2021年12月9日鼓勵(lì)打卡：

[if !supportLists]1，[endif]今天早上睡過(guò)頭了单旁，直到羅老師打電話(huà)叫吃飯墨林，我才被兒子手機(jī)的鈴聲叫醒，當(dāng)時(shí)一下子負(fù)面的情緒就爆棚了（就想指責(zé)自己韧掩，開(kāi)始負(fù)面思考紊浩，覺(jué)得自己什么都做不好），于是叫兒子起床的時(shí)候就有了明顯的催促和不耐煩。兒子也是回應(yīng)了不耐煩坊谁，他說(shuō)衣服總得一件件穿吧费彼。我聽(tīng)到這樣的反饋，突然就覺(jué)察到了自己的負(fù)向思考口芍，另一個(gè)聲音說(shuō)：“來(lái)試著正向思考下箍铲？”于是我開(kāi)始想：“嗯，正好鬓椭，每天早上送往孩子都是昏昏沉沉颠猴，今天卻很清醒，那么效率一定很高小染。嗯翘瓮，多感謝羅老師做好了飯叫我們下樓，下樓就吃飯這是多么幸福的事情啊裤翩。嗯春畔，孩子們今天也多睡了30分鐘，那么孩子們的精神一定比往天好岛都，上課也許專(zhuān)注度更高這也是好事律姨，嗯，我今天沒(méi)有讓自己陷入到煩躁自責(zé)催促破壞我們的關(guān)系中去臼疫，我看到了羅的付出择份，我要表示感謝。我有進(jìn)步了烫堤。）但我想完這些荣赶，我突然感覺(jué)很平靜也很舒服。

[if !supportLists]2鸽斟，[endif]下樓一看拔创，我是來(lái)不及吃了，因?yàn)檫€有個(gè)對(duì)面小區(qū)的姑娘富蓄，每天坐我們的車(chē)去學(xué)校剩燥，人家早早就會(huì)在我們小區(qū)門(mén)口等著，這么大冷的天立倍，我得去先熱車(chē)灭红。于是匆忙上車(chē)開(kāi)到門(mén)口，打開(kāi)暖氣口注，（又想：這個(gè)10分鐘能做什么呢变擒？于是打開(kāi)積極心理學(xué)的課程聽(tīng)課，心里對(duì)自己更加的肯定了寝志，哎呀你看你多好娇斑，時(shí)間安排的一點(diǎn)不浪費(fèi)策添。因?yàn)槟愕挠X(jué)察，所以現(xiàn)在一切都那么美好毫缆。）孩子們上車(chē)舰攒，兒子還在那個(gè)不好的情緒里面，我說(shuō)：“今天多睡半小時(shí)悔醋，到校感覺(jué)一定不錯(cuò)摩窃。”兒子：“我感覺(jué)沒(méi)啥差別芬骄，反而快要遲到了猾愿。”我：“嗯账阻，剛才你們上車(chē)前蒂秘，我聽(tīng)了積極心理學(xué)的課程，說(shuō)要想你得到了什么淘太，就會(huì)提高效能感姻僧。我試了下，還不錯(cuò)蒲牧∑埠兀”兒子看上去表情松弛了點(diǎn)。

[if !supportLists]3冰抢，[endif]到了學(xué)校附近發(fā)現(xiàn)今天學(xué)校那條路沒(méi)有攔截松嘶，我說(shuō)：“呀，原來(lái)警察叔叔也睡過(guò)站了挎扰，三孩子說(shuō)太好了翠订，我們可以少走8分鐘，因?yàn)槟菞l路還是挺長(zhǎng)遵倦。我開(kāi)到學(xué)校門(mén)口尽超，他們下車(chē)我沖著他們喊，奧里給梧躺，開(kāi)心一整天喲似谁！謝謝老媽?zhuān)x謝老師。聽(tīng)著他們的回復(fù)燥狰，我默默的謝謝了自己棘脐。正好。

[if !supportLists]4龙致，[endif]回到家，吃到了熱乎乎的大包子和奶茶顷链，謝謝羅老師的付出目代。羅老師的身上優(yōu)點(diǎn)真多，有她在身邊，我不用擔(dān)心會(huì)出現(xiàn)很多狀況榛了，她總是能夠做的很好在讶。謝謝有你。吃完大包子霜大，上樓一邊打掃衛(wèi)生构哺，一邊計(jì)劃著換個(gè)適合寫(xiě)作業(yè)的大點(diǎn)桌子。說(shuō)干就干战坤，給我裝修的周師傅打了電話(huà)曙强，告知我一周后有時(shí)間。到時(shí)候過(guò)來(lái)給我做一個(gè)途茫。臨掛電話(huà)了碟嘴，周師傅說(shuō)每天都在看你的朋友圈，你太正能量了囊卜。（瞬間被賦能）嗯娜扇，我原來(lái)這么棒，能夠給到很多人能量栅组。也就想起昨天曹老師說(shuō)雀瓢，每天喪的時(shí)候就會(huì)一條條翻我的朋友圈，就會(huì)想玉掸，要是封兒會(huì)怎么做致燥？就有了能量。（我被感動(dòng)到了排截，我在心里默默的告訴自己嫌蚤，你看你多么重要。）

[if !supportLists]5断傲，[endif]謝謝自己一邊收拾一邊聽(tīng)早上的分享脱吱，出門(mén)去社保局幫弟弟辦事，一邊走一邊聽(tīng)认罩，排隊(duì)的時(shí)候有個(gè)女的箱蝠，聽(tīng)我在聽(tīng)大家的分享，問(wèn)我是做什么的垦垂，然后加了微信宦搬，告訴我他家孩子需要我的幫助，老不聽(tīng)話(huà)劫拗，跟他們關(guān)系也不好间校。（是的，當(dāng)我們篤定的去不斷的學(xué)習(xí)页慷，不斷的提升自己憔足，時(shí)刻都會(huì)有意外的驚喜發(fā)生胁附。）排了老長(zhǎng)的隊(duì)領(lǐng)了下午四點(diǎn)的號(hào)∽艺茫回來(lái)的路上分享了兒子的自己打自己控妻。我以為我已經(jīng)可以從容分享，但是說(shuō)到他打自己揭绑，我還是哽咽弓候，（那一瞬間覺(jué)得自己怎么又哭哭啼啼）但是看到張蕊老師昌靜老師cc老師和大家的回復(fù)，瞬間接納他匪，是的菇存，我的淚水是心疼是舍不得。我停止了自責(zé)诚纸，告訴自己撰筷，你看你的善良和愛(ài)蹦出來(lái)了。多好畦徘。

[if !supportLists]6毕籽，[endif]謝謝自己回到家一邊聽(tīng)樊登讀書(shū)，一邊打掃衛(wèi)生井辆。把想要收拾的死角关筒，收拾干凈了，看著整潔的環(huán)境杯缺，心情瞬間開(kāi)朗蒸播。謝謝自己的行動(dòng)力。其實(shí)靠右的自己萍肆，行動(dòng)力弱袍榆，容易想的多，看到了好開(kāi)心塘揣，因?yàn)樾袆?dòng)是最容易做到的包雀，只要做就可以了。所以我們的弱勢(shì)基本不是什么事亲铡。正好才写。我這性格太愛(ài)了。敏感所以能夠覺(jué)察到孩子的問(wèn)題奖蔓，只要利用敏感的強(qiáng)大共情赞草，不去用他的胡思亂想就ok啦，多么好的特質(zhì)吆鹤。真的是越來(lái)越愛(ài)自己的性格特質(zhì)了厨疙。

[if !supportLists]7，[endif]謝謝自己看到成人班的學(xué)員留言檀头，及時(shí)的給予回復(fù)轰异，當(dāng)?shù)弥酵饪h去做講座岖沛，給了他很多講座的建議暑始，得到了積極的反饋搭独。瞬間感覺(jué)成就感滿(mǎn)滿(mǎn)。

[if !supportLists]8廊镜，[endif]謝謝自己在快遞員很惡劣的態(tài)度說(shuō)為啥不寫(xiě)清楚門(mén)牌號(hào)的時(shí)候牙肝，很溫柔的給他道歉，并且準(zhǔn)備了藍(lán)皮糖一把嗤朴，等在門(mén)口配椭，他一上來(lái)。我就趕緊說(shuō)了我的疏忽雹姊，沒(méi)有把地址寫(xiě)好股缸，給他了糖果，那個(gè)男孩子吱雏，突然很不好意思的笑了敦姻。轉(zhuǎn)身下樓了，然后我聽(tīng)到了他哼著小曲歧杏，多好镰惦，把情緒終結(jié)了，把愛(ài)傳播出去了犬绒。所以積極心理學(xué)真好旺入。遇到si就是自我向好的開(kāi)始。這是福分凯力。謝謝自己茵瘾。謝謝團(tuán)隊(duì)里的每一個(gè)伙伴。