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早上好葱椭！#幸福實(shí)修#～每天進(jìn)步1%#幸福實(shí)修12班-09-唐潔--富陽(yáng)#
20171018（23/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日采摘3朵玫瑰
1.背親子溝通八大要決?
2.擁抱老公 ?
3..磕大頭?
今日三朵玫瑰
1.磕大頭
2.擁抱老公
3.給孩子一個(gè)肯定
【幸福實(shí)修60天目標(biāo)】
1.每天背親子溝通八大要決溃斋；
2.每天磕大頭：
3.每天獨(dú)處半小時(shí)
【幸福金句】動(dòng)機(jī)和情緒總沒有錯(cuò)，只是行為沒有效果而已。
【覺察日記】昨天繼續(xù)她不肯打球淹冰。我的心里覺得自己好失敗晒哄，好話我說(shuō)盡了，壞的一方面她自己也知道襟企，我還能做什么呢末贾？她繼續(xù)說(shuō)明天打球，我這么逼著她打球好累整吆，突然間我想到拱撵，幸福金句：困擾人生的三大難題：不能面對(duì)，不能接受表蝙，不能放下拴测。一而三的關(guān)注打球，是我不能接納自己的不堅(jiān)持府蛇，我不能接受一個(gè)不努力打球的女兒集索，我不能放下自己的虛榮心....那什么是我的底線、原則呢汇跨？最近段時(shí)間务荆，覺得自己好會(huì)生悶氣，搞得自己沒出撒氣....難受穷遂、抑郁函匕、焦慮......我想痛快的大聲發(fā)出火來(lái)，可每次都被自己憋了回去蚪黑，這樣更容易得“內(nèi)傷”的盅惜。治愈起來(lái)更不易。
