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莫扎特被人們稱(chēng)為無(wú)法解釋的天才的終極例子舟茶，不僅是因?yàn)樗苄〉臅r(shí)候便能彈大鍵琴、古鋼琴堵第，演奏小提琴吧凉，也不僅是因?yàn)樗?歲開(kāi)始作曲、8歲寫(xiě)出第一部交響曲踏志，11歲寫(xiě)出一部宗教劇和幾部鍵盤(pán)樂(lè)協(xié)奏曲阀捅，12歲創(chuàng)作了一部歌曲。最為傳奇的是针余，他有“完美音高”饲鄙。
有人說(shuō)凄诞，一個(gè)人能被稱(chēng)為天才，更多的是因?yàn)樘熨x忍级，而不是后天的練習(xí)帆谍，可是真的是這樣嗎？《刻意練習(xí)》中有這樣一個(gè)片段：
《刻意練習(xí)》
2014年轴咱，東京的一音會(huì)（Ichionkai Music School）開(kāi)展了一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)汛蝙，并將實(shí)驗(yàn)結(jié)果在《音樂(lè)心理學(xué)》科學(xué)雜志上發(fā)表，解釋了完美音高的真正特性朴肺。日本心理學(xué)家榊原彩子（Ayako Sakakibara）招募了24個(gè)年齡為2-6歲的孩子患雇，組織他們進(jìn)行長(zhǎng)達(dá)數(shù)月的訓(xùn)練，目的是教他們?nèi)绾瓮ㄟ^(guò)聲音來(lái)辨別鋼琴上彈奏的各種各樣的和弦宇挫。這些和弦全都是帶三個(gè)音高的大河西安苛吱，比如帶中央C、E和G音符的C大調(diào)和弦器瘪，后兩者的音高翠储，高于中央C。
研究人員給孩子們上了四五節(jié)時(shí)間較短的訓(xùn)練課橡疼，每節(jié)課僅持續(xù)幾分鐘援所，一直訓(xùn)練到孩子們能夠辨別榊原彩子選擇的所有14首和弦位置。有些孩子在不到一年的時(shí)間里完成了練習(xí)欣除，另一些則花了一年半時(shí)間住拭。然后，一旦某個(gè)孩子學(xué)會(huì)了辨別那14首和弦历帚，榊原彩子便會(huì)對(duì)他進(jìn)行測(cè)試滔岳，以觀(guān)察他能否正確說(shuō)出單首和弦的音高。完成了訓(xùn)練之后挽牢，參與研究的每個(gè)孩子都被培養(yǎng)出了完美音高谱煤，并且可以辨別出在鋼琴上彈奏的單曲的音高。
這是一個(gè)令人震驚的結(jié)果禽拔。盡管在正常的條件下刘离，每萬(wàn)人中只有一人具有完美音高，但參加了榊原彩子研究的那些孩子睹栖，卻個(gè)個(gè)都擁有硫惕。
在這個(gè)片段中我們看到了刻意練習(xí)的神奇和力量。通過(guò)刻意練習(xí)野来，能讓“完美音高”這一極少數(shù)人擁有的天賦恼除，變成了人人都可以培養(yǎng)和發(fā)展的能力。我們是否可以說(shuō)：人人都可能成為莫扎特梁只？我們?cè)儐?wèn)了幾個(gè)小伙伴這樣一些問(wèn)題：
你最滿(mǎn)意的一項(xiàng)技能：
學(xué)習(xí)了多長(zhǎng)時(shí)間：
訓(xùn)練的方式是：
最好的一次表現(xiàn)是：
小伙伴們的滿(mǎn)意技能中缚柳，共同之處有：1埃脏、堅(jiān)持練習(xí)；2秋忙、時(shí)間久彩掐；3、老師們的指導(dǎo)灰追；4堵幽、自己喜歡。
簡(jiǎn)而言之弹澎，刻意練習(xí)具有以下特點(diǎn)：
刻意練習(xí)發(fā)展的技能朴下，是其他人已經(jīng)想出怎樣提高的技能，也是已經(jīng)擁有一整套行之有效的訓(xùn)練方法的技能苦蒿。訓(xùn)練的方案應(yīng)當(dāng)由導(dǎo)師或教練來(lái)設(shè)計(jì)和監(jiān)管殴胧，他們既熟悉杰出人物的能力，也熟悉怎么樣才能最好地提高那種能力佩迟。
刻意練習(xí)發(fā)生在人們的舒適區(qū)之外团滥，而且要求學(xué)生持續(xù)不斷地嘗試那些剛好超出他當(dāng)前能力范圍的事物。因此报强，它需要人們付出近乎最大限度的努力灸姊。一般來(lái)講，這并不令人心情愉快秉溉。
刻意練習(xí)包含得到良好定義的特定目標(biāo)力惯，通常還包括目標(biāo)表現(xiàn)的某些方面；它并非指向某些模糊的總體改進(jìn)召嘶。一旦設(shè)定了總體目標(biāo)父晶，導(dǎo)師或教練將制定一個(gè)計(jì)劃，以便實(shí)現(xiàn)一系列微小的改變苍蔬，最后將這些改變累積起來(lái)诱建，構(gòu)成之前期望的更大的變化。改進(jìn)目標(biāo)表現(xiàn)的某些方面碟绑，使得從業(yè)者能夠看到他的表現(xiàn)已經(jīng)通過(guò)練習(xí)得到了提高。
刻意練習(xí)是有意而為的茎匠，也就是說(shuō)格仲，它需要人們完全的關(guān)注和有意識(shí)的行動(dòng)。簡(jiǎn)單地遵照導(dǎo)師或教練的指示去做诵冒，還不夠凯肋。學(xué)生必須緊跟他的練習(xí)的特定目標(biāo)，以便能做出適當(dāng)?shù)恼{(diào)整汽馋，控制練習(xí)侮东。
刻意練習(xí)包含反饋圈盔，以及為應(yīng)對(duì)那些反饋而進(jìn)行調(diào)整的努力。在練習(xí)過(guò)程的早期悄雅，大量的反饋來(lái)自導(dǎo)師或教練驱敲，他們將監(jiān)測(cè)學(xué)生的進(jìn)步、指出存在的問(wèn)題宽闲，并且提供解決這些問(wèn)題的方法众眨。隨著時(shí)間的推移，學(xué)生必須學(xué)會(huì)自己監(jiān)測(cè)自己容诬、自己發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤娩梨、并做出相應(yīng)調(diào)整。這種自我監(jiān)測(cè)览徒，需要高效的心理表征狈定。
刻意練習(xí)既產(chǎn)生有效的心理表征，又依靠有效的心理表征习蓬。提高水平與改進(jìn)心理表征是相輔相成的纽什，兩者不可偏廢；隨著人們水平的提升友雳，表征也變得更加詳盡和有效稿湿，反過(guò)來(lái)使得人們可能實(shí)現(xiàn)更大程度的改進(jìn)。心理表征使人們能監(jiān)測(cè)在練習(xí)中和實(shí)際的工作中做得怎么樣押赊。它們表明了做某件事的正確方法饺藤，并使得人們注意到什么時(shí)候做得不對(duì)，以及怎樣來(lái)糾正流礁。
因此我們可以總結(jié)運(yùn)用刻意練習(xí)應(yīng)具備的條件為：
1涕俗、技能已形成，并有方法
2神帅、有導(dǎo)師或教練再姑，并設(shè)定訓(xùn)練計(jì)劃
3、學(xué)習(xí)有目標(biāo)找御，以便檢測(cè)進(jìn)度
4元镀、練習(xí)的內(nèi)容需須超出現(xiàn)有能力一些，但又不能太難
5霎桅、建立良好的練習(xí)「反饋——糾錯(cuò)」機(jī)制
6栖疑、全神貫注
于是，我們讓幾個(gè)小伙伴從這個(gè)條件出發(fā)滔驶，根據(jù)自身技能做一個(gè)刻意練習(xí)的行動(dòng)計(jì)劃：
所有人都以為“杰出”源于“天賦”遇革，“天才”卻說(shuō)：我的成就源于“正確的練習(xí)”。那么，怎么來(lái)解釋莫扎特的完美音高呢萝快！只要對(duì)他的背景稍稍做些調(diào)查锻霎，就很好理解了。
莫扎特的父親揪漩，名叫列奧波爾德·莫扎特旋恼，是一個(gè)具有中等天賦的小提琴演奏家和作曲家。他從來(lái)沒(méi)有達(dá)到自己渴望的成功氢拥，因此蚌铜，開(kāi)始把心血傾注在自己的孩子身上，力求使他們成為他自己一直渴望成為的音樂(lè)家嫩海。父親首先從莫扎特的大姐姐冬殃，瑪利亞·安娜開(kāi)始培養(yǎng)。安娜叁怪，當(dāng)年十一歲审葬，同時(shí)代的人稱(chēng)他為鋼琴演奏家，大鍵琴演奏家和職業(yè)音樂(lè)家奕谭，莫扎特的父親還專(zhuān)門(mén)撰寫(xiě)了一部用于發(fā)掘孩子音樂(lè)才華的培訓(xùn)書(shū)籍涣觉，并在莫扎特很小的時(shí)候，便開(kāi)始教莫扎特血柳。莫扎特四歲時(shí)官册，父親開(kāi)始全職教他學(xué)習(xí)小提琴、大鍵琴以及更多其他樂(lè)器难捌。盡管我們不知道莫扎特的父親究竟用什么樣的練習(xí)來(lái)訓(xùn)練兒子膝宁，但我們知道，莫扎特六七歲的時(shí)候受過(guò)的訓(xùn)練根吁，和通過(guò)榊原彩子的培訓(xùn)課來(lái)培養(yǎng)和發(fā)展完美音高的24個(gè)孩子相比员淫，不但強(qiáng)度更大，時(shí)間也更長(zhǎng)击敌，所以回想起來(lái)對(duì)莫扎特的完美音高介返，我們應(yīng)當(dāng)不用感到那么驚奇了。
所以沃斤，只要了解了刻意練習(xí)的特點(diǎn)和必備條件圣蝎，同時(shí)制定了自己的行動(dòng)計(jì)劃，我們也可以成為天才衡瓶。
