跑步墨缘，讓每一次都比上一次更好。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

出自/樂(lè)妍

? ? ? ?如今的跑步時(shí)間，我已經(jīng)從原來(lái)的早上镊讼，改到了下午17.00,跟原來(lái)那位優(yōu)雅的阿姨也很少再遇到宽涌。但是，時(shí)間的改動(dòng)蝶棋，也重新讓我交到了很多新的小伙伴卸亮，每天都有很多人前來(lái)跑步，某一天玩裙，有個(gè)當(dāng)兵的兵哥哥笑著對(duì)我說(shuō): ?嘿兼贸，小妹，不錯(cuò)嘛吃溅，跑得比我還要久溶诞。還有一天，有個(gè)人說(shuō): 上學(xué)期就看到你在跑了决侈，真沒(méi)想到螺垢，毅力這么好，還能堅(jiān)持到現(xiàn)在赖歌。心里暖暖的枉圃，這算是陌生人對(duì)我的努力的一種肯定吧妻熊，雖然贞岭，跑步一直都只是一個(gè)人的事情系吩。
? ? ? ?前幾天臣淤，有個(gè)經(jīng)常騎自行車來(lái)田徑場(chǎng)慢跑的阿叔，對(duì)我說(shuō): 妹子巢钓，你跑之前一定要拉伸唉窃，把身體各個(gè)關(guān)節(jié)都活動(dòng)開來(lái)窟蓝，不要一上來(lái)就跑犯祠，對(duì)關(guān)節(jié)傷害太大了旭等，我骨質(zhì)增生，所以現(xiàn)在是沒(méi)辦法像你們年輕人一樣跑啦衡载，我教你幾種拉伸的方式吧，堅(jiān)持半個(gè)月以上有效果隙袁。然后還說(shuō)痰娱，經(jīng)常看到你跑步菩收，不過(guò)你跑起來(lái)梨睁，顯得很拘束，所以你要放開一點(diǎn)娜饵，往前看坡贺，不要總是瞧著地板。他的建議，讓我受益匪淺遍坟，今天下午拳亿，按著他教我的拉伸方式，我開始動(dòng)了起來(lái)愿伴，繞著田徑場(chǎng)擺臂肺魁，走了好幾圈兒，沒(méi)多久隔节，全身汗?jié)窳恕?br> ? ? ? ? ?很感激來(lái)自身邊每一個(gè)人的指點(diǎn)鹅经，不論是熟人也好，還是陌生人怎诫，那些好的建議瘾晃，讓我每一次都比上一次更進(jìn)步。

? ? ? ? 努力做個(gè)陽(yáng)光明媚的姑娘幻妓，愛笑蹦误，愛跑步,穿得了高跟鞋，也穿得了跑鞋涌哲，希望每一天都是另一個(gè)全新的自我胖缤。

最后編輯于：2017.12.03 06:06:37

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者

人面猴
序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市阀圾，隨后出現(xiàn)的幾起案子哪廓，更是在濱河造成了極大的恐慌，老刑警劉巖初烘，帶你破解...
沈念sama閱讀 212,686評(píng)論 6贊 492
死咒
序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件涡真，死亡現(xiàn)場(chǎng)離奇詭異，居然都是意外死亡肾筐，警方通過(guò)查閱死者的電腦和手機(jī)哆料，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
沈念sama閱讀 90,668評(píng)論 3贊 385
救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
文/潘曉璐我一進(jìn)店門，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來(lái)吗铐，“玉大人东亦，你說(shuō)我怎么就攤上這事』Ｉ” “怎么了典阵？”我有些...
開封第一講書人閱讀 158,160評(píng)論 0贊 348
道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
文/不壞的土叔我叫張陵，是天一觀的道長(zhǎng)镊逝。經(jīng)常有香客問(wèn)我壮啊，道長(zhǎng)，這世上最難降的妖魔是什么撑蒜？我笑而不...
開封第一講書人閱讀 56,736評(píng)論 1贊 284
?港島之戀（遺憾婚禮）
正文為了忘掉前任歹啼，我火速辦了婚禮玄渗，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘狸眼。我一直安慰自己藤树，他們只是感情好，可當(dāng)我...
茶點(diǎn)故事閱讀 65,847評(píng)論 6贊 386
惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來(lái)的
文/花漫我一把揭開白布份企。她就那樣靜靜地躺著也榄，像睡著了一般。火紅的嫁衣襯著肌膚如雪司志。梳的紋絲不亂的頭發(fā)上甜紫，一...
開封第一講書人閱讀 50,043評(píng)論 1贊 291
城市分裂傳說(shuō)
那天，我揣著相機(jī)與錄音骂远，去河邊找鬼囚霸。笑死，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛激才，可吹牛的內(nèi)容都是我干的拓型。我是一名探鬼主播，決...
沈念sama閱讀 39,129評(píng)論 3贊 410
雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
文/蒼蘭香墨我猛地睜開眼瘸恼，長(zhǎng)吁一口氣：“原來(lái)是場(chǎng)噩夢(mèng)啊……” “哼劣挫！你這毒婦竟也來(lái)了？” 一聲冷哼從身側(cè)響起东帅，我...
開封第一講書人閱讀 37,872評(píng)論 0贊 268
萬(wàn)榮殺人案實(shí)錄
序言：老撾萬(wàn)榮一對(duì)情侶失蹤压固，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎，沒(méi)想到半個(gè)月后靠闭，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體帐我，經(jīng)...
沈念sama閱讀 44,318評(píng)論 1贊 303
?護(hù)林員之死
正文獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡，尸身上長(zhǎng)有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛以下內(nèi)容為張勛視角年9月15日...
茶點(diǎn)故事閱讀 36,645評(píng)論 2贊 327
?白月光啟示錄
正文我和宋清朗相戀三年愧膀，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了拦键。大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片。...
茶點(diǎn)故事閱讀 38,777評(píng)論 1贊 341
活死人
序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡檩淋，死狀恐怖芬为，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出，到底是詐尸還是另有隱情蟀悦，我是刑警寧澤碳柱，帶...
沈念sama閱讀 34,470評(píng)論 4贊 333
?日本核電站爆炸內(nèi)幕
正文年R本政府宣布，位于F島的核電站熬芜，受9級(jí)特大地震影響，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏福稳。R本人自食惡果不足惜涎拉，卻給世界環(huán)境...
茶點(diǎn)故事閱讀 40,126評(píng)論 3贊 317
男人毒藥：我在死后第九天來(lái)索命
文/蒙蒙一、第九天我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望。院中可真熱鬧鼓拧，春花似錦半火、人聲如沸。這莊子的主人今日做“春日...
開封第一講書人閱讀 30,861評(píng)論 0贊 21
一樁弒父案钮糖，背后竟有這般陰謀
文/蒼蘭香墨我抬頭看了看天上的太陽(yáng)。三九已至酌住，卻和暖如春店归，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間，已是汗流浹背酪我。一陣腳步聲響...
開封第一講書人閱讀 32,095評(píng)論 1贊 267
情欲美人皮
我被黑心中介騙來(lái)泰國(guó)打工消痛，沒(méi)想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留，地道東北人都哭。一個(gè)月前我還...
沈念sama閱讀 46,589評(píng)論 2贊 362
代替公主和親
正文我出身青樓秩伞，卻偏偏與公主長(zhǎng)得像，于是被迫代替她去往敵國(guó)和親欺矫。傳聞我的和親對(duì)象是個(gè)殘疾皇子纱新，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
茶點(diǎn)故事閱讀 43,687評(píng)論 2贊 351

跑步，讓每一次都比上一次更好娇未。

跑步墨缘，讓每一次都比上一次更好。

出自/樂(lè)妍

? ? ? ? 努力做個(gè)陽(yáng)光明媚的姑娘幻妓，愛笑蹦误，愛跑步,穿得了高跟鞋，也穿得了跑鞋涌哲，希望每一天都是另一個(gè)全新的自我胖缤。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容