時間對每個人都公平祖娘，一天24小時≌昙洌看你如何利用贿条！
1.睡眠時間
我們?nèi)说乃邥r間已經(jīng)占了3分之一，現(xiàn)在亞健康的人群都是因為睡眠質(zhì)量不合理導(dǎo)致的增热，要么加班趕稿要么追劇等等…12個時辰對應(yīng)12條經(jīng)絡(luò)整以，晚上23-1點，是膽經(jīng)峻仇，想要沒有黑眼圈出現(xiàn)公黑，這個時間要準(zhǔn)時睡。1-3點是肝排毒的時間摄咆，愛美的女人想臉上不長斑凡蚜，就注意啦。3-5點是的工作的時間吭从。5-7點是大腸經(jīng)排毒的時間朝蜘。提高睡眠質(zhì)量才能有效的提高工作效率涩金。
2.番茄工作法
管理好時間就是在幫助管理好自己谱醇。番茄工作法意思就是 列出每天的工作任務(wù)暇仲，列出這個任務(wù)的時間，足個來完成副渴，講到一個大學(xué)生奈附，利用番茄工作方法來督促自己學(xué)習(xí)，給自己調(diào)整規(guī)定的時間完成任務(wù)煮剧。番茄工作法是利用一個表列出你想要完成的事情斥滤，另一個表列出你今天要完成的事，就是等于定個目標(biāo)勉盅。一個番茄鐘以25分鐘為倒計時佑颇，就等于完成一個任務(wù)。建立番茄鐘的好處草娜，你可以在你完成一個目標(biāo)任務(wù)的時候漩符，可以去鼓勵自己或者獎勵，這樣才能更好的一步步做好更大的任務(wù)驱还。培養(yǎng)自己做一件事的時間，提高效率凸克。那怎樣才能高效的完成任務(wù)呢议蟆？最重要的是，在你要完成這個任務(wù)的過程中萎战，不要去處理其他的事情咐容，比如我們聊人，你規(guī)劃的這個時間段是聊人是加好友的蚂维，就先把它完成戳粒，不要因為生活中的瑣事去影響到你，比如突然間又想到我要去煮飯了…那你這個事情就完成不了虫啥，除非是很緊急的事可以處理蔚约，但非緊急的事，你可以先再放放后安排涂籽，所以不要被外界干擾苹祟。還有一個是，要休息好评雌，該休息就休息树枫，讓自己休息的時間有節(jié)驟感，一個番茄鐘定5分鐘休息景东。還有一點是砂轻，后期回顧，分析總結(jié)斤吐，哪些不對的改進搔涝，不斷的完善自己方法厨喂，提高后面的工作效率。
在我們做副業(yè)歸農(nóng)中体谒，如果是兼職的杯聚，用起業(yè)余時間來做，利用番茄鐘來規(guī)劃抒痒，比如我們可以規(guī)劃25分鐘看歸農(nóng)書幌绍，或者30分鐘學(xué)習(xí)產(chǎn)品知識，30分鐘聊人加好友…等等都可以根據(jù)自己情況設(shè)計故响。番茄工作法就是在幫我們自我管理傀广。自我管理的目標(biāo)性。在管理好自己過程中彩届，我們要清楚自己在做什么伪冰，這也是成長自己的一種方式，在自己成長期間你會遇到自己同頻的人樟蠕，和你一起來歸農(nóng)贮聂，同頻的人就是互相感覺是舒服的。
