案例一：鎖鏈法記電話號碼
? ? ?記憶電話號碼的方法很多完丽，鎖鏈法是其中之一捺僻，我們在記憶時第1位1可以不記乡洼，后面10位數(shù)字就是5個編碼，通過動作匕坯、方位等將編碼進(jìn)行兩兩聯(lián)結(jié)束昵，最終就像一條鎖鏈一樣串起來。下面是3個電話號碼葛峻，請將名字和后面的電話一起串鎖鏈記憶下來妻怎。
（1）超人：15920872331
（2）蜘蛛俠：13839028492
（3）美國隊長：18928573391
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案例二：
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1、飛機(jī)撞向風(fēng)扇泞歉，風(fēng)扇隔斷狗身體逼侦，狗咬住小孩的腳，小孩拍扁橡皮腰耙，橡皮將火箭射了一個大窟窿
2榛丢、超人捏碎心（幸福），心炸出衛(wèi)生紙挺庞，衛(wèi)生紙把火車壓變形晰赞，火車撞到一個巨大的蘋果，蘋果壓斷柳樹枝
3选侨、照相館里飛出一個牛郎掖鱼，牛郎劈斷瀑布，瀑布里蹦出UFO援制，UFO撞向奇點(diǎn)（歡樂頌人物）戏挡，奇點(diǎn)拉碎眼鏡
4、和人打武松晨仑，武松咬狼褐墅，狼撞向話筒，話筒砸扁獎杯洪己，獎杯噴出許多哆啦A夢（動漫人物）
案例三：養(yǎng)成精要主義有三個步驟：探索–排除–執(zhí)行妥凳，而這三個步驟分為十五個要素。
探索分為：抽離答捕、審視逝钥、游戲、睡眠拱镐、精選艘款；
排除分為：澄清齐莲、勇氣、放棄磷箕、編輯、邊界阵难；
執(zhí)行分為：緩沖岳枷、掃除、進(jìn)步呜叫、心流空繁、專注
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案例四：
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案例五：
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