? ? 以前我就發(fā)現(xiàn)木羹，我的長(zhǎng)輩們她們睡覺(jué)時(shí)間很少，晚上睡得早解孙，早上起的更早坑填，一天只睡幾個(gè)小時(shí)就夠了，而與他們不同的就是我弛姜，感覺(jué)總睡也睡不夠脐瑰。
? ? 后來(lái)我發(fā)現(xiàn)，我似乎算是年輕人當(dāng)中的特例廷臼，我不睡是因?yàn)橥砩蠒?huì)小說(shuō)苍在，看不完就不睡覺(jué)。而如今越來(lái)越多的年輕人中剩，面臨睡不著的困擾忌穿，大家也不是不想睡，而是失眠睡不著结啼。
? ? 她們心里總有一些事情困擾著自己掠剑，在夜晚無(wú)人打擾時(shí)爆發(fā)出來(lái)，而且還控制不住去想郊愧。有時(shí)候胡思亂想朴译，整晚整晚的睡不著井佑，夜半難眠，輾轉(zhuǎn)反側(cè)眠寿。即使睡著了也總是會(huì)在夢(mèng)中驚醒躬翁，然后茫然的盯著天花板一直到天亮。
? ? 我20多年的人生當(dāng)中盯拱，有過(guò)一次失眠經(jīng)歷盒发，那個(gè)時(shí)候我自己都不知道自己腦子里到底在想什么，但是就是睡不著狡逢。眼睛酸澀到流眼淚宁舰，頭腦卻還是十分清醒，看一眼表奢浑，12點(diǎn)了……1點(diǎn)了……3點(diǎn)了……4點(diǎn)了……天亮了蛮艰。整個(gè)寢室，除了我之外雀彼，大家都在睡覺(jué)壤蚜，那種感覺(jué)可太難受了。
? ? 后來(lái)我反復(fù)觀察徊哑，發(fā)現(xiàn)身邊的人袜刷，如果心里有事，的確會(huì)睡不著实柠，不僅睡不著水泉，甚至著急上火，嘴上還可能起水泡窒盐。白天發(fā)生的事草则，晚上全匯總到腦子里，在腦海里不斷盤旋蟹漓，而且這種情況完全不受控制炕横，越想要不去想，越是想的多葡粒。
? ? 我在這方面十分羨慕我姥爺份殿，我姥姥就曾說(shuō):“你姥爺就是不操心，沒(méi)心沒(méi)肺的嗽交，發(fā)生啥事都能睡得著卿嘲。”還真像我姥姥說(shuō)的那樣，姥爺睡覺(jué)夫壁，一沾枕頭就睡著了拾枣，什么失眠多夢(mèng)之類的情況，和他完全不沾邊。
? ? 生活中我姥爺也的確像姥姥所說(shuō)梅肤，真的有點(diǎn)沒(méi)心沒(méi)肺司蔬，沒(méi)心眼，啥事也不會(huì)放在心上姨蝴。我也不知道是不是由于這樣的性格影響俊啼，才導(dǎo)致姥爺入眠時(shí)間如此之快。
? ? 如果真的是這樣左医，我倒希望授帕，大家都可以是這樣的性格，都可以沒(méi)心沒(méi)肺炒辉，做到不操心豪墅。其實(shí)我覺(jué)得，晚上想的再多黔寇，也都是無(wú)用的想法。很多事情不以人的意志為轉(zhuǎn)移斩萌，你想的再多缝裤，事情也不會(huì)因?yàn)槟愕南敕ň透淖儯殉啥ň值氖戮透訜o(wú)法改變了颊郎。那些想法憋飞，除了讓自己失眠，讓自己難受姆吭，讓自己憔悴榛做，還有什么作用嗎？
? ? 下崗内狸，失戀检眯，創(chuàng)業(yè)失敗等等類似這樣的事情，都可能成為讓人失眠的理由昆淡，只是胡思亂想真的一點(diǎn)作用都沒(méi)有锰瘸，還不如整理好心態(tài)，晚上好好休息昂灵，補(bǔ)充好精力避凝，白天努力加油干，改變現(xiàn)狀眨补，才是首要管削。
? ? 晚上如果真的失眠睡不著，數(shù)羊應(yīng)該是沒(méi)有用的撑螺，因?yàn)槲沂叩哪且淮魏迹瑪?shù)羊數(shù)到一千多只了，也還是沒(méi)睡著实蓬，后來(lái)我就放棄了茸俭。
? ? 我比較建議白天多運(yùn)動(dòng)吊履，晚上累了就容易睡著了，曾經(jīng)看見(jiàn)過(guò)一句話“睡不著的人调鬓，就是心太閑”艇炎，這話對(duì)有些人可能也適用。另外我最近在看心理學(xué)的書腾窝，書上說(shuō)缀踪，失眠的時(shí)候?qū)ψ约哼M(jìn)行積極的心理暗示，有利于睡眠虹脯，可以試試驴娃。還可以看看有關(guān)催眠，哄睡之類的視頻循集，我有一段時(shí)間都是通過(guò)這類視頻睡著的唇敞，就是長(zhǎng)期帶耳機(jī)，對(duì)耳朵不太好咒彤。
? ? 總之疆柔，想太多，真的一點(diǎn)用都沒(méi)有镶柱，還是放空自己旷档，洗洗睡吧。
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