今天認(rèn)真聆聽《教師的自我關(guān)愛一課》突然醒悟狐粱，也列出了一份屬于自己的犒勞清單：
1拗胜、我要先給自已的身體來頓營養(yǎng)大餐歧匈，因?yàn)閺那吧习嗫偸球T摩托，因此落下了風(fēng)濕的病痛王带，據(jù)說艾灸很起作用淑蔚，我從今天開始定期做艾灸，趕走風(fēng)濕這個(gè)病魔愕撰。
2刹衫、給我的思想來頓營養(yǎng)大餐，我要多讀書盟戏，讀好書绪妹，不為無聊的事情浪費(fèi)時(shí)間，努力接觸一切美好的事物柿究、大自然和藝術(shù)邮旷。
3、情緒大餐蝇摸，在生活中工作中婶肩，縱然我們都有很多的委屈办陷，便也要保持用一種良好的心態(tài)看自己、看世界律歼、自眾生民镜，學(xué)會放空自己，做一個(gè)內(nèi)心豐盈的人险毁，在未知面前從容而優(yōu)雅制圈，用心愛著身邊的每一個(gè)人，珍惜每一份遇見畔况，善待生命中的每一天鲸鹦。
縱有千萬個(gè)理由，也要讓自我關(guān)愛怒放跷跪，因?yàn)榻處煶休d著教書育人的歷史使命馋嗜，教師的身心健康關(guān)乎著教育質(zhì)量的高低，如果一位教師的健康狀況出了問題吵瞻，直接影響著學(xué)生的成長葛菇，因此說，教師的自我關(guān)愛不容忽視橡羞。
俗話說眯停，身體健康是“1”其他的都是零∥疽蹋“1”的存在可以做成千上萬的事情庵朝。“1”倒了又厉，其他事情就都成零了，此話非常有道理椎瘟，我們當(dāng)老師的既要教書覆致，又要育人，勞動(dòng)強(qiáng)度是其他行業(yè)的幾倍肺蔚，如果自己不能很好的及時(shí)的察覺自己的健康狀煌妈，出了問題才去看，往往會延誤治療時(shí)機(jī)宣羊。
怎樣關(guān)愛自己也就成了一門學(xué)問璧诵，更愛自己，首先要明確關(guān)于自我的8個(gè)方面仇冯。一是身體之宿，身體是生命神圣的殿堂。要運(yùn)用各種養(yǎng)生方式來保養(yǎng)好自己的身體苛坚。二是管理好自己的情緒比被。三是自我的靈性管理色难，使自己成為一個(gè)心理健康的。四是重視互動(dòng)等缀，滿足自己的參與枷莉。五是情境管理，管理好自己的生存空間尺迂。六是注重營養(yǎng)笤妙。不僅是身體營養(yǎng)，更重要的是心靈營噪裕。七是關(guān)愛自己的智力蹲盘，多學(xué)，整合反思州疾、創(chuàng)新提高自己的智力辜限。八是情緒管理，靠自我來覺严蓖，管理好自己的情緒薄嫡。
飲食起居，生活規(guī)律颗胡，喜怒哀樂毫深，情緒變化，各項(xiàng)健康指數(shù)如心跳次數(shù)毒姨、血壓正常哑蔫、呼吸強(qiáng)度、免疫力高度弧呐，這些日常中都在發(fā)生著變化闸迷，如果沒有及時(shí)察覺，將導(dǎo)致疾病俘枫。
可見腥沽，愛自己才能更好的愛別人，絕不是自私的表現(xiàn)鸠蚪。朋友們讓我們把關(guān)愛自己這門學(xué)問撿起來今阳，從自身做起，再去影響他人茅信。做一個(gè)身心健康的教育工作者盾舌，更好的承擔(dān)起教書育人的歷史重任，為人民為國家培養(yǎng)好接班人蘸鲸。
