??脫機(jī)早睡（但是因?yàn)橘嚧驳狡唿c(diǎn)鐘，沒有成功建成sleeptown小屋T T）
??只有上午11：00以后到吃飯前看手機(jī)比較多匕争。下午和晚上各只看了一次。
??背詩(shī)：宋詞三首
??冥想：下午冥想“平和心境15分鐘”，這個(gè)主題引導(dǎo)詞比較少狸捕，留空給自己練習(xí)的時(shí)間比較長(zhǎng)热幔，因此期間很長(zhǎng)一段時(shí)間陷入了有意識(shí)卻無法控制意識(shí)的淺睡眠狀態(tài)乐设，上午復(fù)習(xí)的教材上的的語句碎片在頭腦里不斷地混亂出現(xiàn)、喧鬧又退隱（明明是沒有背住的內(nèi)容绎巨，好奇妙）近尚，而我知道他們的出現(xiàn)，卻無法對(duì)他們做出任何反應(yīng)场勤，不論是強(qiáng)行用呼吸抑制還是為他們感到沮喪戈锻、焦慮，只是靜靜地保持著“我知道”和媳。在這一次冥想中頓悟了讓思緒如浮云般自由來去的境界格遭！
于是今天其實(shí)有三五次出現(xiàn)關(guān)于某些瑣事的憤怒與不甘，更有不少次陷入對(duì)過往清事的咀嚼留瞳，但我就任由他們像浪潮一樣拒迅，來來去去，而延遲對(duì)他們做出反應(yīng)（要是在昨天肯定去找ex吵得不可開交了），雖然為他們虛度了一些時(shí)間璧微，但是總體相安無事作箍，比平時(shí)效率高多了。
和思緒之流做朋友的感覺美妙得讓人想寫詩(shī)前硫。
另外在草稿紙上工整地手寫復(fù)習(xí)真是寧?kù)o和專注法寶胞得。之前因?yàn)閺?fù)習(xí)小說不得不開電腦查閱資料，以及用打字的辦法提高效率（可能實(shí)際上并沒有提高）开瞭，所以屢屢走神±琳穑現(xiàn)在終于可以大概進(jìn)入手寫的階段啦！
今天是琳山學(xué)妹考完駕照（沒考過嗤详，在補(bǔ)考冷卻時(shí)間間隙）找我約自習(xí)个扰，7：30一起出門，吃飯時(shí)一路有人聊天葱色，還一起去買了春風(fēng)上巳天的票递宅，心情怡悅，所以自習(xí)起來也非常有效率~明天還會(huì)一起苍狰，如果每天都能像今天這樣就好啦办龄！
