? ?今天學(xué)習(xí)薩提亞家庭治療模式第八章個(gè)性部分舞會(huì)上半部分诵盼。整合內(nèi)部資源迹卢。? 要讓我們所有的部分都變成可用的資源辽故，就需要對(duì)它們進(jìn)行轉(zhuǎn)化。
? ?我們都有“很多張臉”腐碱。每一張臉都擁有一種聲 音誊垢、一套意象以及一系列與我們的早年生存體驗(yàn)相關(guān)的期望。我們會(huì)有意無(wú)意地將這些部分貼上積極或消極症见、好或壞的標(biāo)簽喂走。一些人將他們內(nèi)心的部分，例如他們那些充當(dāng)法官谋作、孩子芋肠、老人、恐懼死亡遵蚜、渴望快樂(lè)的成分標(biāo)記為不好的帖池，必須用盡所有的能量不讓這些“不好”的部分顯露出來(lái)。
? ??承認(rèn)我們的各個(gè)部分
? ?接納我們的各個(gè)部分
薩提亞常常將人們對(duì)待自己各個(gè)部分的態(tài)度比喻為對(duì)待惡犬的態(tài) 度：將它們禁閉在一個(gè)狹小的空間吭净，鎖上大門睡汹，圍欄髙聳。那些饑餓的惡 犬不停地咆哮寂殉，一旦開啟牢籠囚巴，它們就會(huì)殘忍地撕咬。在這之后，人們會(huì) 告訴我們“看到了嗎”或是“我早就告訴過(guò)你會(huì)這樣”文兢。但是如果我們愛 護(hù)我們的犬匆骗，照顧并且接納它們官紫，我們就可以安全地將它們放岀來(lái)利诺。它們 也許仍然會(huì)吠叫裂逐，但是不會(huì)咬人积暖。在接納的狀態(tài)下噪径，我們可以關(guān)注自己的犬满败，并且喂養(yǎng)它們驮瞧。我們可 以從僵化地看待“好的”和“壞的”部分的狀態(tài)腊敲，轉(zhuǎn)到這樣一個(gè)狀態(tài)：每 一個(gè)部分都具有平等的權(quán)利得到整合和獲取價(jià)值击喂。
? ? 轉(zhuǎn)化我們的各個(gè)部分。我們的每個(gè)部分都可以被轉(zhuǎn)化碰辅，而且包含著成長(zhǎng)的力量懂昂，只要我們發(fā)現(xiàn)如何去使用它。就像一粒種子没宾，盡管很小凌彬，卻蘊(yùn)含著巨大的潛能，只要給予它陽(yáng)光循衰、養(yǎng)分和生長(zhǎng)的空間铲敛，它很快就可以長(zhǎng)成一株茂盛的植物。將我們的各個(gè)部分想象為一粒在合適的條件下時(shí)刻準(zhǔn)備繁茂生長(zhǎng)的種子会钝，可以幫助我們形象化自己的能量和轉(zhuǎn)化的能力伐蒋。
? ? 整合我們的各個(gè)部分。朝向完善的生命力迁酸。我們可以理解自己的每一個(gè)部分先鱼，以喜悅的心接受它們，它們?nèi)荚谖覀兊膬?nèi)心占有獨(dú)特的位置奸鬓，并且每一個(gè)都與其他部分息息相關(guān)焙畔。就像我們的手指，它們無(wú)法承擔(dān)心臟的工作全蝶，卻與心臟之間又彼此關(guān) 聯(lián)闹蒜。我們可以用手指來(lái)愛撫別人，而正是這些手指幫助我們實(shí)現(xiàn)了我們心 中的意圖抑淫。
? ?所有的部分都在合適的位置發(fā)揮著合適的作用绷落，所有的部分都是我們可利用的資源。
? ? 我從沒有像現(xiàn)在這樣“看見”我自己始苇，我的陽(yáng)光我的陰暗砌烁、我的熱愛我的恐懼、我的付出我的索取、我的包容我的嫉妒等等等等都是我的函喉，我熱烈地?fù)肀易约海?/p>
