后臺有朋友問花椒舒帮，學(xué)習(xí)了花椒的讀書方法陡叠，以及記憶方法還是堅持不下去匾竿；或者心思總是被其他事物吸引了，想學(xué)的沒學(xué)临庇，想做的沒做昵慌。為此，我只好特別出一篇文章幫助大家更好的進步已卷。
花椒先說自己吧淳蔼，我本身是一個興趣廣泛的人裁眯，尤其是沉迷在其中一個興趣之后讳癌，比如最坑爹的六爻（yao晌坤，第二聲），對了還有音韻學(xué)（要先明白句讀它改、訓(xùn)詁什么的）商乎，這兩個目前我暫時都放下了。
文末有方法圖爬泥。
第一崩瓤、動力不足
我們經(jīng)常會高估自己的動力却桶，就比如花椒當(dāng)年想好好的學(xué)英語，告訴自己這樣就可以出國了颖系，就可以去看各地美麗風(fēng)景嘁扼，說不定英語好了，能賺許多錢强缘，結(jié)果呢第一個月努力每天背50單詞不傅，足足堅持了三個月，終于放棄了商虐。
不過后來，我聽到許多每天背100單詞典勇，甚至幾百單詞的版本鲫尊。
正面的：聽說教英語可以年薪百萬，托福兩萬單詞每個五十元，那就每天賺五千搔驼。
反面的：女生家里回去讓相親侈询，為了逃避這個命運，嚇得每天都舍不得睡覺囊嘉，終于考上了美國的大學(xué)研究生革为，順利留在國外震檩。
無論是哪一面，都讓你動力十足抛虏。就像男生追女生迂猴，女生拒絕他，他就說我一定會變的更優(yōu)秀峰髓，那時我再來找你（或我就是要給你看看以清，拒絕我要多么后悔）；女生接受他眉孩，他就說我一定會給你一個富裕的未來。
雖然變得更優(yōu)秀和富裕未來實現(xiàn)的人很少巴柿，不過我覺得至少再那個時候男生是非常努力的死遭。
至于為什么動力十足呀潭，卻也堅持不了，那就要看第二項了堂竟。
第二、負荷過大
花椒自己會經(jīng)常受到某些電影的刺激舰蟆，或者成功學(xué)的教唆身害，告訴自己一定要努力了草戈。我們要“文明其精神，野蠻其體魄”界赔。
我野蠻自己的體魄多次未果淮悼，之前也是三個月揽思，我當(dāng)初還是很堅信說重復(fù)七十二次，就能形成習(xí)慣羹令。三個月內(nèi)损痰，我每天堅持100個俯臥撐，我告訴你簡直難受死了肪凛，前期渾身酸痛，后期勉強適應(yīng)翘鸭，三個月后逐步喪失信心戳葵，沒有形成鍛煉的習(xí)慣拱烁。
后來看了心理學(xué)的書，才曉得我們的大腦和身體都是趨易避難的守伸，所謂形成習(xí)慣浦妄，也都是在我們身體和大腦接受的情況下见芹。
就比如我的身體和大腦都不接受我每天做100個俯臥撐，我強迫自己每天如此玄呛，終有一天會放棄的阅懦，無非是時間長短的問題。
我們不接受它的本質(zhì)原因徘铝，就是覺得它太難了耳胎，超過了我們的負荷，也就是接受程度惕它。倘若每天我只是一個俯臥撐的話怕午，就不一樣了。
第三淹魄、解決方案
動力不足的解決方案郁惜，前面已經(jīng)有寫，下面再總結(jié)一下
1甲锡、你對自己所要做或?qū)W習(xí)的事情，給予正向的刺激缤沦，比如告訴自己虎韵，只要學(xué)會了PS，收入就會每月上漲2000元缸废。
2包蓝、給予反向的攔截驶社，比如告訴自己，如果學(xué)不好或做不好自己就還不起房貸养晋、車貸了衬吆。
負荷過大的解決方案，如下
1绳泉、給自己造成所要做或?qū)W習(xí)的事情逊抡，其實很容易。比如告訴自己我每天就背10個單詞零酪，非常容易冒嫡，上個廁所的時間就背完了。
2四苇、當(dāng)背10個單詞適應(yīng)了一段時間后孝凌，就可以加量到15個了，要在潛移默化中讓大腦和身體接受做這件事月腋。
3蟀架、按計劃進行。
END
我是花椒芝士榆骚。
白天努力完成工作片拍，晚上服務(wù)大家。
讀完我的文章有收獲妓肢，可以不打賞捌省，但一定要點贊哦。
