早起的好處
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早起可以做哪些事情
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由于早起空氣質(zhì)量指數(shù)略低宅广，所以有三個不要:
1.早起不開窗
2.早起不要立即疊被，被子中有細(xì)菌沉積物笼平，最好把被子翻過來洗漱完再疊
3.少進(jìn)行室外運動立镶，室內(nèi)即可
關(guān)于如何提高早起執(zhí)行力，如下圖
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當(dāng)然大家還是要結(jié)合自己的實際情況做出調(diào)整司倚，下面是大神推薦的兩本書:
1.《哪有沒時間這回事》紀(jì)元
2.《時間管理法》積木蘭德爾豆混，據(jù)說有點薄，里面是圖解類的~
