你有多久沒有靜靜坐下來品味食物的味道了尸昧？
快節(jié)奏的生活中岸裙，多線條作業(yè)已經(jīng)成為我們生活的常態(tài)猖败。此外，還有各種時間管理課程傳授我們提升時間利用率的技巧降允。這種環(huán)境下恩闻，放下手機(jī)，專注的吃一頓飯好似成為一種奢侈剧董。
恰好收到一個朋友邀請參加【知行合一】百日公益分享活動幢尚，第一周行動：提升生活品質(zhì)破停。
“在這一周時間，可以有儀式感地做/吃一頓飯尉剩，放下手機(jī)辱挥，保持靜默，觀察食物的色边涕、形晤碘，感受食物的味道、觸覺功蜓，感受情緒的變化园爷。試試看會有什么不同？這些變化會給你的生活帶來什么影響式撼？”
由于自己平日很少做飯童社，踐行選擇了“有儀式感的吃一頓飯”。一周時間著隆，記錄了三次自己細(xì)細(xì)品味食物時情緒變化和內(nèi)心收獲扰楼。這里也分享給你們~
生活不在別處，而在當(dāng)下美浦。
提升生活品質(zhì)弦赖，不一定要花費(fèi)大量金錢去購物。哪怕只是一頓飯浦辨，靜靜品味蹬竖，也能從中品出幸福的味道。
如果有興趣流酬，歡迎你也做一下嘗試~
