今天直接在會(huì)議室整理了一個(gè)圈，先放松走了幾圈恩沛，然后開始太極在扰。
第一遍，身體僵硬雷客，打的很慢
第二遍芒珠，好很多了雖然仍慢，但可以后背松到跨點(diǎn)搅裙，移步和收步比較舒服皱卓，尤其是收步要先松跨
第三遍，可以體會(huì)到無跨部逮，直接到腳后跟了娜汁。
可惜但是時(shí)間，導(dǎo)致心浮了兄朋，最后幾步斷掉了掐禁，拉不過來的感覺。
三遍之后颅和，依舊走了幾圈和打盹傅事。醒來之后很精神。
8.16
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