Aloha~
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早上苦囱，公婆親手做了奶香饅頭嗅绸，蓬松可口，很是美味撕彤。
謝謝公婆為我們做早餐鱼鸠，謝謝二老對我們這個小家的付出與幫助。
感恩羹铅！
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早上蚀狰，第一次獨立炒菜，沒有多爸在一旁指導和幫忙职员，獨自一人在廚房摸索麻蹋。全憑感覺，給多少油焊切、什么時候給調(diào)料扮授、給多少量的調(diào)料、什么時候需要加水专肪，完全自己一個人決定刹勃，一邊炒的時候一邊感恩食物，并帶著覺知要為全家人做美味嚎尤、健康的食物荔仁，結果出乎意外地好吃，而且一致都覺得好吃！
好吃到讓人幸福乏梁，非常簡單的素菜次洼，卻也能如此美味！
很感動遇骑。感恩食物供給我們的身體的能量滓玖，感恩食物帶給我們味蕾的享受，感恩食物帶來的天然療愈力质蕉。
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午休40分鐘自然醒來势篡，于是到書房跟隨格西老師的語音引導，練習了40分鐘冥想模暗，每次跟隨格西老師的語音練習長時間冥想都不覺時間過去了禁悠，感恩格西老師的能量，感恩格西老師的智慧引領兑宇。
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自我感激日記：
@1碍侦、早上親手且獨立地為全家人做美味、健康的素食早餐隶糕，且主動先幫爺爺奶奶盛好粥瓷产，為多爸晾涼米粥，最后才盛自己的枚驻，到自己的時粥已不夠濒旦，也沒覺委屈。感謝越來越懂得照顧他人再登，越來越身體力行先人后己的自己尔邓。
@2、又是主動為全屋進行了清潔掃除锉矢，帶上覺知做梯嗽，一點也不覺得累。感謝種下強大好種子的自己沽损。
@3灯节、終于有勇氣開口向顧問老師咨詢，哪知即時就得到了老師的耐心回復與鼓勵绵估，感恩這個敢于突破的自己炎疆。其實，只要調(diào)整動機壹士，為他人而做磷雇，就不會不好意思啦偿警！
