《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書從進(jìn)了501艙就買了洒忧，一直沒有看過荧关，也從閱讀打卡營看到了很多張卡，但真正自己來看時發(fā)現(xiàn)压语，這真的是一本寶藏書啸罢。把枯燥的理論講得那么生動有趣，通俗易懂胎食。接下來一段時間就看這本書啦扰才！
這章中寫到“獾從來不會傾聽別人，只想擺出一副教導(dǎo)者的樣子厕怜，批評人家的短處衩匣。”像極了我對待兒子的樣子粥航，昨天在會心中有班班提到我對孩子和老公有隱形控制琅捏，我突然頓悟，是真的有那么一些递雀。引導(dǎo)孩子的過程中柄延，我對他會有挺強的控制欲，隱隱也有擔(dān)憂缀程，做不到真的淡定從容搜吧。
“蛤蟆意識到那時在獾的面前的懺悔只是表象市俊，其實他是在防御獾對他的攻擊。不是發(fā)自內(nèi)心的東西滤奈，就不能帶來真正的改變秕衙。”這也讓我聯(lián)想到兒子平常犯錯時和我之間的對話僵刮，他主動承認(rèn)錯誤据忘，然后下次繼續(xù)犯，不斷重復(fù)搞糕，攻擊他人勇吊。那么他其實對我是一種屈服，不是真的意識到自己有錯窍仰！
釋放憤怒主要有兩種方式：想象一個煤氣罐開始發(fā)燙汉规，壓力越來越大，有爆炸的危險驹吮，怎樣可以迅速減壓针史？一是盡可能把閥門開到最大，讓氣體能以最大強度噴射出來碟狞。（這樣的方式會造成傷害啄枕，還會對人際關(guān)系造成不利。）二是慢慢打開閥門族沃，讓氣體在一段時間里慢慢滲漏出來频祝。這種方式的本質(zhì)就是不帶攻擊性地發(fā)火。（慪氣脆淹、任性常空、郁悶、拖延盖溺、厭煩等）這些行為策略實際上都是我們童年發(fā)展而來的防御機制漓糙。當(dāng)成年人慪氣、撒潑烘嘱、郁悶或是厭煩的時候昆禽，究竟是行為不當(dāng)還是無意識或無法控制地重演童年的行為模式？
我感覺自己現(xiàn)在處于兒童模式和成人模式的切換中拙友，怎么過度到成年人模式为狸？
