”過(guò)去已經(jīng)無(wú)法將我羈絆欲低≡辏”

好了，我們已經(jīng)仔細(xì)檢查了一大堆材料砾莱，篩查出我們認(rèn)為是問(wèn)題的東西∪鹂穑現(xiàn)在讓我們回到我認(rèn)為是真正的問(wèn)題上來(lái)。我們感覺(jué)我們不夠好腊瑟，這是因?yàn)槲覀內(nèi)狈ψ晕铱隙ň奂佟Ｎ艺J(rèn)為，如果生活中有任何問(wèn)題存在闰非，那么就一定有問(wèn)題的根源存在膘格， 所以，讓我們看看這種信念是從哪里來(lái)的财松。

我們是如何從一個(gè)認(rèn)為自己完美無(wú)缺的柔弱嬰兒瘪贱，變成了有很多問(wèn)題、認(rèn)為自己在某種程度上不可愛(ài)辆毡、沒(méi)有價(jià)值的大人菜秦。

大家想一想，一朵玫瑰花開(kāi)始是一個(gè)弱小的蓓蕾,含苞未放時(shí)它嬌嫩可愛(ài), 花朵盛開(kāi)時(shí)它美艷可愛(ài),落花片片時(shí)它凄艷可愛(ài)舶掖。它能在不停的變化中一直保持自身的完美喷户，真值得人們深思。

我們也和玫瑰花一樣访锻，隨時(shí)都在變化中褪尝，也應(yīng)該隨時(shí)都很完美,隨時(shí)都很可愛(ài)，從嬰孩到青少年時(shí)期期犬，從中年到老年時(shí)期河哑，保持各階段的完美。我

們或已各盡了自己的力量龟虎，以有限的知識(shí)丶有限的覺(jué)察力和有限的理解力璃谨，來(lái)使我們的生命趨向美好。

心靈大掃除

現(xiàn)在該是我們檢查過(guò)去的時(shí)候了,看一看那些操縱我們行動(dòng)的信念吧

有些人發(fā)現(xiàn)這個(gè)清掃過(guò)程非常痛苦鲤妥，但是我們需要這樣做佳吞，在我們把它們清掃出去之前,讓我們看看這些東西都是些什么。

如果你想要徹底清理一間房間,你會(huì)把房間里的東西一件一件仔細(xì)檢查一遍棉安。有些東西是你的心愛(ài)之物,你會(huì)拂去灰塵將它們擦亮底扳，使之煥發(fā)新的

容顏。有些東西你認(rèn)為需要翻新和修理贡耽，你會(huì)記下來(lái)該做哪些工作衷模，有些東西再也沒(méi)有用處了鹊汛，該把它們?nèi)拥袅?。你可以很平靜地把陳舊的報(bào)刊和廢物放進(jìn)垃圾箱里阱冶。清掃房間是不需要生氣的刁憋。

當(dāng)我們清理我們的頭腦時(shí)也是一樣。 不需要因?yàn)閬G棄一些該丟棄的信條而生氣木蹬。 扔掉它們就像吃完飯后把桌上的飯粒用抹布擦凈那么簡(jiǎn)單至耻。問(wèn)問(wèn)自己你是否丟棄了昨天的垃圾, 準(zhǔn)備做今天的晚餐？你是否丟棄了昨天的精神垃圾镊叁，準(zhǔn)備創(chuàng)造明天嶄新的體驗(yàn)尘颓？

如果一種思想或信念對(duì)你來(lái)說(shuō)不再有用了,那就丟棄它！沒(méi)有法律規(guī)定如果你曾經(jīng)相信過(guò)什么意系，你就必須永遠(yuǎn)相信泥耀。

讓我們看看一些限制我們的思想是從哪里來(lái)的：

限制性觀念：我不夠好。

它從哪里來(lái)：他的父親反反復(fù)復(fù)說(shuō)他很傻蛔添。

他說(shuō)他想成功痰催，這樣他的父親會(huì)感到驕傲，但是他總是被自卑所困擾迎瞧，這種自卑產(chǎn)生對(duì)自己的怨恨夸溶，他所做的只是一個(gè)失敗接著一個(gè)失敗。他父親持續(xù)不斷地為他籌措資金凶硅，可是一次又一次缝裁，他們都失敗了。他甚至都借不到錢(qián)了足绅。他使他的父親不停地付出捷绑、付出、再付出氢妈。當(dāng)然粹污，他自己才是最大的輸家。

限制性觀念:愛(ài)自已太少

它從哪里來(lái) 試圖贏得父親的贊同首量。

她和她的父親都想要同樣的東西壮吩，他們父女倆總是意見(jiàn)分歧，總是吵架加缘。她只是想要父親的肯定鸭叙，可是父親卻總是批評(píng)她。她的身體到處都疼拣宏，她父親也一樣沈贝。她沒(méi)有認(rèn)識(shí)到她的疼痛是生氣導(dǎo)致的， 而她父親的疼痛也是生氣導(dǎo)致的蚀浆。

限制性觀念:生活中充滿(mǎn)危險(xiǎn)缀程。

它從哪里來(lái):可怕的父親搜吧。

有一位客戶(hù)認(rèn)為生活充滿(mǎn)了嚴(yán)酷和苛刻市俊。對(duì)她來(lái)說(shuō)杨凑，笑是一件困難的事。每當(dāng)她笑的時(shí)候摆昧，她都會(huì)開(kāi)始擔(dān)心有什么 “壞事”將要發(fā)生撩满。她的身后總是背著告誡：”不要太開(kāi)心，否則別人會(huì)乘機(jī)害你绅你∷帕保”

限制性觀念:我不夠好

它從哪里來(lái):從小被拋棄，被忽視忌锯。

對(duì)他來(lái)說(shuō),與別人談話(huà)非常困難,沉默已經(jīng)變成他的一種生活方式伪嫁。他剛剛戒毒、戒酒偶垮，他堅(jiān)信自己很要糟糕张咳。我發(fā)現(xiàn)他的母親很早就去世了，一個(gè)

阿姨收養(yǎng)了他似舵。那個(gè)阿姨除了命令他之外很少和他說(shuō)話(huà).他是在沉默中長(zhǎng)大的脚猾，他在沉默中用餐,日復(fù)一日，獨(dú)自一個(gè)呆在安靜的房間里砚哗。他有一個(gè)不 愛(ài)說(shuō)話(huà)的同性戀情人龙助，他們大部分時(shí)間安靜地各做各的事。后來(lái)他的情人死了蛛芥。他又一次形單影只提鸟。

練習(xí)

消極觀念

我們做的下一個(gè)練習(xí)是：拿出一大張紙，列出所有你的父母說(shuō)過(guò)的你的錯(cuò)誤和缺點(diǎn)仅淑。你聽(tīng)到的是什么負(fù)面信息称勋？給自己充足的時(shí)間，盡量回想所有他們?cè)鴶?shù)落你的話(huà)漓糙，這通常需要半小時(shí)以上铣缠。

他們說(shuō)過(guò)的”你的錯(cuò)誤”哪些與金錢(qián)有關(guān)？哪些與你的身體有關(guān)?哪些與愛(ài)和人際關(guān)系有關(guān)昆禽？哪些與你的創(chuàng)造天賦有關(guān)蝗蛙？他們對(duì)你說(shuō)過(guò)哪些限制性的和負(fù)面的話(huà)?

如果你做完了，就看著這張單子對(duì)自己說(shuō)：”這就是那些思想的來(lái)源醉鳖〖窆瑁”

現(xiàn)在，讓我們拿出另外一張紙盗棵，再向下深挖一點(diǎn)壮韭。在你還是孩子的時(shí)候北发，你還聽(tīng)到過(guò)哪些消極觀念?

從親戚那里:

從老師那里:

從朋友那里:

從權(quán)威人物那里:

從你的教會(huì)那里:

留出充足的時(shí)間，把它們?nèi)慷紝?xiě)下來(lái)喷屋。注意體會(huì)你身體里的感覺(jué)琳拨。

你需要從思想里清除掉的東西，就寫(xiě)這兩頁(yè)紙上屯曹。就是這些信念使你感覺(jué)”不夠好”狱庇。

把自己看作一個(gè)小孩

如果我們帶來(lái)一個(gè)三歲的小孩，把他放在房間中央恶耽，你和我都開(kāi)始笑話(huà)那個(gè)小孩密任，說(shuō)他是多么傻，說(shuō)他永遠(yuǎn)無(wú)法做好任何事情偷俭，告訴他應(yīng)該做這些事情浪讳，告訴他不應(yīng)該做那些事情，看看他把一切搞得多么糟糕涌萤。在我們打擊他幾次之后.可能我們得到的結(jié)果就是：一個(gè)被嚇壞了的孩子淹遵，溫順地坐在角落里，或者在那里流淚形葬。孩子可能表現(xiàn)為其中一種方式合呐，但是我們水遠(yuǎn)無(wú)

法知道他的潛能。

如果同樣是那個(gè)孩子笙以，我們告訴他我們是多么愛(ài)他淌实，我們是多么喜歡他的長(zhǎng)相，他是多么聰明伶俐猖腕，我們喜歡他做事的方式拆祈，在他學(xué)習(xí)的過(guò)程中犯了錯(cuò)誤也沒(méi)有關(guān)系——才管發(fā)生了什么，我們都會(huì)在這里幫助他——然后倘感，那個(gè)孩子的潛能會(huì)爆發(fā)出來(lái)放坏，超出你的想像!

在我們每個(gè)人的內(nèi)心深處都潛藏著一個(gè)三歲的孩子。我們用了大部分時(shí)間去譏笑自己內(nèi)心深處的這個(gè)孩子老玛。然后我們想不明白為什么生活全都一團(tuán)糟淤年。

如果你有一個(gè)經(jīng)常批評(píng)你的朋友，你還愿意接近他嗎蜡豹？可能你在小時(shí)候經(jīng)常被別人批評(píng)麸粮，感到特別悲哀。然而镜廉，那是很久以前的事了 弄诲，如果你現(xiàn)在選擇同樣的方式對(duì)待自己，那么悲哀仍將繼續(xù)娇唯。

現(xiàn)在,在我們面前齐遵，放著這張我們童年時(shí)代聽(tīng)到的消極觀念的清單寂玲，想想你自己認(rèn)為你有哪些缺點(diǎn) 這些缺點(diǎn)有多少與這張清單上的內(nèi)容相符？是

不是大部分都一樣梗摇？很可能是這樣拓哟。

我們的人生劇本是根據(jù)我們的早期觀念寫(xiě)成的。我們都是好小孩留美，我們順從地接受了他們的話(huà)并且把”他們的話(huà)”當(dāng)成真理彰檬。

如果只是責(zé)怪我們的父母并且把我們的余生繼續(xù)當(dāng)成犧性品伸刃，那是很容易做到的谎砾。 但是我們不能開(kāi)這么大的玩笑，這樣做根本不能改變我們的處境捧颅。

抱怨你的家庭

抱怨是使自己繼續(xù)沉溺在問(wèn)題當(dāng)中的最有效的方法景图。 在抱怨別人的時(shí)候。我們放棄了自己的力量碉哑。理解這一點(diǎn)之后挚币，我們就能夠甩掉包袱，把握住自己的未來(lái)扣典。

我們無(wú)法改變過(guò)去妆毕。 未來(lái)是由我們現(xiàn)在的思想所描畫(huà)出來(lái)的。我們必須認(rèn)識(shí)到贮尖，我們的父母在他們所具備的理解力笛粘、經(jīng)驗(yàn)和知識(shí)的基礎(chǔ)上，已經(jīng)盡其所能做到最好了湿硝。每當(dāng)我們抱怨其也人時(shí) 薪前，我們并沒(méi)有負(fù)起自己的責(zé)任。

那些對(duì)我們產(chǎn)生過(guò)負(fù)面影響的人关斜，其實(shí)也和你一樣驚恐和害怕示括，他們和你一樣感到無(wú)助。他們所能教你的一切都是他們所學(xué)到的痢畜。

你對(duì)父母的童年垛膝，特別是十歲以前的事，能了解多少丁稀？如果還有可能的話(huà)就去問(wèn)問(wèn)他們吼拥。如果你了解了你父母的童年，你就會(huì)更加容易地理解他們的所作所為二驰。理解會(huì)為你指明方向扔罪。

如果你無(wú)法知道他們的過(guò)去，試著想像一下他們童年的經(jīng)歷桶雀，什么樣的童年會(huì)造就那樣的成人?

你需要用這些認(rèn)識(shí)使自己自由矿酵，你要獲得自由必須先讓你的父母自由唬复。你只有先寬恕他們，才能寬恕自己全肮。如果你要求他們完美敞咧，你就會(huì)要求自已完美，那樣你的一生將會(huì)很悲慘辜腺。

選擇我們的父母

我們的父母其實(shí)是我們自己選擇的休建。在生命無(wú)盡的旅程當(dāng)中，我們來(lái)到這個(gè)星球评疗，選擇做人测砂，選擇自己的性別、膚色百匆、國(guó)籍砌些，然后我們選擇了各自的父母。

即使一切并不如意加匈，但這些已經(jīng)不可改變存璃。能有好的父母，固然可以給我們作為模范雕拼；就算他們多有不是纵东，那也是給我們提供了學(xué)習(xí)改善的機(jī)會(huì)。父母給予了我們生命才有我們啥寇，我們要懂得感恩偎球。至于父母的不是，我們認(rèn)識(shí)到了示姿，就不要重復(fù)它甜橱；如果再犯，便是自己錯(cuò)栈戳，不是父母錯(cuò)了——因?yàn)樗麄円呀?jīng)以他們的錯(cuò)誤示范給你看了岂傲，也就等于教育了你。

我們拜訪這個(gè)星球子檀，就像來(lái)到一所學(xué)校镊掖。如果你想當(dāng)一名美容師，就去一所美容學(xué)校褂痰，如果你想當(dāng)一名機(jī)械師. 就去一所機(jī)械學(xué)校亩进。如果你想當(dāng)律師，就去一所律師學(xué)校缩歪。你選擇的父母身上正好具備了你想要學(xué)習(xí)和超越的東西归薛。

當(dāng)我們長(zhǎng)大以后.我們總在指責(zé)我們的父母：”這全都怪你們!’”不過(guò),不要忘記是我們自己選擇了他們。

聽(tīng)聽(tīng)其他人的話(huà)

在我們很小的時(shí)候，我們的哥哥姐姐是我們的上帝主籍。如果他們不高興习贫，他們會(huì)發(fā)泄在我們身上。他們可能會(huì)說(shuō)這樣的話(huà)：

? ? ?”我會(huì)……告你的狀”千元。（向你灌輸內(nèi)疚感）

? ? ?”你只是個(gè)小該子苫昌，你做不了這個(gè)⌒液＃”

? ? ?”你太傻祟身，我們不和你玩∥锒溃”

學(xué)校的老師對(duì)我們的影響是巨大的袜硫。在我念五年級(jí)的時(shí)候，有位老師說(shuō)我太高不適合你舞蹈演員议纯。我相信了她父款，放棄了自已從事舞蹈藝術(shù)的理想。

后來(lái)我年紀(jì)大了,已經(jīng)不能再把算蹈作為我的職業(yè)了瞻凤。

在你小時(shí)候，是不是把測(cè)驗(yàn)和分?jǐn)?shù)理解為’’只是表明了在一段時(shí)間我能展示出擁有多少知識(shí)’“世杀，還是認(rèn)為”測(cè)驗(yàn)和分?jǐn)?shù)衡量了我們自身的全部?jī)r(jià)值’?

我們兒時(shí)的朋友和我們一起分享了一些他們自已關(guān)于生活的錯(cuò)誤信息阀参。學(xué)校里的其他學(xué)生可能捉弄我們.并且留下長(zhǎng)時(shí)間的傷害。當(dāng)我還是一個(gè)孩

子時(shí)瞻坝，因?yàn)槊值闹C音蛛壳，他們叫我“大傻瓜”。

鄰居對(duì)我們也有影響所刀，不僅因?yàn)樗麄儠?huì)談?wù)撐覀冞€因?yàn)橛腥藭?huì)問(wèn)我們

”鄰居會(huì)怎么想?”

回想一下在你童年時(shí)期權(quán)威人物們對(duì)你有何影響衙荐。

期刊和電視中的廣告對(duì)我們的影響也很大，并且還行有說(shuō)服力浮创。很多產(chǎn)品廣告采取的策略都是：讓我們感覺(jué)我們是沒(méi)有價(jià)值的忧吟、錯(cuò)誤的，如果不用他們的產(chǎn)品的話(huà)斩披。

我們要戰(zhàn)勝我們?cè)缒晷纬傻南拗菩运季S溜族。不管它們是什么，我們都要戰(zhàn)勝它們垦沉。在這里我們認(rèn)識(shí)自已有多輝熄.充滿(mǎn)了靈性煌抒，不管他們是如何告

訴我們的。你要克服你的消極觀念厕倍，而我也有我的消極觀念需要克服寡壮。

? ? ? ? ? ? ? 在我廣闊的人生中。

? ? 一切都是完美，完整和完全的况既。

? ? ? ? ? ? ? ? 過(guò)去無(wú)法將我羈絆屋群。

? ? ? ? ? ?因?yàn)槲以敢鈱W(xué)習(xí)和改變。

? ? ?我看到我的過(guò)去必然地將我?guī)У浆F(xiàn)在坏挠。

? ? ? ? ? 我愿意從我現(xiàn)在所處的地方開(kāi)始芍躏。

? ? ? ?打掃我頭腦里的房間。

? ? ? ? ?我知道從哪一間開(kāi)始并不重要降狠。

? ? ?所以我現(xiàn)在從最小的和最容易的房間開(kāi)始对竣。

? ? ? ? ? 這樣我將很快看到成果。

? ? ? 作這樣的冒險(xiǎn)我感到顫栗榜配。

因?yàn)槲抑牢以僖膊粫?huì)有這樣獨(dú)特的經(jīng)歷否纬。

? ? ?我愿意給我自己自由。

? ? ? 我的世界里一切都好蛋褥。