? ? ? ?疾病是信使缸濒，她帶來了身體發(fā)出的信息足丢，而愿不愿意拆信粱腻，能否看到信的真正內(nèi)容，取決于我們自己斩跌。
文｜江江
? ? ? “心中的抑郁就像只黑狗绍些，一有機(jī)會(huì)就咬住我不放”—丘吉爾。
? ? ? 當(dāng)我們還沉浸在抑郁的痛苦漩渦中不能自拔時(shí)耀鸦，有人說要感謝抑郁癥柬批，那必定會(huì)收到很多磚頭、雞蛋等之類的禮物袖订，先收下了氮帐。
? ? ? 我曾經(jīng)不止一次地對(duì)醫(yī)生和我老婆說過“我要感謝這次抑郁癥”之類的話，因?yàn)椴〔蝗菈氖侣骞茫灿袃r(jià)值上沐。
01 疾病是信使
? ? ? “有啥別有病,沒啥別沒精神”，誰都不希望生病楞艾，尤其是讓人沒精神的心理疾病奄容。我們都希望按照自己的方式生活，不受疾病的打擾产徊。我們可以成天對(duì)著電腦或手機(jī)昂勒，埋頭苦干，如果沒有肩頸的酸疼舟铜、視力的迷糊戈盈、腰背的僵硬，我們會(huì)這樣樂此不疲的干下去谆刨，直到我們身體機(jī)能的報(bào)廢塘娶。
? ? ? “疾病是信使，她帶來了身體發(fā)出的信息痊夭，而愿不愿意拆信刁岸，能否看到信的真正內(nèi)容，取決于我們自己”她我。疾病是一種生理的保護(hù)機(jī)制虹曙，當(dāng)身體某些部分出現(xiàn)問題的時(shí)候，她一邊和壞蛋斗爭番舆，一邊提醒我們酝碳。如果沒有疾病這種預(yù)警機(jī)制，恐怕我們?cè)诤翢o征兆的情況下就掛了恨狈。
? ? ? 疾病是信使疏哗，不管你是否討厭她，來自你身體的消息她告訴你禾怠，也許你察覺不到返奉，那她就會(huì)不斷地升級(jí)警告贝搁，直到你能夠認(rèn)真聆聽到她的聲音，看到信的真正內(nèi)容芽偏，采取一定的保養(yǎng)維護(hù)措施徘公。或許只是讓你多注意休息哮针，或許是讓你減慢步伐，或許是讓你改變生活坦袍，或許是讓你放下煩惱十厢，或許是讓你進(jìn)廠大修。
? ? ? 有時(shí)候捂齐，我們崴了下腳蛮放、閃了下腰、碰到了頭奠宜、摔了一跤包颁、弄傷手指，看起來純屬意外压真，但這何嘗不是信使提醒的方式娩嚼。
? ? ? 每個(gè)人心中都有只小黑狗。它平時(shí)和我們和平相處滴肿，我們甚至察覺不到它的存在岳悟。它會(huì)不時(shí)地吠上幾聲，又沒事一般地安靜呆著去了泼差。當(dāng)它長時(shí)間鬧騰個(gè)不停贵少，咬住我們不放，甚至狠狠地咬了一口堆缘，都咬出血來了滔灶，抑郁癥疾病的信使她來了。
? ? ? ?信使來了吼肥，這是個(gè)壞消息录平，兩軍交戰(zhàn)不斬來使，何況這疾病的信使她是來善意稟報(bào)的缀皱。我們逃避也罷萄涯，憎恨也罷，她已經(jīng)來了唆鸡，她還會(huì)來的涝影，懊悔、煩惱争占、恐懼都無濟(jì)于事燃逻，無法改變這樣的事實(shí)序目。信使帶來的好消息是：我們可以用合適的行動(dòng)帶來勝利。
? ? ? 我被小黑狗咬出血伯襟，經(jīng)過治療之后改變了對(duì)疾病的看法猿涨，改變了對(duì)抑郁癥的莫大恐懼，改變了對(duì)工作和生活的態(tài)度姆怪。
02 信使她來了
? ? ? 2015年8月中叛赚，我開始喜歡沒事躺在床上，躺得迷迷糊糊稽揭，躺著胡思亂想俺附，對(duì)運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)逐步失去了興趣，百無聊賴溪掀。期間發(fā)生了財(cái)務(wù)危機(jī)事镣，投資獲得很大收益后又虧了回去，我對(duì)自己原有貌似堅(jiān)固的投資信念和信心動(dòng)搖了揪胃，再加上巨大的房貸壓力璃哟，我感覺自己已經(jīng)破產(chǎn)了。
? ? ? 8月至9月中喊递，我在不斷的自責(zé)随闪、懊惱和恐懼中，越來越感到自己完蛋了骚勘，失眠也越來越厲害蕴掏，以往吃中藥調(diào)理的方法不管用，一個(gè)熟識(shí)的姐姐提供了很多的助眠方法调鲸，統(tǒng)統(tǒng)地毫不頂用盛杰。
? ? ?9月中下旬，我感覺到自己不對(duì)勁藐石，就去問度娘即供，度娘說你可能抑郁了啊，再問度娘抑郁癥會(huì)咋樣啊于微，度娘憂郁地說你會(huì)自殺的逗嫡。我怕死啊，再問度娘去哪里看病株依，度娘提供了一大堆屒ぃ科醫(yī)院的信息。
? ? ? 9月底恋腕，我決定還是先去定點(diǎn)醫(yī)院抹锄。臨近國慶節(jié)，那個(gè)神仙姐姐博士醫(yī)生不上班，立馬搜了個(gè)三甲醫(yī)院犀利大叔主任醫(yī)生伙单。我痛苦流淚問診获高，回答幾百道題目后，大叔嚴(yán)肅地說你中度抑郁癥吻育，趕緊吃藥吧念秧。
? ? ? ?報(bào)告疾病的信使來了，我自己感受到了布疼，醫(yī)生進(jìn)一步確認(rèn)了摊趾。原因是財(cái)務(wù)危機(jī)的重大壓力導(dǎo)致的，醫(yī)生說是這意思游两，這樣的案例最近不少砾层，我也覺得是。我老婆很后悔器罐，她說當(dāng)初真不應(yīng)該相信我拍得砰砰直響的胸脯。
? ? ? 信使她來了渐行，我收下了她的信轰坊，沒有拒絕。就在我一門心思地想著賺大錢祟印，給全家?guī)砀辉Ｐ腋Ｉ畹臅r(shí)候肴沫，她帶給我沉重的打擊：我病了，我心理出問題了蕴忆，小黑狗狠狠地咬了我一口颤芬。我然后掉進(jìn)了對(duì)抑郁癥本身的極大恐懼中了。
03 信的解讀
? ? ? 信的解讀是我在治療過程中一個(gè)逐步認(rèn)識(shí)的過程套鹅。
? ? ? 9月底站蝠，開始按醫(yī)囑吃藥，副作用難受卓鹿，三星期后病情加重菱魔，痛苦加重。
? ? ? 10月中吟孙，換醫(yī)院換醫(yī)生換藥澜倦，加心理咨詢。又過了一個(gè)多月杰妓，副作用小了藻治，正作用沒有，有點(diǎn)絕望巷挥。
? ? ? 11月中桩卵，經(jīng)妹頭推薦，換到省醫(yī)院，醫(yī)生加大了抑郁癥的藥量吸占，增加了穩(wěn)定劑晴叨，持續(xù)兩周做一次心理咨詢，終于在12月底起效了矾屯，在2016年的春節(jié)后穩(wěn)定了下來兼蕊。
? ? ? 我的抑郁癥是財(cái)務(wù)危機(jī)的重大壓力導(dǎo)致的，這是很一致的認(rèn)為件蚕。為了減輕我的壓力孙技，老婆在12月底前還清了大部分的房貸，安慰我說排作，如果需要牵啦，還可以賣掉以前的那套房子，沒有過不去的檻妄痪。
? ? ? 財(cái)務(wù)危機(jī)的壓力是原因嗎哈雏？2016年3月份我回憶，當(dāng)時(shí)我損失了一大筆錢衫生，但遠(yuǎn)沒有到破產(chǎn)的地步裳瘪，就是最壞的時(shí)候當(dāng)年還有收益，凈資產(chǎn)可觀罪针。在所謂的財(cái)務(wù)危機(jī)基本消除時(shí)彭羹，我感到輕松了些，但情緒有跡象開始回到幾年前泪酱。
? ? ? 2013-2014年派殷，我投資挺得意，家庭危機(jī)起墓阀。我發(fā)憤圖強(qiáng)毡惜、專心致志地去賺錢的時(shí)候，老婆和孩子居然因瑣事時(shí)常與我吵鬧斯撮，我當(dāng)然火大了虱黄。我認(rèn)為是老婆更年期、孩子青春期了吮成。尤其是我老婆經(jīng)常嘮叨責(zé)怪我橱乱，真讓人受不了，哪里有壓迫哪里就有了反抗粱甫，她恐怕是不愛我泳叠，她瞧不起我了，我的家庭有解散的趨向茶宵。這是我心里壓抑的原因嗎危纫？
? ? ? 2011-2014年，我能高質(zhì)高效完成工作，和領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系不錯(cuò)种蝶。我淡泊寧靜契耿， K歌不唱歌，吃飯不敬酒螃征，開會(huì)不發(fā)言搪桂，我內(nèi)向我任性，反正我沒有遠(yuǎn)大志向盯滚。有工作沖突的時(shí)候可不那樣踢械，我先推后怒，直線經(jīng)理和同事沒少被我吼過魄藕。這是抑郁的跡象嗎内列？
? ? ? 我20歲前驚險(xiǎn)、20歲后順暢的人生經(jīng)歷背率，本身就是一種沖突话瞧，極大地影響了我的內(nèi)心。
? ? ? 我曾經(jīng)因?yàn)榧揖池毨Ш臀宥躺聿亩员扒拮耍驗(yàn)楸徽J(rèn)為聰明和學(xué)歷高而自負(fù)交排；我曾經(jīng)滿臉的清高，對(duì)社會(huì)地位和金錢毫不在乎会油，但滿肚子的想有事業(yè)个粱，渴望被認(rèn)可古毛，像同學(xué)們一樣有成就翻翩；我能像農(nóng)民那樣吃苦耐勞，但回想起小時(shí)候多次的死里逃生和大學(xué)體檢時(shí)的驚險(xiǎn)過關(guān)就會(huì)退縮稻薇。我要強(qiáng)嫂冻，但沒有信心。
? ? ? 我總想以一個(gè)好人的面目示人塞椎，但執(zhí)著好心桨仿，時(shí)有未顧及別人感受，被同學(xué)稱作迂腐案狠；我與老人能很好地相處服傍，我尊重他們，他們覺得和我一起很舒服骂铁，但對(duì)家人卻經(jīng)常冒火吹零，被說我待他們還不如對(duì)外人厚道；我膽子很小拉庵，比較敏感灿椅，不敢說太多，總怕說錯(cuò)，集體發(fā)言時(shí)臉部僵硬茫蛹，我聲音很大操刀，想來掩飾無知和內(nèi)心的恐懼，總在不擅表達(dá)婴洼、不敢表達(dá)骨坑、不去表達(dá)的圈中停留；我聊天窃蹋，本無可笑時(shí)卡啰，常笑呵呵笑出聲來說，又在掩飾什么警没？在我被指出不對(duì)時(shí)匈辱，立馬變臉，情緒暴躁杀迹。我善良亡脸，而喜怒無常。
? ? ? 我愛我的家庭树酪，置于事業(yè)之上浅碾，被看著沒有出息，我很在乎老婆和孩子對(duì)我的態(tài)度续语，當(dāng)她們打擾了我垂谢，或批評(píng)我不好，或指責(zé)我糟糕時(shí)疮茄，我很氣惱滥朱，我抱怨她們，憎恨她們力试，我感受不到她們對(duì)我的愛徙邻。我愛著，但缺少被愛的感受畸裳。
? ? ? 財(cái)務(wù)危機(jī)導(dǎo)火索缰犁，喜怒無常是表現(xiàn)，心情壓抑沒信心怖糊，內(nèi)心沖突是原因帅容，愛的缺失為根本，醫(yī)生指引我漸明伍伤。
04 感謝小黑狗
? ? ? 如果沒有小黑狗咬了我一口并徘，信使帶來疾病的信息，我會(huì)一直認(rèn)為這暴躁的脾氣嚷缭，和曾祖父饮亏、祖父耍贾、父親一樣，是第Ｎ代基因遺傳的性格使然路幸，江山能移本性難改荐开。往往身邊最親的人，最容易受到傷害〖螂龋現(xiàn)在我偶然還發(fā)脾氣晃听，漸漸遠(yuǎn)離怒火和咆哮。醫(yī)生讓我關(guān)注而不是控制自己的情緒砰识，察覺它的生滅能扒。
? ? ? ?如果沒有得到抑郁癥的診斷和治療，我將生活在努力賺錢辫狼、尋求認(rèn)可初斑、尋找安全感之中，內(nèi)心和家庭的沖突矛盾將成為常態(tài)膨处。我原以為這就是我的宿命见秤，在無助、努力真椿、放棄鹃答、壓抑的自我斗爭中混沌下去。疾病之后突硝，我繼續(xù)做我的事情测摔，讀喜歡的書籍，做愛好的運(yùn)動(dòng)解恰，參加社會(huì)活動(dòng)锋八，也有會(huì)迷茫空虛的時(shí)候修噪，但不再恐懼查库。
? ? ? 因?yàn)榧膊≈舐访模覀儠?huì)更懂得珍惜擁有黄琼，知道了哪些事、哪些人是真正重要的整慎，但我們又常忘記脏款。雖然我選擇的生活方式不被理解，甚至被長輩多次情緒激昂地聲討過裤园，我反擊一次之后以微笑回答撤师。我開始了中年之后的學(xué)習(xí)，初心不改拧揽，偷懶依舊剃盾，欣賞著路程中的點(diǎn)滴腺占，別執(zhí)著成就了。我有缺點(diǎn)痒谴，和優(yōu)點(diǎn)一樣多衰伯，我還會(huì)做錯(cuò)事，不逃避我認(rèn)慫积蔚。
? ? ? 從2016年春節(jié)開始意鲸，我試著多一點(diǎn)表達(dá)我的愛、尊敬和感恩尽爆，微笑地問候?yàn)槲覀內(nèi)粘Ｉ钐峁┓?wù)和便利的人怎顾，不擔(dān)心對(duì)家人的愛表達(dá)得多么的笨拙直白甚至肉麻。她們對(duì)我的愛一直就在漱贱，只是我曾經(jīng)感受不到槐雾。愛不是交易，我樂意在自由的時(shí)間幅狮，為她們做家庭煮男蚜退。她們不再像階級(jí)敵人，老婆和我又戀愛了彪笼，高心氣猶存钻注，女兒有點(diǎn)撒嬌，青春期的習(xí)氣還在配猫。
? ? ? 在經(jīng)過一年半的藥物治療幅恋、心理咨詢和認(rèn)知調(diào)整后，我覺得我活得比N年前要輕松要明白泵肄，失去了一些東西的同時(shí)捆交，得到了一些東西。我接受了已經(jīng)過去的事實(shí)腐巢，包括憂郁癥這病品追，不過于擔(dān)憂未來，不為發(fā)病率冯丙、復(fù)發(fā)率肉瓦、自殺率等等貌似恐怖的數(shù)據(jù)嚇倒，我琢磨過這些統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)是相當(dāng)?shù)牟豢孔V胃惜。
? ? ?九字真言:不著急泞莉、不害怕、不要臉船殉。別給嚇著自己鲫趁，別讓他人的眼神傷著自己。
? ? ? 感謝小黑狗咬了我一口利虫，讓我知道抑郁癥治療之后挨厚，可以比以前活得更好堡僻。先夸下自己有很強(qiáng)的意志力，我嘗試著運(yùn)動(dòng)疫剃、讀書苦始、自夸等等各類方法，很配合治療慌申，主觀上讓自己能走出抑郁陌选，沒有放棄，不會(huì)放棄蹄溉。感激老婆想方設(shè)法咨油、悉心陪伴，大哥一家鼓勵(lì)幫助柒爵，朋友出謀劃策役电，對(duì)抑郁癥病人來說精神上的理解支持是多么的可貴。
? ? ? 很幸運(yùn)得到醫(yī)生及時(shí)有效的治療棉胀，尤其是現(xiàn)在的醫(yī)生法瑟，第一次就診他的自信就給了我莫大的信心，在后續(xù)的治療中引導(dǎo)我唁奢，逐步了解自己霎挟，調(diào)整認(rèn)知，回歸生活本質(zhì)麻掸。在心理治療過程中酥夭，他的辦公室環(huán)境，衣著脊奋、表情和談吐熬北，我沒覺得他是醫(yī)生我是病人，他甚至沒有說很多的話诚隙，他傳遞給了我很多正能量讶隐，讓我活在當(dāng)下。
? ? ? 我想抑郁癥病人群體可以抱團(tuán)取暖久又、相互理解和鼓勵(lì)巫延、共享有效的治療方法和信息，曾經(jīng)加入十幾個(gè)Q群和微信群籽孙，但要不負(fù)能量太強(qiáng)烈评，要不商業(yè)性太重火俄，最后只留在溫暖家園微信群和楚門互助群了犯建，我還參加過三次溫暖家園線下活動(dòng)。感恩瓜客！
? ? ? 你完全康復(fù)了嗎适瓦？我還吃著藥呢竿开，醫(yī)生告訴我現(xiàn)在正常，是否完全康復(fù)只有時(shí)間老人能回答玻熙。
? ? ? 你不怕以后復(fù)發(fā)嗎否彩？我可以做一些努力減少復(fù)發(fā)的可能性，未來沒有來嗦随，擔(dān)心沒有用列荔，我接受事實(shí)。
? ? ? 你不怕一輩子吃藥嗎枚尼？如果以后確實(shí)需要一直用藥贴浙，那就吃唄，糖尿病署恍、高血壓病人不是一輩子都吃藥嘛崎溃，還要逐步加量。何況抑郁癥這病比重大身體疾病幸運(yùn)盯质，我不想死我就不會(huì)死.....磚頭雞蛋咋又來了袁串？
? ? ? 希望我在信心篇所說的經(jīng)歷、治療和感受呼巷，能帶給你一點(diǎn)點(diǎn)的觸動(dòng)和鼓舞囱修，那老理工男碼字的辛苦就值了。
? ? ? 本文來自溫暖家園的江江王悍。溫暖家園蔚袍，由杰西西和倫倫創(chuàng)建的、個(gè)人形式的公益組織配名，我們不做任何盈利行為啤咽，且群友投稿獲得的所有打賞都返回給原創(chuàng)作者（我們每周日在微信公眾號(hào)有公正）。溫暖家園目前有微信群渠脉，qq群宇整，微信公眾賬號(hào)。（公眾號(hào)：溫暖家園芋膘；id：the_warm_family）
