第一百八十四期
? ? Urdhva Pasarita Ekapadasana? 單腿脊柱前屈伸展式
? ? Urdhva意思是向上患亿,Pasarita意思是延伸癞蚕,伸展蝇率,Eka意思是一個(gè)拥坛,Pada意思是腳
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》
? ? Urdhva Pasarita Ekapadasana? 單腿脊柱前屈伸展式
? ? Urdhva意思是向上患亿,Pasarita意思是延伸癞蚕,伸展蝇率,Eka意思是一個(gè)拥坛,Pada意思是腳
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ——摘自《瑜伽之光》