思維反芻/反芻思維
“反芻”——原指“牛羊”等動(dòng)物仇穗，把胃里沒能消化全面的食物屯曹，“反芻”到嘴里，進(jìn)行再次的咀嚼等操作渺鹦，以幫助能夠更好地吸收食物的營(yíng)養(yǎng)。
在“心理學(xué)”里的“反芻型思維”/思維反芻——卻是把不好的經(jīng)歷蛹含，反面的情緒毅厚，在大腦里一遍遍地回放…
似乎是為了找到“解決問題”的更好的方法。但是這樣子來回回味那些負(fù)性事件浦箱，負(fù)面情緒吸耿，卻無助于自我的成長(zhǎng)…
反而這樣子反復(fù)地“經(jīng)歷負(fù)面情緒”的洗禮——卻是增加了大腦與身心的負(fù)擔(dān)，產(chǎn)生“不必要的內(nèi)耗”…
對(duì)于問題的解決酷窥，卻于事無補(bǔ)咽安。畢竟只是在腦子里“想”而已！
對(duì)于“反芻”的能力蓬推，好像沒有誰能絕對(duì)避免——畢竟它從一個(gè)側(cè)面妆棒，是想增強(qiáng)人們對(duì)于負(fù)面事件的預(yù)警，可能是“人類進(jìn)化的產(chǎn)物”。
只是對(duì)于“我們”而言糕珊，卻不要陷入“反芻思維”的折磨里动分，反復(fù)“傷害”自己了…
似乎“放下”對(duì)負(fù)面事件/負(fù)面情緒的執(zhí)念，讓自己活在當(dāng)下红选，是比較合理的選擇…
當(dāng)然減少“反芻思維”的嘗試澜公，是需要練習(xí)的——在夜讀時(shí)，遇見的文案里喇肋，給出了冥想玛瘸、正念等方式方法，讓自我的意識(shí)——意識(shí)到“我”是生活在“當(dāng)下”的苟蹈，曾經(jīng)的遺憾糊渊，唯有“放下”，卻無力改變慧脱！
許璟
