減脂期素食壽司
1邪乍、準(zhǔn)備材料（壽司海苔、土豆、胡蘿卜涣觉、黃瓜、雞蛋餅吞鸭、生菜）俊扳、
2、把雞蛋打散（放一點(diǎn)牛奶會(huì)更香更滑嫩哦）放一點(diǎn)點(diǎn)油用平底鍋煎一個(gè)薄薄的蛋餅抄淑，備用屠凶。
3、把自己蔬菜切成長條狀肆资，把水燒開矗愧，過一下水一分鐘就撈出來（生菜就不用燙了）備用。
4迅耘、把土豆蒸熟放到碗里捏碎贱枣，放一點(diǎn)橄欖油和黑胡椒拌勻，戴手套把土豆泥平鋪在海苔上颤专。
5纽哥、把準(zhǔn)備的蛋餅、蔬菜栖秕、放在靠近自己手這邊海苔三分之一處（這樣比較好卷）用簾子卷好春塌，切開就可以食用了，也可以隨自己口味蘸醋調(diào)味之類的。
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這就是我的早餐了只壳，既簡單快捷俏拱、營養(yǎng)，減脂期嘴饞多吃兩塊也沒有問題吼句。
