天氣:晴
今日學(xué)習(xí)：看新聞聯(lián)播，使用黃油相機(jī)
今日進(jìn)步：堅(jiān)持記日記
戰(zhàn)痘行為：從飲食，作息咱揍，運(yùn)動(dòng)，護(hù)膚四方面綜合作用棚饵。
1.飲食
早餐：未吃
午餐：雞肉湯+蒜蓉茼蒿
晚餐：豬肉炒花菜
水果: 柚子+橘子
水：喝1200mL白開水
其他：花生
2.作息
早上10:00起,昨天晚上12:00點(diǎn)左右睡述召，下午未午睡
3.運(yùn)動(dòng)
未運(yùn)動(dòng)朱转，運(yùn)動(dòng)29天，泡腳已經(jīng)35天
4.護(hù)膚
早上清水洗臉积暖，晚上清水洗藤为，早晚涂修護(hù)霜，涂阿達(dá)帕林
記錄右臉夺刑、三餐缅疟、飲料
連續(xù)12點(diǎn)睡已1天，連續(xù)熬夜0天
堅(jiān)持泡腳遍愿，加快血液循環(huán)存淫，加速新陳代謝
精簡護(hù)膚，只用一個(gè)霜沼填，48天
