一年之際在于春希太，一日之計(jì)在于晨狼速。每一個(gè)小有成就的人琅锻，對(duì)于早晨時(shí)間的把控，效率都很高。

自從2020年12月10日書(shū)評(píng)班結(jié)營(yíng)后恼蓬，時(shí)間在悄悄地流逝惊完，然而自己每天學(xué)習(xí)的時(shí)間卻有點(diǎn)松懈，效率大打折扣处硬。一天的時(shí)間就在眼睛的一睜一閉中溜走小槐。

自己早起雖然已經(jīng)養(yǎng)成習(xí)慣，但早起時(shí)間沒(méi)能很好地利用荷辕，感覺(jué)非常的浪費(fèi)凿跳。這大概就是所謂的:即便有100種早起的方式，如果不能掌控其中一個(gè)疮方，再勤奮也毫無(wú)意義控嗜。

2021年新年第一天，我有幸看到一本書(shū)《掌控24小時(shí)》案站，是一本讓我們效率倍增的時(shí)間管理的實(shí)用類書(shū)籍躬审。

作者尹慕言，是“時(shí)間喚醒教練”蟆盐，深度聚焦組織發(fā)展與個(gè)人成長(zhǎng)領(lǐng)域承边。也是“終身成長(zhǎng)”的踐行者。

其實(shí)石挂，每個(gè)人都是有待開(kāi)發(fā)的寶藏博助。每個(gè)人都有極大的潛力，值得被深度挖掘痹愚「辉溃《掌控24小時(shí)》作者用時(shí)間暗示了我們一生的成長(zhǎng)發(fā)展之路，目的就是喚醒我們規(guī)劃好時(shí)間拯腮，好好行動(dòng)窖式，創(chuàng)造人生的無(wú)限可能。

作者把24小時(shí)分為:規(guī)劃的早晨动壤、專注的上午铛绰、修復(fù)的中午桶蛔、協(xié)作的下午、投資的晚上，5個(gè)部分來(lái)講解吏垮，讓我們的每一天黄鳍，每一個(gè)24小時(shí)臣樱，都為我們所用训枢，這對(duì)于我來(lái)說(shuō)真是雪中送炭。

做好時(shí)間管理是每一個(gè)愿意拼搏努力的人都需要思考的問(wèn)題醉旦。有人說(shuō)饶米，你利用時(shí)間的方式桨啃，決定你會(huì)成為什么樣的人。

書(shū)中作者強(qiáng)調(diào)咙崎，想要有一個(gè)高效的早晨优幸，就要有規(guī)劃、有行動(dòng)褪猛、有自證預(yù)言网杆。美好的一天在目標(biāo)管理中開(kāi)啟。

1.? 定計(jì)劃伊滋，我們要有清晰的未來(lái)愿景板碳却。目標(biāo)要具體、可實(shí)現(xiàn)笑旺、可衡量昼浦、與其它目標(biāo)要有相關(guān)性、還要有明確的實(shí)現(xiàn)時(shí)間筒主。想像愿望實(shí)現(xiàn)后的場(chǎng)景关噪。比如，我今天給自己定了2021年的目標(biāo)愿景計(jì)劃:

一年內(nèi)專注于書(shū)評(píng)寫(xiě)作(目標(biāo)具體)

一個(gè)月讀3本書(shū)(目標(biāo)可衡量)

每周寫(xiě)一篇書(shū)評(píng)(目標(biāo)可實(shí)現(xiàn))

擠時(shí)間完成一些其它任務(wù)(與目標(biāo)相關(guān)的)

年底實(shí)現(xiàn)所有愿望(目標(biāo)達(dá)成時(shí)間)

我愿望實(shí)現(xiàn)后的畫(huà)面是這樣的:每天在明媚的早晨乌妙，自己實(shí)現(xiàn)了經(jīng)濟(jì)上的獨(dú)立使兔。5點(diǎn)起床后，看書(shū)寫(xiě)作藤韵。然后為家人做豐盛的早餐虐沥，身邊播放著歡快的音樂(lè)，一天的時(shí)間可以自由支配泽艘。

在經(jīng)濟(jì)上欲险、精神上圓滿富足。選擇固定的時(shí)間匹涮，用自己喜歡的運(yùn)動(dòng)方式鍛煉身體天试。不再為了工作熬夜，損耗身體然低。每天11點(diǎn)臨睡前喜每，列出第二天的計(jì)劃清單，保持好心情好體態(tài)脚翘。

我們的愿景計(jì)劃越清晰灼卢，動(dòng)力才能越持久绍哎。

2. 行動(dòng)

想来农，都是問(wèn)題；做崇堰，才是答案沃于。有計(jì)劃有目標(biāo)涩咖，接下來(lái)就需要持續(xù)行動(dòng)。邁出為實(shí)現(xiàn)未來(lái)愿望明確可行的第一步繁莹。

“先行動(dòng)后思考”是每個(gè)人掀開(kāi)成長(zhǎng)篇章的第一步檩互。只有行動(dòng)，才能真正實(shí)現(xiàn)愿景板中的美好愿望咨演。

讓自己的每一分鐘實(shí)現(xiàn)價(jià)值最大化闸昨。在碎片化的時(shí)間讀幾十頁(yè)書(shū)，在洗碗薄风、洗漱時(shí)安排聽(tīng)書(shū)饵较，積累素材。

及時(shí)復(fù)盤遭赂，讓知識(shí)留存大腦的時(shí)間長(zhǎng)久一點(diǎn)循诉。堅(jiān)持輸出，勤練習(xí)是寫(xiě)作的最佳捷徑撇他。找到讀書(shū)寫(xiě)作的“場(chǎng)”茄猫，報(bào)團(tuán)取暖。

如果我們能“喚醒”內(nèi)心強(qiáng)大的自己困肩，每個(gè)人都將成為一個(gè)更好的自己划纽。

3. 每天早上給自己的內(nèi)心一個(gè)積極的心理暗示，比如:“我今天會(huì)做特別棒的事情”僻弹，“今天是一生最值得紀(jì)念阿浓、最重要的一天”等正能量的語(yǔ)言，這在心理學(xué)上叫:“自證預(yù)言蹋绽“疟校”

接下來(lái)，我準(zhǔn)備帶著滿滿的激情卸耘，合理安排好時(shí)間退敦，跟著自己熱愛(ài)書(shū)評(píng)的心，開(kāi)啟品質(zhì)之旅蚣抗，一定會(huì)有驚人的成果侈百。期待大家也借由這本書(shū)開(kāi)始美好的一天。

#笑薇點(diǎn)評(píng)提高班二期#