本周八大關注：
一占拍、健康：
早睡早起：本周感覺懈怠了很多，提不起精神兄墅。早起一般是6:30踢星，比上周晚了半小時。 早睡22:30——23:00之間4次隙咸，其余時間一般是22:20入睡
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晨練：本周沒有早起沐悦，未晨跑
飲食：清淡飲食做的不好，吃了兩次冷飲五督。晚七點不吃東西做到3次藏否，繼續(xù)加油？
二充包、家庭
家庭聚餐2次副签，陪娃外出去溫泉玩耍1次，陪娃讀書2次基矮。
三淆储、效能學習：
按時早晚打卡、檢視家浇，完成了周檢視以及在班會上分享本砰，第三次分享了。沒有打草稿钢悲，直接做分享点额，為自己感到驕傲，已經開始突破自己了譬巫。
開始讀斷舍離第二本書咖楣。
四、財富
繼續(xù)認真工作
五芦昔、休閑
護膚1次诱贿，聚會3次.泡溫泉1次。與朋友交心聊天，與家人一同放松珠十，放飛自我了
六料扰、覺察
這周莫名的懈怠了，心情低落了焙蹭，讀書也不愿意讀了晒杈，工作量增大，安排別人的工作孔厉，剛處理部分拯钻，可能這是底層的焦慮導致這周情緒不好。動力不足撰豺。
七粪般、社交
和科里同事聚餐一次，和好朋友聚餐一次污桦。
八亩歹、成長
通過小組會，了解了更多的人生狀態(tài)凡橱。各有各的煩惱小作，各有各的責任，有目標有理想的忙稼钩，就不是瞎忙顾稀。
九、本周需要改進：
1.調整作息变抽，早睡早起础拨，爭取運動
2.早起看書，愉悅心情
十绍载、下周三只青蛙：
1诡宗、早起5:30
2团赁、讀斷舍離2
3蛹找、一周2-3次跑步横朋，清淡飲食松忍，晚7點之后不吃東西。
十一之剧、近期3個月內的目標：
1. 減重10斤（原120,目前已114.6斤）
2. 閱讀5本書（讀完2本佣耐。該精讀第3本）
3. 緊跟2.0大部隊嘀倒，完成每周作業(yè)
