一直很羨慕當今社會各界的精英人士被廓，他們不但情智超凡并且才華橫溢趟妥，還有讓人傲驕的資本來追求高遠的目標，可以把握好機遇來掌控人生的方向倒彰。曾經(jīng)以為我們凡夫俗子既沒得稟賦資質(zhì)，還沒得天造地設(shè)的契機呼畸，自以為是命運之神的不公偏頗痕支。
在成長的過程中也聽聞些名人傳記，我再三激勵著自己堅定意志來建立自信蛮原，但面對現(xiàn)實打擊很容易退縮逃避卧须。而在流逝的歲月里埋沒于繁復(fù)瑣事的拖累，慢慢的習(xí)慣用托詞理由為自己開解儒陨，漸漸地遷就惰性消磨立場而停滯不前花嘶。幾經(jīng)懷疑自身不報希翼，難道空留嘆息歸咎宿命嘛! 屢次悲觀失落放棄不甘蹦漠，難道枉然此生追悔莫及嘛!
隨著年齡和見識的增長椭员，更多接觸到平凡生活中的人事，我才真正用心地去了解去感受笛园。本來世間萬物自有其特性本質(zhì)隘击，而人類的演化進程都有其規(guī)律可循，何況人文社會里的個體發(fā)展更是有法可尋研铆。
凱利麥格尼格爾教授的著作《自控力》埋同，有別于那些心靈雞湯式的勵志讀物。作者是斯坦福大學(xué)享有盛譽的心理學(xué)教授麥格尼格爾棵红，本書結(jié)合心理學(xué)莺禁、神經(jīng)學(xué)和經(jīng)濟學(xué)等科研成果，以及實踐應(yīng)用所起到的作用和效果窄赋。這本書是基于她所開設(shè)的《自控力科學(xué)》10周心理學(xué)課程哟冬，不僅是一本循循善誘的實用教參，也是潛心培養(yǎng)和提高意志力的有效讀物忆绰。
從課程的結(jié)構(gòu)方面：
以教授課程的模式浩峡，每個章節(jié)的內(nèi)容層層遞進又緊密關(guān)聯(lián)，還融入了自控力相關(guān)的心理學(xué)错敢、經(jīng)濟學(xué)翰灾、神經(jīng)學(xué)、醫(yī)學(xué)領(lǐng)域的最新觀點稚茅。
以理解吸收的角度纸淮，每個現(xiàn)象由表及里逐個概念由淺入深，把理論和實踐充分結(jié)合以達到最佳實效亚享。
從課程的內(nèi)容方面：
在課程中跟隨凱利教授的真知灼見引導(dǎo)提點下咽块，先從重要概念及其科研原理著手，以觀察者的角度“深入剖析”來探究意志力的本質(zhì)欺税。而課后作業(yè)可從 “意志力實驗”方面找到適用匹配行之有效的策略侈沪，以開放的態(tài)度去嘗試不同目標和真實挑戰(zhàn)揭璃。
在書中“自控力科學(xué)”相關(guān)的概念和提議的策略方法都是相符相承互相佐證的，引用各種類型的實例引起讀者的思考和自省亭罪。鼓勵我們用科學(xué)理論來反復(fù)測試每個概念瘦馍，客觀的態(tài)度來都鼓勵我們不僅僅局限于實驗成果，要通過富有創(chuàng)意的實驗來驗證有效的策略应役，促進適用的理論作用于現(xiàn)實的日常生活情组，有助于培養(yǎng)和提升意志力，循序漸進地形成自控力箩祥。
從課程的影響方面：
于大眾而言是值得推廣的科普讀物院崇，我們在成長過程中都會出現(xiàn)不同程度的諸如身心壓力、負面情緒等困惑不解滥比。據(jù)悉亚脆，曾參與面授本課程的學(xué)員都提升了自控力和改善了拖延做院，并且改變了一生的軌跡盲泛。
于科研而言其成果運用到現(xiàn)實具有實用價值，對促進心理键耕、神經(jīng)寺滚、經(jīng)濟領(lǐng)域更有深遠的意義。
重建身心的理念屈雄，伴隨自控力修行來自我身心療愈村视；
開啟十周的課程，跟隨移動的實驗站鍛煉身心意志酒奶；
重新認知自控力科學(xué)蚁孔，樂于接受自己堅定意志致遠。
愿人生的每個驛站惋嚎，意志力達成身心合一的境界!
愿奔波的每次旅程杠氢，自控力指引實踐的前行方向!
(無戒學(xué)堂)
