記分享0916：
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老師講解記錄0918：
摘抄部分我認(rèn)為反饋結(jié)構(gòu)力好的內(nèi)容0918：
1策菜、【反饋學(xué)員】：翔子
【反饋內(nèi)容】
001 建立框架：認(rèn)知放松度，試著從原因酒贬、影響又憨、價(jià)值、風(fēng)險(xiǎn)這幾方面建立本章框架锭吨。
002 找準(zhǔn)價(jià)值點(diǎn)：寫入快慢無競爭力蠢莺，調(diào)取才有競爭力。
003 認(rèn)真做不等于有難度零如，不一定有價(jià)值躏将，與做法有關(guān)锄弱，而做法與是否有價(jià)值沒有直接的邏輯聯(lián)系。
004 零碎時間培養(yǎng)讀書的慣性祸憋，而不是玩手機(jī)会宪、玩游戲。
005 羅列的方式只是平庸的手段蚯窥，價(jià)值量極低掸鹅，高階做法是結(jié)構(gòu)化。
2拦赠、http://pan.baidu.com/s/1dFKVtxn ?今日共讀錄音（9.18）
3巍沙、【反饋學(xué)員】057-深圳-Luella*^_^*
【反饋內(nèi)容】
001. 框架式學(xué)習(xí)法
用框架式學(xué)習(xí)法，能理解作者在講什么的時候荷鼠，不一定用作者框架赎瞎，而是自己建立框架，把認(rèn)知體系和作者的打通到一起颊咬。比如第五章务甥，把作者的知識點(diǎn)打亂，重新建立框架：認(rèn)知緊張和認(rèn)知放松的原因喳篇，影響敞临，價(jià)值，風(fēng)險(xiǎn)去構(gòu)建框架麸澜。
002. 長時工作記憶
寫入快沒有競爭力挺尿，只有調(diào)取快才具有競爭力，存入和取出是負(fù)相關(guān)關(guān)系炊邦，在寫入端難度越高编矾，調(diào)取的時候越容易，調(diào)取不出來只是擁有知曉感馁害，很有問題窄俏。
003. 認(rèn)真做不等于難度高。
認(rèn)真的時候認(rèn)知是放松的碘菜，對錯和價(jià)值有關(guān)凹蜈，認(rèn)不認(rèn)真和做法有關(guān)，做法認(rèn)真并不等于價(jià)值高忍啸。真正有價(jià)值的是要和自己的認(rèn)知體系打通到一起的仰坦。
只是整理內(nèi)容，如流程圖计雌、腦圖悄晃、幕布筆記這些，沒有和自己認(rèn)知打通到一起都是低水平勤奮凿滤，做完得到自我滿足感妈橄，給他人提供了價(jià)值鼠渺，對自己呢？重新審視了自己花大量時間做的幕布筆記眷细，其實(shí)更多的是把作者的內(nèi)容展現(xiàn)出來了拦盹，對他人比對自己更有好處，但是缺乏和自己的認(rèn)知的打通溪椎，只是獲得知曉感普舆，沒有在因上努力。
需要校驗(yàn)這么做的價(jià)值在哪里校读？沼侣？？
想向別人提供價(jià)值歉秫，他人還能夠重視你蛾洛，你要怎么做？
004. 羅列的價(jià)值
羅列的價(jià)值量低雁芙，是屬于初級狀態(tài)轧膘，一條條要素而沒有形成結(jié)構(gòu)。
005. 慣性
可把玩游戲的慣性用讀書來取代兔甘。玩游戲?qū)儆谡J(rèn)知放松谎碍，如果不是認(rèn)知緊張容易被吃~
4、【反饋學(xué)員】084-上海-吳春丹
【反饋內(nèi)容】
001. 構(gòu)建框架和自己的認(rèn)知結(jié)合起來才能形成長時工作記憶洞焙，老大建議以認(rèn)知放松和緊張為核心詞蟆淀，從原因、影響澡匪、價(jià)值熔任、可能存在的風(fēng)險(xiǎn)這幾方面建立第5章框架。
002. 認(rèn)真做一件事與做法有關(guān)唁情，不一定有競爭價(jià)值疑苔，能夠隨時快速調(diào)取才是真正的價(jià)值。
003. 任何事情一旦用羅列的方式荠瘪，只能獲得系統(tǒng)元素夯巷，建議用結(jié)構(gòu)化方式架構(gòu)。
5哀墓、【反饋學(xué)員】078-武漢-俊波
【反饋內(nèi)容】收獲與感受@易仁永澄
001.?框架式學(xué)習(xí)法學(xué)習(xí)，先整體后局部喷兼，投入大量時間去建立學(xué)習(xí)知識的框架篮绰，后續(xù)在學(xué)習(xí)的過程中，大腦會自然地學(xué)習(xí)吸收與框架的相關(guān)知識進(jìn)行填充季惯。
002.?如何建立本章節(jié)框架吠各，進(jìn)行重構(gòu)呢臀突？作者的框架不一定對，重要的是與自己的認(rèn)知贾漏，知識框架結(jié)合候学，后續(xù)逐漸迭代加強(qiáng)框架的強(qiáng)度，先羅列書中要素纵散，并將其結(jié)構(gòu)化梳码，思考產(chǎn)生的原因是什么，影響是什么伍掀，價(jià)值是什么掰茶，風(fēng)險(xiǎn)又是什么。如習(xí)慣性地認(rèn)知放松產(chǎn)生的智商稅上交的風(fēng)險(xiǎn)或者認(rèn)知放松帶來樂趣產(chǎn)生價(jià)值蜜笤。
003.?促發(fā)效應(yīng)濒蒋，像剛丟入河中的石頭一樣一層層地激發(fā)打開。開始一層會感到很熟悉把兔，到第二層第三層越加感到熟悉沪伙。第二次比第一次感到更加熟悉，認(rèn)知放松县好，于是s1和s2啟動焰坪，s2啟動理性判斷決策，認(rèn)知緊張聘惦，s1啟動某饰，無意識地自動關(guān)聯(lián)聯(lián)想，自動解釋一件事的因果關(guān)系善绎，s2又懶惰黔漂，主觀有意識地理解和判斷，接受了這種因果關(guān)系的解釋答案禀酱，結(jié)果對這件事越加熟悉炬守。
一層層地，循環(huán)影響剂跟，從熟悉——認(rèn)知放松——s1和s2啟動——s1啟動因?yàn)檎J(rèn)知放松熟悉——s2啟動判斷決策——認(rèn)知緊張——s1啟動——無意識關(guān)聯(lián)解釋——得到因果關(guān)系——s2啟動减途，因懶惰——有意識地主觀判斷——接受了因果關(guān)系——獲得自己認(rèn)同的答案——越加熟悉——結(jié)果一層層地促發(fā)循環(huán)。
004.?感受：永澄老師加深了我們對學(xué)習(xí)方法的理解曹洽，腦圖流程圖做得很認(rèn)真鳍置，認(rèn)為這個做法很有價(jià)值，覺得滿足了自己的需求送淆，實(shí)際上要加入自己的知識體系税产，產(chǎn)生價(jià)值，理解對他人的需求是什么，以價(jià)值思維為導(dǎo)向辟拷。
我的感受：
【反饋學(xué)員】062-葛娜
【反饋內(nèi)容】
用框架式學(xué)習(xí)法撞羽，能理解作者在講什么的時候，不一定用作者框架衫冻，而是自己建立框架诀紊，把認(rèn)知體系和作者的打通到一起。比如第五章隅俘，把作者的知識點(diǎn)打亂邻奠，重新建立框架：認(rèn)知緊張和認(rèn)知放松的原因，影響考赛，價(jià)值惕澎，風(fēng)險(xiǎn)去構(gòu)建框架。
認(rèn)真做不等于難度高
認(rèn)真的時候認(rèn)知是放松的颜骤，熟悉感讓你產(chǎn)生滿足感唧喉，而對錯和價(jià)值有關(guān)，做法認(rèn)真并不等于價(jià)值高忍抽。真正有價(jià)值的是要和自己的認(rèn)知體系打通到一起的八孝。
價(jià)值導(dǎo)向
想向別人提供價(jià)值，他人還能夠重視你鸠项，你要怎么做干跛？
聯(lián)系自己：
其一：做事情沒有搞清楚真正的目的，瞎由認(rèn)知放松祟绊，導(dǎo)致系統(tǒng)一一直處于大腦的主導(dǎo)地位楼入。
其二：沒有搞清楚一件事情的價(jià)值所在，就蒙著頭憑感覺就開始假認(rèn)真了牧抽。
0923
聽課感受：
【反饋學(xué)員】062-葛娜
【反饋內(nèi)容】
背景資源：
第五章的閱讀嘉熊，老師啟用的是架構(gòu)式的閱讀方式，在領(lǐng)讀中提到最多的也是對內(nèi)容的架構(gòu)扬舒。
現(xiàn)狀分析：
我對架構(gòu)方面更需要練習(xí)阐肤，讀懂容易架構(gòu)難。
當(dāng)你認(rèn)知放松對架構(gòu)產(chǎn)生熟悉感之后讲坎，就會喜歡它孕惜，要在認(rèn)知放松時警惕，需要啟用系統(tǒng)二的努力做出更好的決定晨炕。
