今天是什么日子
起床：5：00
就寢：11：00
天氣：晴
心情：如初升太陽
紀(jì)念日：5月18日
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標(biāo)及關(guān)鍵點(diǎn)：每天練習(xí)早起訓(xùn)練胰伍，從一天0.1的變化猴贰，一年后就是38倍了。呵呵丛肢，努力堅(jiān)持后達(dá)到自如的境界
本月重要成果：從早起看自己變化：第一階段用七天學(xué)習(xí)澄明之境。寫一周十幾遍心得，一步一步成就自己奇瘦。
今日三只青蛙/番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務(wù)
一年之計(jì)在于晨，用冥想十五鐘代替跑步劲弦，全身心放松耳标。心靜練習(xí)能幫我達(dá)到澄明之境。
早晨做早餐用心去做了邑跪，感覺比以往更好了些次坡。有愛心的早餐會(huì)給家人力量。
看著暖暖的陽光画畅，心里也暖了砸琅。多去感受大自然，去發(fā)覺天地萬物的規(guī)律轴踱。
財(cái)務(wù)檢視
每天進(jìn)步0.1
人際的投入
與人相處症脂，學(xué)習(xí)為主。與鄰里友好，和書友共同聊些話題诱篷。
開卷有益-學(xué)習(xí)/讀書/聽書
每天會(huì)去看一下簡友們的寫作沸版，學(xué)習(xí)別人的寫意。發(fā)表一下感謝之詞兴蒸。嘗試一下聽書后的感覺是不是比聽音樂更有魅力视粮。
健康與飲食
今日步數(shù)：早起用冥想十五分鐘代替跑步
今日鍛煉：練習(xí)心靜
今日飲食：水餃（配西紅柿、木耳）
好習(xí)慣打卡
每天去寫寫感受橙凳，用心記錄自己每一天蕾殴，喜歡有變化的生活。
看一看風(fēng)景岛啸，對(duì)環(huán)境的變化钓觉，學(xué)習(xí)一下環(huán)境帶給我的幫助。
為家人提供用心的伙食坚踩，建立更好的家庭氛圍荡灾。
聽一聽音樂，喝一下自己泡的茶
為愛人提供工作的一點(diǎn)薄力瞬铸，學(xué)習(xí)其利斷金的意境
