前些日子和姑娘約會(huì)辜腺，一起去看了《千與千尋》。

想必各位對(duì)這部電影都不陌生乍恐。

但凡聽(tīng)說(shuō)過(guò)宮崎駿的人评疗，一定知道《千與千尋》；看過(guò)《千與千尋》茵烈，才算第一次認(rèn)識(shí)宮崎駿百匆。

這部誕生了近20年的日本動(dòng)畫(huà)電影，在今天的中國(guó)大陸呜投，依舊能收獲滿座的感動(dòng)和票房加匈。影院里多的是青年男女，我聽(tīng)著他們竊竊私語(yǔ)仑荐，所談?wù)摰氖且粋€(gè)奇幻而溫馨的愛(ài)情故事矩动。

如果這僅是簡(jiǎn)單的愛(ài)情故事，那怕是輕看了宮崎駿這位動(dòng)畫(huà)電影界的泰斗释漆。《千與千尋》背后所隱喻的篮迎，其實(shí)和愛(ài)情并無(wú)相干男图。

宮崎駿的本事就在這里，他總能讓人們看到不同的故事甜橱。

而另一個(gè)故事逊笆，是關(guān)于記憶。

電影里岂傲，白龍是一條被高樓大廈填平身體的河流难裆，而千尋正是那條河最后的記憶。電影的反派湯婆婆，她最大的惡乃戈，也在于不斷剝奪人們的記憶褂痰。

整部電影的主線，就是白龍和千尋一起找回被丟失的記憶症虑。

其中的隱喻此刻就明顯了缩歪，白龍象征的是日本在高速化現(xiàn)代發(fā)展的同時(shí)蜈敢，正不斷拋棄過(guò)去的記憶统抬。

千尋則象征著早已忘記過(guò)去的新一代人，行走在找回記憶的旅程门烂。

至于湯婆婆习贫，她象征的是讓人忘卻的一切外在因素逛球。

實(shí)際上，我們每個(gè)人的人生總在不斷忘卻的苫昌，而湯婆婆也存在于我們每個(gè)人的腦海里颤绕。

今天我們就從湯婆婆說(shuō)起——我們?yōu)楹瓮鼌s自己的記憶？

翻開(kāi)這本《記憶的常識(shí)》蜡歹，我們會(huì)找到詳盡而貼切的答案屋厘。

作者柿木隆介也是個(gè)奇人，他身兼多職月而，名頭多得不好數(shù)汗洒。包括日本自然科學(xué)研究機(jī)構(gòu)生理學(xué)研究所教授、順天堂大學(xué)醫(yī)學(xué)院客座教授父款、綜合研究大學(xué)院大學(xué)教授溢谤、醫(yī)學(xué)博士、日本內(nèi)科學(xué)會(huì)認(rèn)定醫(yī)師憨攒、日本神經(jīng)學(xué)會(huì)專業(yè)醫(yī)師世杀，以及歷任日本生物物理學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)等等。

柿木隆介多年來(lái)一直從事人類神經(jīng)學(xué)研究肝集，曾參與過(guò)多家媒體的腦神經(jīng)專題節(jié)目瞻坝，被稱為“日本腦科學(xué)研究第一人”，他對(duì)記憶的研究恐怕少有人比肩杏瞻。

在《記憶的常識(shí)》一書(shū)中所刀，作者用淺顯易懂的敘述方式向讀者錯(cuò)落有致地呈現(xiàn)了有關(guān)記憶的方方面面。

1捞挥、我們因何忘卻浮创？

我們都知道，對(duì)于經(jīng)歷感受過(guò)的事情砌函，都會(huì)成為記憶存入我們的大腦中斩披。有些記憶印象深刻溜族，終生難忘，而有些記憶則輕描淡寫(xiě)垦沉，可能在平凡的某一刻即消失殆盡煌抒。

其中難以磨滅的記憶被稱為長(zhǎng)期記憶，容易被忘記的記憶被稱為短期記憶乡话。

短期或長(zhǎng)期的記憶并非我們能主觀認(rèn)定的摧玫，而是通過(guò)不同的大腦組織保存和篩選，主要由海馬體和顳葉兩個(gè)組織參與绑青。

海馬體就是我們腦海中的“湯婆婆”诬像，她會(huì)讓我們忘記本該存在的記憶。

譬如“今天早上吃了什么闸婴？”這類記憶往往只能存在數(shù)天坏挠。因?yàn)樵凇皽牌拧焙ｑR體的眼里，這類重復(fù)而不重要的信息會(huì)被過(guò)濾掉邪乍，直接的后果就是幾天后你肯定記不起今天早上吃了什么降狠。

如果恰好你能記起，那么你肯定吃了一份特別的早餐庇楞，或者吃早餐時(shí)經(jīng)歷過(guò)特別的事情榜配。而此時(shí)的湯婆婆顯然失去了作用，因?yàn)檫@份記憶會(huì)被保存到另一個(gè)組織——顳葉吕晌。

顳葉是我們的記憶倉(cāng)庫(kù)蛋褥，一旦經(jīng)過(guò)了海馬體的考驗(yàn)進(jìn)入到顳葉的記憶，就會(huì)成為長(zhǎng)期記憶睛驳，不管是好的或是壞的烙心，你很可能一輩子都無(wú)法忘記，這就是回憶乏沸。

2淫茵、我們?nèi)绾斡涀。?/h1>

如何記住一件事蹬跃，其本質(zhì)上就是把將短期記憶通過(guò)海馬體的過(guò)濾存入顳葉匙瘪，成為長(zhǎng)期記憶。柿木隆介在書(shū)中提到蝶缀，長(zhǎng)期記憶分為陳述記憶和非陳述記憶辆苔。

兩者的區(qū)別在于，陳述記憶是可以描述的扼劈，譬如一個(gè)單詞，一幅畫(huà)菲驴，一個(gè)場(chǎng)景等等荐吵。

非陳述記憶則無(wú)法描述，譬如騎自行車，游泳先煎，走路這種已經(jīng)融合到身體內(nèi)的自然反應(yīng)贼涩。一旦進(jìn)入到該場(chǎng)景，自然會(huì)做出下意識(shí)的動(dòng)作薯蝎。這種記憶甚至無(wú)法被忘記遥倦，在失憶患者身上仍能得以保留。它還有個(gè)更貼切的名字占锯，叫程序記憶袒哥。

問(wèn)題在于，我們?cè)撊绾螌⒍唐谟洃洿鎯?chǔ)成長(zhǎng)期記憶消略，并保存下來(lái)呢堡称？

長(zhǎng)期記憶的形成，主要有三點(diǎn)秘訣：印象艺演、重要性和重復(fù)性却紧。

印象來(lái)自于大腦的刺激，比如恐懼胎撤、緊張晓殊、美好、激動(dòng)等等主觀上的感受伤提，都能讓大腦得到刺激巫俺，從而讓這份印象變得深刻，記憶得以直接貫穿“湯婆婆”的防御飘弧，儲(chǔ)存到記憶倉(cāng)庫(kù)之中识藤。

重要性來(lái)自主觀上的選擇，即人們常說(shuō)的“做事分輕重次伶！”痴昧，當(dāng)你覺(jué)得這件事非常重要時(shí)，你就會(huì)記得更清楚和牢固冠王。

就像白龍對(duì)千尋說(shuō)：我到現(xiàn)在都想不起自己的名字赶撰。可是真是不可思議柱彻，我居然還記得你的名字豪娜。

于白龍而言，千尋的名字比自己的名字更加重要哟楷，是一份不可剝奪的回憶瘤载。

至于重復(fù)性，是亙古不變的記憶鐵則卖擅，任何事情經(jīng)過(guò)反復(fù)記憶鸣奔，都能形成長(zhǎng)期記憶墨技。

比如陳述記憶中的背臺(tái)詞，程序記憶中的游泳挎狸，都是通過(guò)不斷反復(fù)地練習(xí)來(lái)加深記憶扣汪。

這里柿木隆介提了下著名的艾賓浩斯遺忘曲線。

艾賓浩斯是一位著名的心理學(xué)家锨匆，他曾經(jīng)做過(guò)一場(chǎng)實(shí)驗(yàn)崭别，要求實(shí)驗(yàn)對(duì)象記憶一段毫無(wú)規(guī)律的字母串，每隔一段時(shí)間后記錄其記憶效果恐锣。

結(jié)果是茅主，在開(kāi)始的短時(shí)間內(nèi)，記憶丟失最為嚴(yán)重侥蒙，之后才會(huì)逐漸減緩暗膜。

也就是說(shuō)，如果要記住某些信息鞭衩，需要通過(guò)不斷地復(fù)習(xí)学搜，才能將其轉(zhuǎn)化為長(zhǎng)期記憶，并且減少丟失论衍。所以說(shuō)我們從小聽(tīng)說(shuō)的“多記多背多讀”瑞佩，確實(shí)是沒(méi)法改變的自然規(guī)律。與之對(duì)應(yīng)坯台，柿木隆介也在書(shū)中提出“人類是在學(xué)習(xí)時(shí)炬丸，唯有反復(fù)練習(xí)，才能牢牢記住”蜒蕾。

3稠炬、記憶術(shù)

除了了解記憶的原理，作者在書(shū)中也羅列出了各種各樣的記憶術(shù)咪啡。

記憶術(shù)的鼻祖可以追溯到2500年前的古希臘抒情詩(shī)人西莫尼德斯首启，他曾經(jīng)利用標(biāo)志性物體和位置相結(jié)合的方式，辨認(rèn)事故后的遺體身份撤摸。這種方法被后世稱之為“位置法”毅桃。

除了“位置法”，后世也產(chǎn)生了許許多多的記憶術(shù)准夷，包括“釘子法”钥飞，“變換記憶法”“記憶樹(shù)法”等等。

但是萬(wàn)變不離其宗衫嵌，所有記憶術(shù)的核心要素都是相通的读宙，那就是聯(lián)系。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)楔绞，就是為了記住某個(gè)對(duì)象论悴，先記住與其有聯(lián)系的事物掖棉，從而獲得最佳的記憶效果。

拋開(kāi)這些形形色色的記憶術(shù)膀估，還有許多提升記憶的理論曾流行于各個(gè)渠道。這一點(diǎn)柿木隆介在書(shū)中也有描述耻讽，包括食物記憶察纯、氣味記憶、音樂(lè)記憶和睡眠記憶等等针肥。不過(guò)這些往往沒(méi)有嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實(shí)驗(yàn)支撐饼记，作者相當(dāng)于為大家辟謠了。

4慰枕、癡呆癥

癡呆癥的代表是阿爾茲海默癥具则，這是一種離我們既遠(yuǎn)又近的疾病。其主要表現(xiàn)為健忘具帮，不論是短期記憶還是長(zhǎng)期記憶博肋，都可能無(wú)法幸免。

縱觀古今蜂厅，人類對(duì)世界或自身的探尋匪凡，都來(lái)源于記憶的建構(gòu)。當(dāng)阿爾茲海默癥不斷吞噬記憶時(shí)掘猿，不得不說(shuō)這是一場(chǎng)沉默的悲劇病游。就像是千尋意識(shí)不到正逐漸忘了自己的名字。

大家對(duì)阿爾茲海默癥的了解可能并不多稠通，我們見(jiàn)到最與之最接近的癥狀衬衬，就是醉酒。

對(duì)于醉酒的人改橘，酩酊大醉后第二天醒來(lái)滋尉，會(huì)忘記醉酒之后發(fā)生的事情，俗稱“斷片”唧龄。這是因?yàn)榫凭珪?huì)短暫麻痹海馬體兼砖，造成記憶不能正常儲(chǔ)存的緣故。

提醒一下既棺，長(zhǎng)期酗酒還會(huì)造成大腦萎縮讽挟。

如果說(shuō)醉酒造成的“斷片”是海馬體短期功能紊亂，那么阿爾茲海默癥則是海馬體長(zhǎng)期的功能退化了丸冕。

患上阿爾茲海默癥之后耽梅，海馬體的萎縮會(huì)首當(dāng)其沖，而后作為長(zhǎng)期記憶倉(cāng)庫(kù)的顳葉生理機(jī)能也會(huì)隨之退化胖烛，這才是癡呆癥健忘的根本原因眼姐。

患者多是上了年紀(jì)的老人诅迷，他們承受的不僅是大腦的退化，還伴隨生理機(jī)能的衰退众旗。關(guān)心和照顧在此時(shí)則顯得彌足珍貴罢杉。

作者曾親訪過(guò)許多阿爾茲海默癥的患者，在書(shū)中表達(dá)了同情之余贡歧，也提出了相關(guān)的治療方案滩租。

而在書(shū)中的結(jié)尾部分，柿木隆介在讀者提問(wèn)中解答了PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）的問(wèn)題利朵，和阿爾茲海默癥地不斷遺忘相反律想，PTSD是一種在海馬體和杏仁核等組織共同作用下對(duì)可怕回憶不斷閃回的病癥。

無(wú)法忘記有時(shí)比不能想起更加痛苦绍弟。

5技即、寫(xiě)在結(jié)尾

記憶本身就是把雙刃劍，有些事我們拼命想記住而不能樟遣，有些事我們拼命想忘記而不得而叼。但記憶始終是記憶，學(xué)會(huì)接受遠(yuǎn)比逃避更能解決問(wèn)題年碘。

我也曾對(duì)記憶和痛苦一無(wú)所知澈歉，直到我第一次感受到被記憶折磨的痛苦。

在文章開(kāi)頭屿衅，那個(gè)和我一起看《千與千尋》埃难、一起吃飯、一起談心涤久、一起歡笑的姑娘涡尘，現(xiàn)在已經(jīng)掙脫我的手走向了另一道風(fēng)景。

于是這份曾經(jīng)美好的記憶响迂，在不斷地閃回中考抄，成為了我觸電般地痛苦。

白龍對(duì)千尋說(shuō)過(guò)的蔗彤，我也嘗試著對(duì)自己說(shuō)： 記住你答應(yīng)過(guò)自己的川梅，一直往前走，別回頭然遏。

這本《記憶的常識(shí)》也許并不能讓你記住或忘記更多贫途，但可以讓你了解到記憶和忘卻的本質(zhì)，了解到我們每個(gè)人的腦海中都有一個(gè)不好不壞的湯婆婆待侵，一邊剝奪一邊安頓著我們的記憶丢早。

最后，寫(xiě)給諸位看官一句話：

與其在老去的年華中努力回憶，不如抓緊當(dāng)下的時(shí)光怨酝。

人生忽如寄傀缩，抱緊眼前人。