昨天說到措左，跟孩子相處如何能做到情緒穩(wěn)定呢依痊？周日下午，說好了去上體育課怎披，但是從早上開始胸嘁，她就說不去不去，我勸說了幾次之后凉逛，那個心里的火就蹭蹭地起來了性宏。正打算再威逼利誘一下，忽然覺察一下自己的想法和情緒鱼炒，給開賢打了個電話衔沼，自己又想了一會兒，覺得似乎不去上體育課也沒什么大事昔瞧，體育鍛煉這件事是個長期的行為指蚁，如果每次體育鍛煉都伴隨著不良情緒，那么就會更讓孩子厭倦鍛煉這件事自晰，只有讓她有積極的體驗凝化，在上課過程中感覺好，才能堅持這件事酬荞，強迫的結(jié)果就是徹底喪失興趣搓劫，就跟彈鋼琴一樣，總是負面的情緒和感受混巧，感覺不到彈琴的樂趣枪向，永遠是痛苦，那么就不可能彈得好咧党。
我說如果你實在不想上體育課的話秘蛔，我們就帶上排球和羽毛球去公園，她同意了。我們在公園跑步深员、打排球负蠕，打羽毛球，活動了2個多小時才回來倦畅，大家都很開心遮糖。回顧下午的處理方式叠赐，做對了的事是不強迫欲账，尊重她的意見。其實她知道體育重要燎悍，回來的路上說不會扔實心球敬惦，我再次提出下周去體育課的時候讓老師指導(dǎo)一下動作要領(lǐng)，她同意了谈山。迂回的方法也能很好解決問題，正面沖突想顯示自己的權(quán)威和控制宏怔，對于佳這么大的孩子已經(jīng)失效了奏路。
《運動改變大腦》一書中指出，如果你身體健康臊诊，就能更有效地學(xué)習(xí)和工作鸽粉。德國研究人員發(fā)現(xiàn)，人們在運動后學(xué)習(xí)詞匯的速度比運動前提高了20%抓艳，學(xué)習(xí)速度和BDNF（腦源性神經(jīng)營養(yǎng)因子触机，是一種建立和保養(yǎng)大腦神經(jīng)細胞回路的蛋白質(zhì)）水平有直接關(guān)系。從公園回來以后玷或，不僅感覺她學(xué)習(xí)效率提高了儡首，而且心情也很好。
這就是媽媽情緒穩(wěn)定偏友，與孩子商量一起解決問題的良好結(jié)果蔬胯。想象一下，我大吼大叫位他，孩子要么生氣不去氛濒，要么勉強去上課，不情不愿懶洋洋鹅髓，心情不好帶來一系列不良結(jié)果舞竿。媽媽的情緒穩(wěn)定是家里的定海神針。
