咱們肥胖的主要原因說白了就是
攝入大于消耗
因此造成了身體中脂肪的堆積例获！
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然后自己去問問度娘如何瘦？該怎么吃曹仗？養(yǎng)成什么習(xí)慣榨汤？
天啊，簡直就是折磨
減肥其實有很多的技巧與方法
也不是說完全的靠運動
運動減肥也不適合每一個人
減肥的時候加一點“小技巧”
輕松享受苗條身材
沒事喝點醋
醋最大的功效就是促進消化
這樣一來就可以避免身體內(nèi)部出現(xiàn)脂肪過度堆積的情況
其實醋也可以軟化血管
多吃吃醋也挺好的
吃飯加點湯水
吃飯前可以先喝一些湯湯水水
這樣讓你有一種飽腹感
避免吃下過多的飯菜
減少食物的攝入
自然而然你就瘦了
把零食藏起來
零食是很多胖人的最愛
高糖高鹽高熱量
那些習(xí)慣把零食放在顯眼地方的人
更加容易被誘惑到
也更容易增肥
俗話說怎茫，眼不見心不煩
零食藏起來再減肥
會更有效果
換小一點的碗具
相同分量的食物
裝在大盤子里一定比裝進小碗當(dāng)中看起來要少
視覺上誤以為點餐點的很少
所以我們要忌口
可以用小碗來裝飯
吃點有利于瘦身的茶飲與食物
就這樣堅持一段時間
你就會發(fā)現(xiàn)自己瘦下來了
美眉們收壕，還在等什么
趕緊加入進來吧！！蜜宪！
