產(chǎn)生焦慮的原因：沒有按照預定計劃看書盏阶，而是刷了抖音一小時
想刷抖音的原因：缺少可以交流的對象眯杏，這一個月都沒有人可以好好交流收獲的知識和想法细移，覺得想要與外界產(chǎn)生聯(lián)系程梦。
刷抖音時的感受：看到評論區(qū)的搞笑評論很快樂拗引。因為很久沒刷借宵，還會感受下拍攝技巧和轉(zhuǎn)場效果。
刷完抖音的感受：空虛感又涌上心頭矾削。
解決辦法：
1壤玫、每日總結當日收獲的知識點、心態(tài)哼凯、人際交往等經(jīng)驗欲间；
2、寫文章發(fā)到豆瓣或簡書断部。
完美猎贴！
