每天改變一點(diǎn)點(diǎn)

最核心的改變就是時間管理和精力管理。

昨晚因?yàn)橐粋€手機(jī)功能的問題拍鲤，浪費(fèi)了太多時間贴谎，真不值汞扎。

晚飯吃的太多，推遲到7點(diǎn)去慢跑擅这，跑的公里多澈魄，自然花費(fèi)時間多。以后6點(diǎn)就到場地仲翎，開始跑痹扇。不能耽誤晚上學(xué)習(xí)，看書時間溯香。下午5點(diǎn)后鲫构，精力不足，工作不集中時玫坛，就可以去慢跑了结笨。晨跑夜跑都以不耽誤學(xué)習(xí)為準(zhǔn)，可以退后提前上班時間湿镀。

早睡早起習(xí)慣在形成中炕吸。接著就是提前時間觀，讓時間從容勉痴。享受過程赫模。

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