早起的根本是充足的睡眠
我開始重啟了我的早起計劃柏靶，今天是第28天冗美，這次的早起跟以往的不同兽赁，我并沒有定鬧鐘，強迫自己一定要某個時間被鬧鐘叫醒擎勘，只是在睡覺的時間和睡前準備做了調整咱揍，比如不帶手機上床，12點前一定睡覺棚饵。結果這28天的數(shù)據顯示煤裙，除了偶爾2次5點前醒來，就又睡了一個睡眠周期以外噪漾，基本都是6點左右醒過來硼砰。
你的自律終將會影響身邊的人
終于影響了李先生，開始決定跟我一起跑5km欣硼，目標100天题翰，今天是第10天。這期間經歷了剛開始跑就下暴雨诈胜；停電睿睿太早被熱醒豹障，沒辦法出門；就這10天的完成度來說的話焦匈，于我是100%血公，于他是70%，比想象中好很多缓熟，于我于他都是累魔。
給目標做減法
常聽大師們說，人生要平衡够滑，家庭垦写，事業(yè)，身體版述，財務梯澜、學習，而我不是大師渴析，身邊也并沒有大師晚伙，并沒有看到大師淡定從容的背后是不是也跟我們一樣一地雞毛，我能做的只是把我有限的時間和精力放在目前最重要的一個方向上俭茧，實在是不能貪心的想要面面俱到咆疗。
關于情緒--誰都不可能永遠溫和淡定
有了睿睿以后，立志要當個溫和從容的好媽媽母债，書看了很多午磁，道理也聽了很多，溫柔而堅定態(tài)度是在親子教育中的基礎毡们，可是還是有事與愿違管不住自己發(fā)脾氣的時候迅皇，可往往吼完了他就開始后悔自責，后來慢慢發(fā)現(xiàn)衙熔，人無完人登颓，就連這些教育理念的創(chuàng)始人都避免不了，就開始釋然了红氯，生氣原來是一種非常常見的情緒框咙，人人都會有，感到生氣本身并沒有什么錯痢甘，我們總是說要接納孩子的情緒喇嘱，但其實接納自己的情緒也很重要，我們要做的是誠實的面對自己塞栅，找出自己為什么會吼叫者铜，并積極的去改變，不要把吼叫孩子變成一種習慣就好放椰。
