???♀?身體狀態(tài) 這周的運動強度中等，睡眠有了良好的改善； keep的課程中斷了兩天耕肩，這周繼續(xù)积蔚； 飲食上還是保持的不錯的油额，忌甜食和宵夜悯舟，晚餐不吃...

???♀?身體狀態(tài) 體重依然維持原樣患整，不過發(fā)現(xiàn)近期的睡覺質量不好眯停，多夢济舆； keep的課程開始了，希望對改善睡眠有所幫助莺债； 飲食上還是保持的不錯的滋觉，...

???♀?身體狀態(tài) 體重還是在持續(xù)保持中，飲食方面也保持的不錯齐邦，總的保持了80%以上的健康食物椎侠，20%以下的小零食什么的！～ 由于睿睿下巴受傷措拇，很...

??這世上所有的愛都指向團聚，唯獨父母的愛指向別離 都說父母的有效期只有十年。那個需要我們用最溫柔濃厚的愛填滿浅悉、又帶給我們最多幸福和溫暖的小可愛趟据，...

轉眼睿睿2歲半了，大部分時候都是個小天使术健，但有的時候也讓我恨的牙癢癢的汹碱，需要忍住不揍他的沖動也很不易，然而鑒于我的成長經(jīng)歷荞估，去其糟粕咳促，取其精華才...

早起的根本是充足的睡眠 我開始重啟了我的早起計劃，今天是第28天泼舱，這次的早起跟以往的不同等缀，我并沒有定鬧鐘，強迫自己一定要某個時間被鬧鐘叫醒娇昙，只是...

1尺迂、早起第16天，平均起床時間為6：45 ??發(fā)現(xiàn)盡量中午控制一下午睡時間冒掌，不睡或者睡不超過1小時噪裕，比較不影響晚上的睡眠 2、這周的運動計劃完成度...

1股毫、這周重啟了早起計劃膳音，10天，平均起床時間為6：51铃诬，工作日起床平均時間為6點左右祭陷，基本完成預定計劃 ??這10天并沒有定鬧鐘，發(fā)現(xiàn)早起的時間趣席，...

（ps：感覺想逃避時兵志，給自己打雞血看的） 很多朋友包括我自己，換工作的最常見原因之一就是我不太喜歡自己現(xiàn)有的工作宣肚，覺得興趣不大想罕，但是興...