10.0踐行目標(biāo)
① 每天晨間日記+三次反思：
晨間日記完成率100%单寂，每日三次反思，基本做到2次左右
②? 每周運(yùn)動(dòng)三次：
完成率100%吐辙，每天進(jìn)行運(yùn)動(dòng)宣决，俯臥撐，跳繩昏苏，揉腹疲扎，拍打經(jīng)絡(luò)交替進(jìn)行
③? 每天易學(xué)學(xué)習(xí)1.5小時(shí)——完成率0%
本周工作上事情比較多，加上晚睡早上起不來捷雕。
④小組共修——一年頂十年：
未閱讀
⑤ 10.0死黨鏈接——
八大關(guān)注：
【健康】
睡眠:已經(jīng)習(xí)慣性晚睡椒丧，基本上還是要到晚上12點(diǎn)以后才能睡。早上基本上6:30~7點(diǎn)左右自然醒救巷。睡眠質(zhì)量還是可以的壶熏。
冥想：本周繼續(xù)冥想，喜馬拉雅梅校長(zhǎng)的100天冥想音頻真的太棒了浦译，本周開始嘗試了走路冥想非常的棒以前走路的時(shí)候喜歡東張西望棒假，看見這個(gè)東西也要去觀察一下，看見那個(gè)東西也要觀察一下【眩現(xiàn)在非常簡(jiǎn)單帽哑，告訴自己：步行，當(dāng)下叹俏，讓察覺到自己在走路妻枕，這種感覺非常好。新東家辦公環(huán)境相對(duì)比較自由，中午大家吃完飯都會(huì)在工位上休息一會(huì)兒屡谐，而我每天飯后基本都會(huì)進(jìn)行冥想述么，精力能夠得到快速恢復(fù)，保證了下午的工作效率愕掏。
運(yùn)動(dòng)：完成率100%度秘，6天完成運(yùn)動(dòng)并在朋友圈打卡
飲食：正常飲食，周日蛋奶素
【家庭】
愛人孩子:因?yàn)橐咔榈脑虿荒芑丶叶牛悦刻旌屠掀藕⒆右曨l剑梳。
父母：本周聯(lián)系過媽媽幾次但是沒有聯(lián)系上。她腰椎不好滑潘，又偷偷的去地里干活了阻荒，怕我們知道了之后說她，索性手機(jī)都不帶了众羡。好在老妹也在聯(lián)系他們侨赡，通過老妹得知他們最近在忙農(nóng)活，一起都很好粱侣，所以就放心了羊壹。
【事業(yè)】 本周公司已全員復(fù)工，工作正式開展齐婴。
【財(cái)富】 本周主要是日捐和吃飯的費(fèi)用
【成長(zhǎng)】完成閱讀《秘密》
【休閑】偶爾看看直播和視頻號(hào)
【社交】無
【效能】本周番茄鐘使用還是不夠理想油猫，工作上欠債太多，內(nèi)心有些擔(dān)憂柠偶，所以沒怎么種樹
本周大事記：疫情的原因耽擱了兩個(gè)半月情妖，本周終于完成了房子過戶，下周交契稅就能出產(chǎn)證
【本周大青蛙】
周一前完成周檢視——（周三完成）
房子過戶——完成
【下周大青蛙】：
周一前完成周檢視
房子交契稅
到教育局咨詢女兒轉(zhuǎn)學(xué)問題
