第五天作業(yè)：
1.每個人都想擁有成功快樂的人生女责，成功與平庸的分水嶺是有效，如果我們破解了有效的密碼创译，就等于破解了成功的密碼抵知，那么如何達成“有效”呢？
一，把過去未完結的事件做處理刷喜，不再成為人生道路中的牽絆残制，并且從這些未完結的事件中吸取到營養(yǎng)或經驗，是最好的了掖疮。二初茶，通過學習，找到自己的應對未來焦慮的方法浊闪。三恼布，積極的面對生活中出現的各種事件，有覺察搁宾、醒著的活在當下折汞。四，一次次正向的強化使自己達到有效的成功盖腿。
2.我們內在腦內儲存的信息對于我們有至關重要的作用爽待，內在決定著外在，改變了內在翩腐，外在會隨之改變鸟款，那么我們如何優(yōu)化我們的腦內環(huán)境呢？
對不合時宜的聲音茂卦、畫面何什、感覺等信息進行及時的打掃、潔凈和優(yōu)化等龙，有意識地收集一些美的好的元素進入我們的大腦富俄，實現“五星級的腦內環(huán)境”。內在改變了而咆，外在隨之改變。
3.體驗：看到自己之前的一個未了事件幕袱，找到未滿足的需求暴备，并可運用所學進一步進行處理，以去除它對我們的牽絆们豌。
小時候喜歡畫畫涯捻，那只是一般的喜歡，現在對畫畫有非常強的愿望望迎，于是就報了畫畫課程障癌，并到畫社、書畫城去熏染辩尊，到大自然中感受4季的變化等等涛浙，這樣畫畫就成了自己生活中的一部分。
4.舉例說明如何有意識的帶著覺知的處理當下的不如意，當下事當下畢轿亮，不讓這些不如意再儲存到腦內影響我們的未來疮薇。
看著書架上摞的書，（花錢買書放在那兒不讀我注，是欲望上的滿足按咒，是金錢上浪費，思想上的懶惰等等都有）但骨，那就制定計劃去讀吧励七，（跟隨老師讀，讀完以后打卡奔缠，寫讀后體會掠抬，發(fā)到群里監(jiān)督，完成一本給自己獎勵）添坊。完成一件事剿另，放下一件事，讓不如意不再影響我的成長贬蛙。
