書名：《反思的愛——看見自己稚虎，看見孩子》
作者：【美】雷吉娜?帕利
章節(jié)：第一章—反思性養(yǎng)育的十大原則
P17～P29
在育兒的百寶箱中，親子關(guān)系是最有價值的工具操软。當(dāng)親子關(guān)系足夠穩(wěn)固時缨伊，孩子更有可能在家長關(guān)注的各個領(lǐng)域中發(fā)揮出潛能。這些領(lǐng)域包括社會情緒發(fā)展伟葫、學(xué)業(yè)成績、競爭力院促、適應(yīng)力等方面筏养。
反思性養(yǎng)育將親子關(guān)系作為養(yǎng)育孩子的重要載體，幫助父母們把一個功能良好的孩子培養(yǎng)成一個功能良好的成年人常拓。
在一段穩(wěn)固的親子關(guān)系中渐溶，各種不同的特質(zhì)需要達到平衡，比如：靈活而不失穩(wěn)定墩邀，涵容控制但仍給予自由掌猛，指導(dǎo)但不教條主義盏浙，提供安慰而不過度保護眉睹。
反思性養(yǎng)育，除了強調(diào)父母的反思性思維能力废膘，還匯集了一套父母與孩子互動時可以遵循的指導(dǎo)原則竹海。反思性養(yǎng)育的十大原則如下所述：
1，親子關(guān)系高于一切丐黄。
2斋配，沒有完美的父母，也不存在“正確”、“最佳”的養(yǎng)育方式艰争。
3坏瞄，容忍模糊、不確定性和未知的狀況甩卓。
4鸠匀，同時從孩子和你自己的角度看世界。
5逾柿，做一個充滿好奇缀棍、思想開放、靈活自如的家長机错。
6爬范，調(diào)節(jié)孩子的狀態(tài)，涵容孩子的情緒弱匪，但同時要把握好邊界青瀑。
7，教會孩子成為有勝任力和復(fù)原力的人萧诫。
8狱窘，保持更加積極樂觀的態(tài)度。
9财搁，當(dāng)關(guān)系破裂時蘸炸，父母需要進行修復(fù)。
10尖奔，所有的孩子都是獨一無二的搭儒，所以請調(diào)整你的養(yǎng)育方式來適應(yīng)孩子的具體需要。
請牢記：
原則只是參考指南提茁，不是絕對的規(guī)則
親子關(guān)系比你做的任何事都重要
擁有牢固的親子關(guān)系意味著你可以安慰淹禾、共情、認可茴扁、理解铃岔、接納和支持孩子，但這也意味著你需要用同樣的方式來對待自己峭火。換言之毁习，為了給孩子所需要的東西，你必須能夠給自己同樣的東西卖丸。
事實上纺且，父母難以安慰、共情稍浆、認可载碌、理解猜嘱、接納、支持孩子的最常見的原因嫁艇，是他們很難用這樣的方式來對待自己朗伶。舉例來說，如果父母無法對自己有同理心步咪，他們往往也很難共情自己的孩子腕让。如果父母對自己是苛刻和挑剔的，她們也往往難以接納歧斟、認可自己的孩子纯丸。
一個貼切的座右銘是“善待孩子，善待自己”静袖，這可以作為父母的急救錦囊觉鼻。
對孩子來說，你非常重要队橙，如果想照顧好孩子坠陈，首先必須照顧好你自己。
