早起的好處
早起可以做哪些事情
由于早起空氣質(zhì)量指數(shù)略低宅广,所以有三個不要:
1.早起不開窗
2.早起不要立即疊被,被子中有細(xì)菌沉積物笼平,最好把被子翻過來洗漱完再疊
3.少進(jìn)行室外運動立镶,室內(nèi)即可
關(guān)于如何提高早起執(zhí)行力,如下圖
當(dāng)然大家還是要結(jié)合自己的實際情況做出調(diào)整司倚,下面是大神推薦的兩本書:
1.《哪有沒時間這回事》紀(jì)元
2.《時間管理法》積木蘭德爾豆混,據(jù)說有點薄,里面是圖解類的~