這張圖諷刺了多少現(xiàn)代人的狀態(tài)！Ｅ澜ⅰ们陆！究竟是你在玩手機(jī)，還是手機(jī)在玩你情屹？每天醒來第一件事情就是打開手機(jī)看有沒有什么新消息坪仇，一遍遍地刷新朋友圈看有沒有什么新內(nèi)容，若實(shí)在沒有垃你，新版微信還貼心地提供了看一看功能椅文，每次刷新都會(huì)出現(xiàn)不同的文章，若你足夠閑惜颇，這些信息你一直看到死都看不完皆刺。然而這些信息跟你并沒有什么關(guān)系，不是嗎凌摄？你干嘛去關(guān)心誰跟誰結(jié)婚了羡蛾？誰又跟誰離婚了？誰跟誰離婚之后又復(fù)婚了锨亏？誰被狗仔隊(duì)拍到出軌痴怨？一部熱播劇出來每個(gè)人都要追，每個(gè)人都想評(píng)論幾句器予，再不濟(jì)也要轉(zhuǎn)發(fā)某權(quán)威公號(hào)的精彩點(diǎn)評(píng)文章證明自己看過浪藻。遇到熱門事件，人們熱情洋溢地表達(dá)觀點(diǎn)乾翔、站隊(duì)爱葵、擺立場(chǎng)，更甚至參與網(wǎng)絡(luò)爭(zhēng)辯反浓。會(huì)因?yàn)樽约簠⑴c了某熱點(diǎn)事件而自豪萌丈，為自己了解某一新鮮的咨詢而沾沾自喜，為說出某一最新流行的經(jīng)典段子而洋洋得意雷则。然而辆雾，其實(shí)絕大多數(shù)事件，跟你我都沒關(guān)系巧婶，不是嗎乾颁？

我記得07年剛上大學(xué)的時(shí)候，爸爸才給我買了一臺(tái)摩托羅拉的L7i艺栈。那部手機(jī)的功能就是打電話和發(fā)短信英岭，可iPhone的橫空出世全面革新了手機(jī)的概念，手機(jī)更確切地說是成為了一個(gè)信息終端湿右，打電話和發(fā)短信的功能竟退居其次诅妹。這本是件好事，但過猶不及毅人。
如今地鐵里滿眼望去都是低頭族吭狡，他們專注地看著小說、資訊丈莺、段子划煮、視頻，以致于常常坐過了站缔俄。

出去旅個(gè)游吧弛秋，也是手機(jī)不離身，看到好看的風(fēng)景第一時(shí)間不是去欣賞贊美俐载，而是第一時(shí)間拿出手機(jī)拍照蟹略，并構(gòu)思怎么拍照角度更好，并迅速發(fā)朋友圈遏佣，然后整天都在頻繁地查看朋友圈挖炬，看看有多少人給你點(diǎn)贊、評(píng)論状婶，并熱切地與眾人互動(dòng)當(dāng)中意敛，卻全然忘記了身邊還有人的陪伴。

然而太抓，你費(fèi)盡心機(jī)發(fā)到朋友圈里看的絕大多數(shù)人未必是真的關(guān)心你空闲，他們只是對(duì)你的生活感到好奇罷了。真正關(guān)心你的人可能根本看不到你發(fā)的照片走敌，他們甚至因?yàn)槟闫帘瘟怂麄兌床坏侥愀L(fēng)發(fā)在朋友圈里的祝福信息碴倾。他們每天勤勤懇懇地工作以支付你的學(xué)費(fèi)、生活費(fèi)以及你用來發(fā)朋友圈和炫耀的價(jià)值不菲的手機(jī)掉丽。

未來已經(jīng)來臨跌榔，只是分布不均，信息已然過載捶障，大腦疲于用對(duì)僧须。只有有效地過濾無關(guān)的信息，方能站在知識(shí)的源頭项炼，看潺潺溪流担平，肆意大海示绊。根本沒有那么多的新聞去關(guān)注，根本沒有那么多的聊天需要及時(shí)回復(fù)暂论，微信群里的消息百分之九十的跟你無關(guān)面褐。相信我，如果是真正重要的事情取胎，別人會(huì)給你打電話的展哭。

通訊錄里多少朋友你已經(jīng)許久未聯(lián)系了？多少次你匆匆忙忙地瀏覽朋友圈不小心在朋友悲傷的時(shí)候點(diǎn)贊闻蛀？鋪天蓋地的群消息是不是看起來很嚇人匪傍？訂閱了那么多的公眾號(hào)你平常都看了嗎？刪掉素未謀面的陌生人吧觉痛！關(guān)掉朋友圈的入口吧役衡！退掉各種各樣的興趣群吧！取消關(guān)注那些可有可無的訂閱號(hào)吧秧饮！

讓信息的源頭純凈起來映挂，讓自己付出的時(shí)間和注意力變得寶貴。拋棄掉碎片化閱讀盗尸、拒絕漫無目的的聊天柑船。讓自己的心靜下來，注意力集中于目前所做的事情泼各。吃飯的時(shí)候就只想著吃飯鞍时，喝水的時(shí)候就只想著喝水，這就是禪扣蜻∧嫖。可惜大部分人不是這樣。我們?cè)诔燥埖臅r(shí)候想著工作莽使，喝水的時(shí)候又想著吃飯锐极，在工作的時(shí)候想著出錯(cuò)，在戀愛的時(shí)候擔(dān)心分手芳肌，在擁抱的時(shí)候還在看表灵再。所以每天忙忙碌碌，卻連連出錯(cuò)亿笤。畢竟手機(jī)不過是一個(gè)工具翎迁，不要讓其主宰你的生活。你應(yīng)該跟人類在一起净薛，而不是那部破手機(jī)汪榔。

放下手機(jī)，合理地利用時(shí)間肃拜，克服自己的惰性痴腌。把時(shí)間花在值得做的事情上雌团。做自己感到舒服的事情，時(shí)間長了你會(huì)越來越不舒服士聪；做自己感到不舒服的事情辱姨，時(shí)間長了你會(huì)越來越舒服。那么如何評(píng)判一件事情是否值得做戚嗅？以下內(nèi)容摘自采銅所著《精進(jìn) : 如何成為一個(gè)很厲害的人》

在分析一件事情值不值得去做、花多少精力去做的時(shí)候后众，可以從兩個(gè)角度來評(píng)估：
一是這件事在當(dāng)下將給“我”帶來的收益大小胀糜，這個(gè)收益可以是心智蒂誉、情感層面的，也可以是身體右锨、物質(zhì)層面的轧抗，我稱之為“收益值”；
二是這項(xiàng)收益隨時(shí)間衰減的速度碳褒，我稱之為“收益半衰期”两芳，半衰期長的事件竖螃，其影響會(huì)持續(xù)較久。
半衰期最早是物理學(xué)中的概念逗余，指放射性元素中半數(shù)原子核發(fā)生衰變所需要的時(shí)間特咆，半衰期越短，衰變得越快录粱；半衰期越長腻格，衰變得越慢。不同元素的半衰期差別非常大啥繁，短的不到0.01秒菜职，長的可達(dá)幾億年。后來旗闽，許多其他學(xué)科也沿用了半衰期的概念些楣。醫(yī)學(xué)中，藥物的半衰期是指藥物在生物體內(nèi)的濃度下降一半所需的時(shí)間宪睹。元素的半衰期屬于該元素的固有屬性愁茁，不受環(huán)境影響，而藥物的濃度半衰期則會(huì)因個(gè)體體質(zhì)不同而有所差異亭病。
在生活中我們常常只關(guān)注到一件事情在發(fā)生時(shí)帶給我們的即刻的好處鹅很，而忽略了這一好處是否可以持續(xù)下去，產(chǎn)生長期的效果罪帖。就拿玩游戲來說促煮，玩游戲帶來的愉悅感是其他絕大多數(shù)事情無法比擬的，但一旦停下來整袁，這種愉悅感就迅速消退了菠齿，于是有些人為了再次尋求這種強(qiáng)烈的愉悅感，就會(huì)繼續(xù)不斷地玩下去坐昙。所以玩游戲?qū)Υ蠖鄶?shù)人來說绳匀，就是高收益值、短半衰期的事件。再拿觀看綜藝節(jié)目來說疾棵，很多綜藝節(jié)目耗資巨大戈钢、設(shè)計(jì)巧妙、制作精良是尔，又有多位大牌明星助陣殉了，所以具有很強(qiáng)的觀賞性，讓觀者身臨其境拟枚、大呼過癮薪铜，可是一旦節(jié)目結(jié)束，就會(huì)感覺失落恩溅，第二天能記起來的也不多痕囱，所以觀看綜藝節(jié)目也可以看作是高收益值、短半衰期的事件暴匠。
以此類推，我們生活傻粘、學(xué)習(xí)和工作中的大多數(shù)事情都可以從這兩個(gè)角度來衡量每窖，由此便可得到由這兩個(gè)角度組合成的四類事件：
高收益值、長半衰期事件：找到真愛弦悉；學(xué)會(huì)一種有效的思維技巧窒典；與“大牛”進(jìn)行一場(chǎng)意味深長的談話稽莉。
高收益值瀑志、短半衰期事件：買一件當(dāng)季流行的衣服；玩一下午手機(jī)游戲污秆；以“扶墻進(jìn)劈猪、扶墻出”的方式吃一頓自助餐。
低收益值良拼、長半衰期事件：練一小時(shí)書法战得；背誦三首詩；讀懂哲學(xué)著作的一個(gè)章節(jié)庸推；多重復(fù)一組技能練習(xí)常侦；認(rèn)真地回復(fù)一封友人的郵件。
低收益值贬媒、短半衰期事件：挑起或參與一次網(wǎng)絡(luò)掐架聋亡；漫無目的地刷微博；使用社交軟件窺視陌生人的隱私际乘。
反躬自省一下坡倔，可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，我們平時(shí)最喜歡做的、做得最多的致讥，是“高收益值仅仆、短半衰期事件”，其次是“低收益值垢袱、短半衰期事件”墓拜，而另兩類長半衰期事件，我們或者做得很少请契，或者做得很不情愿咳榜，或者不具備做的條件。
這個(gè)現(xiàn)象導(dǎo)致的結(jié)果爽锥，就是我們不自覺地陷入了一個(gè)短半衰期的沙坑之中涌韩。在沙坑里，我們總是一次次地把沙子抓起來氯夷，但剛獲得一點(diǎn)快感臣樱，沙子就已從指尖滑下，我們不得不重新來過腮考。即便這個(gè)過程重復(fù)再多次雇毫，我們還是得到相同的結(jié)果。每一天都是嶄新的一天踩蔚，但每一天都在重復(fù)昨天的“故事”棚放。
但是長半衰期的事件就不一樣，它的效益可以累積和疊加馅闽。即便每一次事件的可見效益微乎其微飘蚯，但是只要它的半衰期足夠長，這個(gè)效益就可以傳遞下去福也，成為奠定未來成功的一塊小小的基石局骤。比如背單詞，背一個(gè)單詞暴凑，盡管可能過幾天就會(huì)淡忘庄涡，但是當(dāng)你幾天后重新背這個(gè)單詞時(shí)，第一次行動(dòng)留下的底子還是在那里搬设，它可以降低你再次記誦的難度穴店。
所以我們要少做短半衰期事件，多做長半衰期事件拿穴。