一铺呵、我們?yōu)槭裁葱枰H密關(guān)系裹驰；
二、作為親密關(guān)系的第一步片挂，吸引力是從何而來(lái)的幻林；
三、如何利用溝通的技巧維護(hù)你的親密關(guān)系音念。
1.我們關(guān)注和他人的關(guān)系沪饺，因?yàn)槭窃缙诘娜后w動(dòng)物，頻繁的接觸才會(huì)安全安心闷愤、離群會(huì)帶來(lái)危機(jī)整葡。
2.親密關(guān)系滿足歸屬需要，馬斯洛需求金字塔讥脐，安全需求遭居，生理需求，歸屬需求
3.缺乏親密關(guān)系會(huì)影響身體健康旬渠，好的親密關(guān)系會(huì)帶來(lái)更高的自尊俱萍、自我認(rèn)可，好的關(guān)系有益于身心健康告丢。
二枪蘑、吸引力從何而來(lái)
1.被吸引的本質(zhì)是被獎(jiǎng)賞，獎(jiǎng)賞越多岖免，吸引力越強(qiáng)岳颇。
2.被吸引不僅僅是對(duì)方魅力，與自身需求觅捆、偏好有更大關(guān)系赦役。
3.彼此的共同點(diǎn)越多越喜歡，和自己再相似也不會(huì)降低吸引栅炒。
4.相互吸引的重要因素是平衡掂摔，是指人們希望自己的思維、感情赢赊、社交關(guān)系保持一致乙漓。人們會(huì)傾向于喜歡自己的人。
5.人際交往中距離越近吸引力帶來(lái)的價(jià)值就越高释移。
三叭披、如何用溝通技巧提升親密關(guān)系
1.溝通是希望表達(dá)意圖，從我們的意圖到對(duì)方理解要經(jīng)歷很多過程所以易產(chǎn)生錯(cuò)誤和誤解玩讳，所以要用技巧化解誤差涩蜘。
2.溝通的兩種方式嚼贡，語(yǔ)言和非語(yǔ)言溝通
3.非語(yǔ)言溝通可以展示出情緒、意圖同诫、對(duì)彼此的興趣粤策，非語(yǔ)言的溝通往往一開始就決定了是否可以溝通下去，積極的非語(yǔ)言溝通可以讓彼此時(shí)刻感受到對(duì)方的情緒误窖，讓人可以找到興趣點(diǎn)叮盘，使溝通更具獎(jiǎng)勵(lì)意義。使溝通流暢霹俺、愉悅進(jìn)行柔吼。
4.非語(yǔ)言是人類本能，需要仔細(xì)看丙唧，認(rèn)真聽愈魏，努力理解，非語(yǔ)言溝通回做的更好
5.語(yǔ)言是親密關(guān)系中非常重要的一部分艇棕，影響關(guān)系發(fā)展蝌戒，所謂自我表露串塑，就是向他人透露個(gè)人信息的行為沼琉。不幸福的伴侶常常無(wú)法準(zhǔn)確表達(dá)自己的意圖，人們也會(huì)在溝通中經(jīng)常性地表現(xiàn)出消極情緒桩匪。
6.為了減少應(yīng)不準(zhǔn)確表達(dá)而產(chǎn)生的影響打瘪，我們接受信息的時(shí)候要完成兩件事，a.準(zhǔn)確理解對(duì)方的意思 b.及時(shí)表達(dá)關(guān)注與理解傻昙，讓對(duì)方知道我們?cè)谝馑肷А?fù)述可以檢驗(yàn)是否真的理解，從而傳達(dá)關(guān)注與興趣妆档、鼓勵(lì)更投入的溝通僻爽。
7.努力傳達(dá)清晰直接的信息,認(rèn)真傾聽，爭(zhēng)執(zhí)發(fā)生時(shí)禮貌和克制贾惦，是構(gòu)成良好溝通的重要因素胸梆。
金句：
1. 很大程度上，我們的自尊來(lái)源于別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)须板。
2. 人類的社會(huì)性決定了碰镜，如果別人都不喜歡我們，我們也很難喜歡自己习瑰。
3. 在實(shí)際生活中绪颖，大多數(shù)人際關(guān)系是以交換膚淺的信息為起點(diǎn)的，然后再逐漸轉(zhuǎn)到更有意義的話題上甜奄。
4. 如果人們?cè)谡勗捴心軌蛑鲃?dòng)檢驗(yàn)自己的知覺柠横，并積極努力地去理解自己的伴侶窃款，這種關(guān)心和體貼往往能得到伴侶極大的賞識(shí)和感激。
