在我生命中的很多時候偷线，委屈與壓抑是我比較熟悉的負面情緒模式蹬蚁，我明白這深受原生家庭中父母關(guān)系的影響，在我能夠覺察到這些模式后，我才慢慢從那些破壞性的能量狀態(tài)中跳脫出來骗炉。
而從無意識到有意識的覺察再到有力量跳出這些模式，我用了很長時間瓤球，我真的很感謝前夫休涤，他曾經(jīng)很好的充當(dāng)了我的小白鼠，陪我練了多年的功課诫舅。
那時羽利，我不敢表達出內(nèi)心真實的聲音，我總是顧及自己在他人眼中的形象刊懈，擔(dān)心別人對我有不好的看法这弧，現(xiàn)在想想，那又能怎么樣呢虚汛！
可是匾浪，我那時就是這樣活在別人眼光的依賴中的，一邊疲倦的應(yīng)付泽疆，一邊自我攻擊户矢，沒有力量活出自己想要的生活。
記得七八年前殉疼，我讀研回到原單位梯浪，前夫也已到了市區(qū)一家私人診所工作，同時交了幾位朋友瓢娜，下班后挂洛，我很想有屬于自己的獨立時間與空間，可是每次前夫與他朋友聚會時眠砾，總喜歡喊上我一起虏劲，如果我不參加，他就會鬧情緒褒颈，摔臉色給我看柒巫，說如果我不參加，那誰誰會怎么想你谷丸，怎么看我堡掏？
其中，那幾個朋友里刨疼，也有一對夫妻泉唁，每次他們都是成雙入隊的參加鹅龄，我不好意思拒絕，便有了一次亭畜，又一次吃飯扮休，聚餐，有幾個喝酒比較厲害的拴鸵，因此他們經(jīng)常會熬到很晚玷坠。
如果中途離開，便被認為是沒禮貌與怠慢她們宝踪，甚至是不合群侨糟，于是我只能硬著頭皮撐到最后，但是心情會莫名其妙的很糟糕瘩燥，事后，我總是會很憤怒不同，不明白我為什么要委屈自己厉膀，浪費時間與精力陪他們喝酒，閑聊二拐。
而我也常常把自己沒有力量拒絕的責(zé)任推給前夫服鹅，并對他發(fā)脾氣，認為都是因為他的面子百新，才會讓我沒有時間做自己想做的事企软。
因為平時的工作是完全按部就班的，屬于自己的時間有限饭望，所以我很想把下班后的這些時間好好利用起來陪陪兒子仗哨，做點自己喜歡做的事情，看看書铅辞，寫寫東西厌漂，看電影等等。
在過去的那幾年里斟珊，一個星期聚一次餐苇倡，最多兩個星期在一起吃次飯是常有的事，更讓人難以忍受的是囤踩，大多數(shù)時候還會在我家里做飯旨椒，因為前夫尤其喜歡在外人面前展露自己的廚藝。
于是堵漱，我從最開始的反抗综慎，到逐漸無奈的接受，再到我有力量買了新房子怔锌，在家聚餐的機會才開始減少寥粹，直到最近只有逢年過節(jié)才會一起在家里聚一聚变过。
在我童年的記憶中，父親就是那個經(jīng)常把客人請到家里吃飯的人涝涤，每次我與母親都會忙里忙外媚狰，慌成一團，酒足飯飽的客人走后阔拳，母親一個人常常要洗刷很長時間崭孤，當(dāng)然我有時也要被母親使喚著幫忙。
我對父親這種在家里請客吃飯的行為充滿不滿糊肠，卻無力反抗辨宠。也許是因為我看到了母親刷洗背后的委屈與無奈吧！小小的我總想拯救母親货裹，卻又對一家之主的父親不敢表達嗤形，只能像母親一樣，把不滿壓抑在內(nèi)心深處弧圆。
沒想到有了自己的小家庭后赋兵，我經(jīng)歷了與原生家庭中一樣的困境，我曾經(jīng)多么像母親一樣搔预，對父親的做法不滿霹期，卻只能委屈壓抑自己。
我曾經(jīng)把這些委屈壓抑轉(zhuǎn)變成對前夫的怨恨與憤怒拯田，認為他是導(dǎo)致我產(chǎn)生這些負面情緒的罪魁禍?zhǔn)桌臁Ｊ撬淮未蔚牟蛔鹬匚业南敕ǎ撬恳淮螢榱怂^的面子強迫我跟他朋友聚餐船庇，我不明白他為什么就不懂得尊重別人呢吭产！
那時候，剛上小學(xué)的兒子也對此很反感溢十，他不僅強迫我去垮刹，還要求孩子一起去，并打著讓孩子吃頓營養(yǎng)大餐的旗號“威逼利誘”张弛。
而當(dāng)我開始回到自己的內(nèi)在荒典，健身，周末做兼職吞鸭，讓自己忙到腳不沾地寺董，拒絕的次數(shù)開始增多，我也因為有了更多的時間與自己待在一起刻剥，逐漸生發(fā)力量感遮咖，我不再理會他們會怎么評判我，我只想做讓我自己舒服造虏，開心的事御吞。
當(dāng)我不再自我壓抑麦箍，自我犧牲，不再把選擇權(quán)交給別人陶珠，為自己的生命挟裂，情緒負全責(zé)的時候，我擁有了更多屬于自己的時間與空間揍诽。
特別是最近诀蓉，當(dāng)我越來越篤定，有力量時暑脆，我做事的效率越來越高渠啤，今天一位能量躍遷班的小伙伴還問我，怎么會有時間做那么多事添吗。
其實沥曹，我只是把屬于自己的選擇權(quán)奪了回來而已，偶爾也常常聽身邊的人會說碟联，我沒有時間凹茏ā！你看我上有老下有小玄帕，哪像你，孩子大了想邦，不要你管了裤纹。
我只能一笑而之，好像看到了曾經(jīng)的那個沒有力量為自己樹立邊界丧没，只能任憑頭腦中的小我自怨自艾鹰椒，并把責(zé)任往外推，不肯為自己負責(zé)呕童，不肯愛自己的另一個我漆际。
當(dāng)我現(xiàn)在越來越能沉浸在自己喜歡做的事情里，并能及時覺察與清理自己的負面情緒與限制性信念時夺饲，即使休息時間不多奸汇，我也很少感到疲倦，我在金錢往声，工作等方面拿到的成果也比以前多了很多擂找。
當(dāng)我們能夠刪除對他人眼光的依賴，只做那些能讓自己平和喜悅的事浩销，就可以活出自己贯涎，并能擁有一個完美健康的生命，當(dāng)你變好了慢洋，你的全世界也就變好了塘雳！
