懷孕初期是胎兒最脆弱的時(shí)候。那么授艰，孕早期準(zhǔn)媽媽該如何安胎呢辨嗽？孕期安胎要避開哪些誤區(qū)呢？下面就跟著韻媽一起來看看吧淮腾！
? ? 孕期中的準(zhǔn)媽媽在接受孕期知識的時(shí)候召庞，往往都是一知半解岛心，有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響，因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道篮灼。今天我們就來看看下列孕期誤區(qū)忘古，你究竟中了幾槍？
? ? 第一：營養(yǎng)補(bǔ)充多總比少強(qiáng)
很多孕期的準(zhǔn)媽媽都會有這樣子的經(jīng)歷诅诱，從剛開始懷孕髓堪，似乎咱媽還有婆婆比自己還有小心翼翼，一點(diǎn)也不敢疏忽娘荡。
? ? 都說女人是懷孕時(shí)十個(gè)月的貴妃干旁，懷個(gè)孕而已，感覺這個(gè)世界所有的人都在圍著你轉(zhuǎn)炮沐，噓寒問暖争群，常在耳邊打轉(zhuǎn)的莫過于“這個(gè)多吃點(diǎn)，營養(yǎng)要跟上大年，就算你不吃换薄，也要考慮下肚子里的胎寶寶，他還要吃”翔试。
太多這樣的經(jīng)典語錄了轻要，老人的出發(fā)點(diǎn)是好的，但是營養(yǎng)的供給還是要遵循健康的原則哦垦缅。
? ? ? 盲目補(bǔ)充營養(yǎng)冲泥，一來是更讓容易讓孕婦患有妊娠糖尿病，二來是面臨體重的急劇增加壁涎，生娃后甩也甩不掉的小贅肉凡恍，好不容易卸下小惡魔，還要面臨產(chǎn)后如何瘦身的困擾怔球。所謂產(chǎn)后瘦身還不如孕中保養(yǎng)嚼酝。所以孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充要適量哦，并不是越多越好庞溜。
第二：維生素要過早的補(bǔ)充，多點(diǎn)沒關(guān)系
? ? 孕早起是胎兒器官發(fā)育最活躍的時(shí)段碑定，過早的補(bǔ)充維生素容易造成胎兒畸形流码，所以，應(yīng)從孕中期開始補(bǔ)充維生素延刘，提倡優(yōu)先選擇食物補(bǔ)充哦漫试。
第三：孕期最好泡熱水澡可以緩解疲勞
? ? 泡熱水澡容易導(dǎo)致寶寶智力障礙，由于洗澡水溫大于孕婦體溫碘赖，泡澡使孕婦體溫上升更迅速驾荣，當(dāng)孕婦體溫過高外构，胎兒腦細(xì)胞會停止發(fā)育，嚴(yán)重著會導(dǎo)致胎兒腦細(xì)胞死亡播掷，以至胎寶寶出現(xiàn)智力障礙审编。
孕婦淋浴水溫適宜溫度在27度至37度之間。? 孕婦應(yīng)該要杜絕高溫環(huán)境歧匈，比如冬季使用電熱毯等垒酬。
第四：為了保胎，孕期少運(yùn)動(dòng)件炉。
? ? 這樣的觀點(diǎn)簡直就是誤導(dǎo)新手孕媽群眾勘究，孕期是可以做30分鐘以上的適宜運(yùn)動(dòng)的，但是要避免跌倒斟冕、高危險(xiǎn)性的運(yùn)動(dòng)口糕。
? ? 適宜的運(yùn)動(dòng)不但可以緩解心情，還能保持健康的體重磕蛇，心情好了景描，對胎寶寶自然也會有好處。
第五：孕期吃魚越多寶寶越聰明
? ? 女性懷孕期間不要過量吃魚孤里，每月平均吃2至7公斤算是適中伏伯。孕婦長期并過量食用，則會把魚內(nèi)水銀有害物質(zhì)傳給胎兒捌袜，加上胎兒的排泄能力較差说搅，這樣水銀便容易積聚體內(nèi)，可能影響嬰兒腦部發(fā)育虏等，使智力遲緩弄唧。
? ? 而且魚內(nèi)含有大量的寄生蟲，除了加工時(shí)要徹底洗干凈外霍衫，烹調(diào)時(shí)還應(yīng)注意煮熟煮透候引。因此，孕期最好不要吃生魚片哦敦跌。
第六：孕期小腿浮腫應(yīng)該盡量少喝水
小腿在傍晚時(shí)分出現(xiàn)輕微浮腫澄干，是正常的，不必減少飲水柠傍。相反麸俘，由于胎兒發(fā)育產(chǎn)生的廢物也要靠母體排出，足量喝水有助胎兒產(chǎn)生的廢物從孕媽體內(nèi)排出哦惧笛。
