@所有人?:覺察日記新版本
五福陪伴對話覺察日記2024.6.25
姓名：楊淇雯? ? （40/90篇）
團(tuán)名：6團(tuán)1組
一你今天在情緒模式和語言模式上有哪些進(jìn)步某抓，請分別說一下。
1惰瓜、老大放假在家否副，蜜訓(xùn)營第二次大課，原來的我就會心情焦急崎坊，又想全身心上課备禀，又想孩子安排不好自己的時間光玩手機(jī)……還是選擇相信孩子，帶著好奇問老大：放假了怎么安排？他說要去找奶奶曲尸，帶他去動物園赋续。我停了一下夸他，太棒了另患！很會合理安排的纽乱！
2、在愛人這里一次次的無底線昆箕，原來就恨自己鸦列，這么的沒有原則界限，現(xiàn)在可以很中立的跟他溝通鹏倘，我要在這個時間上大課薯嗤，我?guī)筒涣四悖憧梢宰约合朕k法纤泵，等我這邊上完課再看時間可以的話幫你順便去拿東西……
二骆姐、如果用五大模式但沒法，你今天要贊美自己的是什么夕吻？
1 楊淇雯我要贊美你的思維模式在遇到問題的時候都是積極正向的诲锹，你真的是太棒了！越來越深度的探索自己的模式
2 楊淇雯我贊美你涉馅，看到孩子身上的優(yōu)點(diǎn)，主動贊美黄虱，看到孩子都特別的有活力稚矿，你真是個智慧的教練型媽媽！
3 楊淇雯我贊美你捻浦，開始學(xué)會了閉嘴??晤揣，從語言上開始改變了，你想要你的五福家庭朱灿。
三你覺得自己想要實(shí)現(xiàn)五福家庭昧识，自己要錨定的目標(biāo)有哪些？
1.提升自己聆聽能力
2.自己持續(xù)穩(wěn)定的情緒盗扒，知行合一
四跪楞、明天你如何提升以上錨定資源，變成實(shí)在落地的行動侣灶。
1.早起參加早課甸祭，參加成長訓(xùn)練
2.送老二上幼兒園
3.在生活中實(shí)修，學(xué)以致用
