不經(jīng)意間養(yǎng)成的壞習(xí)慣，想要立馬改正举反，肯定沒(méi)那么容易懊直。但我們可以轉(zhuǎn)變壞習(xí)慣，找到習(xí)慣回路火鼻，將壞習(xí)慣替代室囊。
比如，工作后習(xí)慣抽根煙魁索，但抽煙有害健康融撞，也難以戒除。
仔細(xì)想想粗蔚，因?yàn)楣ぷ髦笥行┓鄢①耍敕潘梢幌隆Ｕ业搅诉@個(gè)習(xí)慣回路鹏控，下次工作結(jié)束之余致扯，可以看看綜藝或者買(mǎi)點(diǎn)好吃的，來(lái)替代抽煙這個(gè)壞習(xí)慣当辐。
我們可以重建一些好的習(xí)慣抖僵。比如，聽(tīng)歌時(shí)就站起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)缘揪；無(wú)聊時(shí)耍群，把刷朋友圈的時(shí)間用來(lái)閱讀喜歡的書(shū)。時(shí)間一長(zhǎng)寺晌，也就形成了習(xí)慣世吨。
壞習(xí)慣并非不可逆轉(zhuǎn)，重要的是找到習(xí)慣回路呻征，進(jìn)行替代耘婚。將壞習(xí)慣變成好的行為，努力成為優(yōu)秀的人陆赋。
獨(dú)自芬芳沐祷，逆風(fēng)成長(zhǎng)
