最近書看的比較慢溉委，同時看幾本，中英文夾雜爱榕，還留有很多思考的時間瓣喊，現(xiàn)在終于把這本書看完。
整理里面一些比較有啟發(fā)的內(nèi)容給大家分享黔酥。
關(guān)于情緒
我過去很重視自己的想法藻三，很重視別人對自己想法的看法，現(xiàn)在則不太看重跪者。因為一旦重視棵帽，就會有情緒，有情緒就容易反應(yīng)渣玲，接下來就會產(chǎn)生一連串沒有必要的連鎖反應(yīng)逗概，結(jié)果往往把事情弄得很復(fù)雜，產(chǎn)生后遺癥柜蜈，甚至不可收拾仗谆。
關(guān)于關(guān)系
把“對”讓給別人，把空間還給別人淑履，不僅對別人有幫助隶垮，更有益于彼此的關(guān)系何樂而不為？千萬別再說“早就跟你說過了”秘噪，尤其對孩子和員工狸吞。
關(guān)于自我認(rèn)知
承認(rèn)自己真的是這樣，就叫做認(rèn)真指煎，如此而已蹋偏。
圣嚴(yán)法師說過八字箴言，面對至壤，接受威始，處理，放下像街。
焦慮的來源黎棠，與面對什么處境無關(guān)只與自己的想法有關(guān)晋渺。如果你不在意別人怎么看你不想控制事情該如何發(fā)生就沒有理由焦慮。
自己所謂的“做大事”不過是自我膨脹的合理化脓斩，而且在膨脹自我的過程中利用了別人木西，貶低了別人，自己還不認(rèn)賬随静。
真正做大事的人八千，一定是有愿力的；愿力的修煉燎猛，就是從每件小事背后的不愿意開始的恋捆。通過小事，看見自己的不愿意扛门，把這些小小的不愿意修煉成愿意鸠信，是愿力修煉的關(guān)鍵所在纵寝。
傷痛使你盲目只看見自己想看的论寨。
人生最重要的事就是管好自己的“念頭”。要管好一件事爽茴，首先要能“看見”葬凳。想辦法看見“自己在想什么”
關(guān)于快樂
如果人生有一個影響最大的決定，那就是你到底要不要快樂室奏。
世上所有事火焰，只要甘愿受，歡喜做胧沫，就沒有不得不昌简。人生真的沒有不得不，只有不接受和不愿意绒怨，接受了就不會抱怨，愿意了就不會無奈南蹂。
一般人總以為失敗者或身心有障礙的人才需要療愈犬金，其實不然，越是成功的人六剥，越有必要自我療愈晚顷。
最高效能的人生是把突破變成日常。
其實身外的人和事疗疟，都無所謂麻煩该默，麻煩的是自己的念頭。當(dāng)事情發(fā)生策彤，負(fù)面情緒由內(nèi)而生栓袖，頭腦立刻給它貼上麻煩的標(biāo)簽顿膨，開始啟動麻煩處置反應(yīng)模式，結(jié)果當(dāng)然是越麻木越煩躁叽赊。麻煩一再重演恋沃，正是無意識和逃避的結(jié)果，人生就在不間斷的麻煩中停滯必指，虛耗和錯過囊咏。
許多人的煩惱，來自于過度在意別人的看法塔橡。別人怎么想你梅割，不是你可以管的。每個你認(rèn)識的人生命中都有一個“你”葛家。那個“你”通常不是真的你而是別人想出來的你户辞，是人們根據(jù)自身的慣性和需要，投射出他們生命中的你癞谒。過度在意別人對自己的看法底燎，是沒有意義的。
人生的畢業(yè)考試弹砚，可不可以練習(xí)双仍？當(dāng)然可以。因為它的考題已經(jīng)公布桌吃，只考兩道題:過不過得去放不放得下朱沃。每個人都會畢業(yè)證差別只在于:有人開開心心畢業(yè)，有人一想到畢業(yè)就恐懼茅诱。
通過發(fā)生的每一件事逗物，讓自己過得去，放得下瑟俭，久之自然“行深”翎卓，能除一切苦。
真正的助人只有不斷地修煉自己尔当，修煉自己的起心動念莲祸，修煉自己的生命境界。除非你的生命境界能在別人問題的源頭處椭迎，你的起心動念出于愛锐帜，你的生命能量足以轉(zhuǎn)動別人，否則很難真的幫到人畜号。
關(guān)于孩子與父母
我們是看上一代人吃苦長大的缴阎，下一代人是看我們享福長大的。教出好子女简软，不是靠資源和條件蛮拔，而是靠德行述暂。
童蒙時期，正是孩子脫離全然“用心”在活建炫，開始練習(xí)“用腦”看世界的階段畦韭。通常孩子快樂時是不“想”的，不快樂才開始“想”肛跌，而且“想”和“感受”合一艺配，特別有力量，“想”了幾次后衍慎，就變成真的了转唉。如果把“想”說出來，受到打壓稳捆，通常會把“想”地下化赠法，進入深層意識，人生劇本于是成型乔夯。
清理家族業(yè)力砖织，主要有三把鑰匙，接受驯嘱，尊重和感恩镶苞。
用感恩的心向孩子學(xué)習(xí)喳坠，是父母最該做卻很少父母做到的事鞠评。
我們自己要活的比父母“小”。無論父母是什么狀態(tài)壕鹉，都要把自己的一切歸功于父母剃幌，把父母放在上位，在父母面前把自己變“小”晾浴。
關(guān)于做事
甘愿受负乡，歡喜做，才是一項重要的人生修煉脊凰。人要能歡喜做抖棘，關(guān)鍵是重新定義自己的工作內(nèi)涵，從中找到對自己和他人的意義所在狸涌。
心真則事實切省，愿廣則行深。
原來苦不來自外在環(huán)境中的人帕胆，事朝捆，物，只來自內(nèi)在的妄想和執(zhí)著懒豹，人被自己的妄念和執(zhí)著綁架芙盘，無法如實與外在世界的無常相應(yīng)驯用，苦就是這么來的。
人生最大的功課儒老，就是通過不斷努力蝴乔，贏得榮譽，地位和權(quán)威驮樊，也包括財富淘这，然后還能隨時放下，像孩子般活在當(dāng)下巩剖。
在事業(yè)上的篤定铝穷，對自己人生的滿意，都是修煉出來的佳魔，而不可能是想出來的曙聂。事上練心，以假修真鞠鲜。
讓自己恢復(fù)正常的不二法則是時衬梗回到本心和初衷。把職場當(dāng)作修行道場贤姆，修煉出自己的人生圓滿榆苞，修煉到令周圍的人都?xì)g喜得益。
五隨人生觀: 隨時霞捡，隨性坐漏，隨遇，隨緣碧信，隨喜
關(guān)于忙和累
真正的累赊琳，是心累，不是身體累砰碴。累的源頭躏筏，不在別人而在自己。把重心放在事上一定累呈枉，把重心放在人上就不累了趁尼。
為什么把重心放在人上就不累了呢？因為你一直幫助身邊的人變得更好猖辫，人都好了酥泞，就把事情都承擔(dān)了，結(jié)果必然是你無事可忙住册。因為待人必須用心婶博，你把心放在別人身上，自然生出慈悲和智慧。
兩個建議: 第一凡人，從現(xiàn)在開始名党，在每一件事情當(dāng)中，盡量去看其中的人挠轴，而不是事传睹。第二，越累就越該立即停下來岸晦，抽離工作欧啤，學(xué)習(xí)人生。
美洲印第安人他們外出旅行時启上，每走一段路邢隧，就要停下來扎營，為的是等待靈魂跟上來冈在。他們認(rèn)為倒慧，走得太快，靈魂會跟不上包券，就會變成有體無魂的人纫谅。
時間管理是人生頭等大事。因為人世間有諸多不平等溅固，但相對平等的事付秕，是大家都擁有一樣的時間。每個人所擁有的當(dāng)下侍郭，你用來做什么询吴，完全由你做主，人世間的自由平等盡在于此励幼。
當(dāng)下這一刻汰寓，你要怎么活？是讓別人幫你活苹粟，還是自己做主來活。是任由感官跃闹，妄想嵌削，習(xí)性或環(huán)境帶著你活，還是“用心”來活望艺。這是你人生唯一重要的決定苛秕。
忙的反面不是閑，而是活在當(dāng)下找默⊥Ы伲活在當(dāng)下是人生唯一重要的事，你的心在惩激，就會帶著你的生命前進店煞，前進到有力量蟹演，也會帶動別人的生命一起前進。
關(guān)于焦慮
當(dāng)人生被視為威脅或問題時顷蟀，解決之道自然就是通過掌控得到的權(quán)力酒请。得到權(quán)力是為了掩蓋，抵制焦慮鸣个，因為一個人越有掌控力羞反，就越感覺不到焦慮和無力感，但焦慮和恐懼并未消除囤萤，只是埋得更深了昼窗。而力量則來自開發(fā)自己的內(nèi)在，它是對自己一切特質(zhì)的全然接納涛舍，并依不同處境膏秫，帶著覺察回應(yīng)生命課題。
關(guān)于歸零
歸零是重要的人生功課做盅，不僅過去的挫折要歸零缤削，成功經(jīng)驗更要歸零，不僅要在現(xiàn)實中歸零吹榴，更要在意識深處歸零亭敢。否則，過去的經(jīng)驗必將成為現(xiàn)在和未來的負(fù)擔(dān)图筹。
歸零并非將過去一筆勾銷帅刀，回到原點。歸零是讓過去不成為負(fù)擔(dān)远剩，反而成為滋養(yǎng)扣溺。歸零才是最大的突破。
境界最高的經(jīng)營者瓜晤，只有一件事可做锥余，不斷地修正自己，讓自己的周圍充滿善緣痢掠，最終形成一個因緣聚合的大磁場驱犹。
把起心動念轉(zhuǎn)為成全別人，成就團隊足画，不再證明我厲害雄驹。
關(guān)于做
人生只有做。多做淹辞，少做医舆；認(rèn)真做，隨便做，都是過一生蔬将。但同樣是做爷速，最后的結(jié)果卻差很遠(yuǎn)。有人做娃胆，是不得不遍希，只為了求生存。有人做里烦，深度不足凿蒜，只換到生活的改善。但真正厲害的人胁黑，卻能通過做讓自己不斷提升废封，最后心滿意足，留下了好樣子丧蘸，讓人懷念漂洋。這才是真正的賺到了。
過去力喷，現(xiàn)在刽漂，未來，皆在一念之間弟孟。一念之轉(zhuǎn)贝咙，能讓過去的記憶不同，現(xiàn)在的感受不同拂募，未來的命運也不同庭猩。你那一念生成什么樣，你當(dāng)下的生命就活成什么樣陈症，你的命運也會呈現(xiàn)什么樣蔼水。個性能化，心念能轉(zhuǎn)录肯，連過去的遺憾都可再度圓滿趴腋，何況未來的命運？人生哪有比學(xué)怎么活更重要的事嘁信？
