1.回顧髓涯、總結(jié)下本週窘俺，你做的事情，你交往的人复凳，與你的型號關(guān)係是怎樣的？（三號要麼做有用的事灶泵，要麼交往有價值的人育八，八號要麼做大方的事，要麼交往我的人赦邻，二號要麼做別人需要的事髓棋，要麼交往需要我的人，九號要麼做別人交代的事惶洲，要麼交往身邊熟悉的人）按声，有人會發(fā)現(xiàn)，本週與過去的自己會有些不同恬吕，那不同的是什麼呢签则？你覺得是什麼原因令到這一切的改變呢？
本周有很多時候在向內(nèi)發(fā)問铐料，會有意識的覺察這個行為和情緒背后的意義渐裂，一旦出現(xiàn)偏差豺旬，會及時喊停，會有意識的往積極方向走柒凉，碰到困難族阅，似乎也更有勇氣了，我想膝捞，這可能就是團(tuán)隊的力量吧坦刀，雖然大家都在做著各自的工作，過著各自的生活蔬咬，看到大家都這么積極上進(jìn)鲤遥，也接收到了真誠的關(guān)心和鼓勵，沒有消沉下去的理由凹坪小渴频！感恩遇見，感謝每一個人北启。
2.今天卜朗，舉具體的事例，你來談?wù)剬丁坝X察”二字的體會咕村，它是虛無縹緲的场钉，還是有型號規(guī)律可把握的？你願意被性格小我所駕馭懈涛，還是駕馭它逛万？
覺察，就是追究行為背后的原因批钠，站在觀察者的角度來看自己宇植。還是有一定的規(guī)律可循的，但我現(xiàn)在了解得還不夠埋心，還不能很快準(zhǔn)確判斷每個人的型號指郁。我們當(dāng)然愿意做自己情緒的主人，駕馭小我拷呆，還需不斷修煉闲坎。
3.對於你身邊足夠愛你的人，你願意貢獻(xiàn)你的受益和體會麼茬斧？你會教他如何覺察麼腰懂？你願意帶領(lǐng)著他覺察自己的情緒起落麼？去嘗試做這個部分项秉，將令到你們的關(guān)係發(fā)生質(zhì)的不同绣溜。
我愿意貢獻(xiàn)自己的受益和體會，不過教人覺察娄蔼，并不是一件容易的事涮毫，我不確定能否教好瞬欧。對此我愿意去嘗試。
2017 11 25
