1俱两、記住：睡覺是養(yǎng)生第一要素曹步。睡覺的時(shí)間應(yīng)該是晚21：00——早3：00宪彩。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間是一天的冬季，冬季主藏讲婚，冬季不藏尿孔，春夏不長，即第2天沒精神』詈希
2雏婶、一切藥物對治病來說都是治標(biāo),不是治本,不管是中醫(yī)還是西醫(yī)。因?yàn)橐磺械牟《际清e(cuò)誤的因產(chǎn)生錯(cuò)誤的果白指，錯(cuò)誤的因不除,錯(cuò)誤的果就不會絕根留晚。健康的根本在心，一切法從心生告嘲，心凈則身凈倔丈，所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修復(fù)系統(tǒng)來修復(fù)自己的疾病，其實(shí)人和動物是一樣的,動物的病都是靠自己,人也能状蜗⌒栉澹
3、正確的觀念遠(yuǎn)比昂貴的藥物和危險(xiǎn)的手術(shù)更能幫助患者消除疾病轧坎。有了正確的觀念宏邮，你就會有正確的決定，你就會有正確的行為缸血，你就可以預(yù)防許多疾病的發(fā)生蜜氨。
4捎泻、人所具有的一切智慧飒炎，絕對不是從書本里學(xué)來的，而是從自己的真誠心笆豁、清凈心（就是佛家所說的菩提心）郎汪，從定中生出來的〈秤
5煞赢、人是一切生物中構(gòu)造最完美的靈體，健康的身體是人生來就具足的哄孤；人的健康狀況的調(diào)節(jié)是靠人體本身所具有的調(diào)節(jié)修復(fù)系統(tǒng)來完成的照筑，而不是靠外部因素瘦陈，外部因素只能起輔助作用《昴
6趴生、人的大部分生病現(xiàn)象是人體在調(diào)節(jié)昏翰、清理身體垃圾時(shí)所表現(xiàn)的現(xiàn)象，是人體自動調(diào)節(jié)平衡所表現(xiàn)出的狀態(tài)浸踩，所以應(yīng)該把它們當(dāng)成正常的生理現(xiàn)象检碗，而不應(yīng)該去把它當(dāng)成病因來消滅码邻。所以當(dāng)人在生病的時(shí)候折剃，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定像屋，心定則氣順怕犁，氣順則血暢，氣順血暢則百病消己莺∽喔Γ
7、人的健康離不開兩大要素：1）足夠的氣血凌受；2）暢通的經(jīng)絡(luò)（包括血管和排泄垃圾的通道）阵子。
8胜蛉、足夠的氣血靠：足夠的食物+膽汁+必要時(shí)間內(nèi)（晚天黑后~午夜1點(diǎn)40）優(yōu)質(zhì)的睡眠（這個(gè)時(shí)候大腦完全不工作挠进，由植物神經(jīng)主導(dǎo)）+良好的生活習(xí)慣√懿幔 9奈梳、暢通的經(jīng)絡(luò)需要：清凈心。一切七情六欲都會破壞清凈心解虱，從而破壞經(jīng)絡(luò)的正常運(yùn)行攘须。
10殴泰、維持健康的身體不僅需要“增收（增加氣血）”于宙，也需要“節(jié)支（減少血?dú)獾膿p耗）”捞魁∑准螅
11县貌、過度地增加食物不僅不會增加血?dú)猓視蔀樯眢w中的垃圾負(fù)擔(dān)摆碉，反過來還得靠消耗血?dú)鈦戆阉麄兦謇淼簟Ｎ迮K六腑是一個(gè)血?dú)饧庸S锅睛，食物是原材料，加工能力是有限的印蔬，而食物是無限的侥猬，所以食物的數(shù)量必須得到控制∏圃ぃ
12垢油、適當(dāng)運(yùn)動可以幫助人的氣血運(yùn)行，但同時(shí)也在消耗人的氣血。人體的微循環(huán)主要應(yīng)該靠松靜來達(dá)到的弄兜，這也是健康必不可少的正压×踊叮
13校套、人體中的垃圾越多，就越需要更多的血?dú)鈦砬宄鼈儯说难獨(dú)庖驗(yàn)槔脑龆嗪脱}的阻塞而減少蠢正，這就形成了惡性循環(huán)，這也正是人衰老的機(jī)理。所以说榆，人要想健康不老，就要：1）減少體內(nèi)的垃圾；2）增加血脈經(jīng)絡(luò)的暢通油宜；3）增加體內(nèi)的氣血疼燥。
14、與其相信藥物剥槐，相信檢查的數(shù)據(jù)，不如相信自己的感覺蕊苗，相信自己所具足的自我調(diào)節(jié)能力膝蜈。但這需要在你得道(智慧開了)的前提之下，才能分辨這一切备绽∮罴荩
15塌西、健康，從調(diào)節(jié)心性開始呢撞。為了你的健康捐川，你學(xué)佛吧。學(xué)佛得到的快樂是人生最高的享受№锷颍
16、對于一個(gè)有宿疾的人來說肃晚，只有氣血充足了（一是通過這里所介紹的補(bǔ)充氣血的方法晋修，二是通過靜坐打通氣機(jī)），病情才會顯現(xiàn)出來凰盔。所以練功的人在功夫達(dá)到一定水平后都會出現(xiàn)一些“有病”的現(xiàn)象墓卦。這個(gè)時(shí)候要沉住氣，定下心來多做些靜功來增加自己的氣血户敬，以盡快度過這個(gè)時(shí)期落剪。廣告查看詳情
17、人違背了養(yǎng)生法則问麸，雖不一定會立即得病稠肘，但一旦形成習(xí)慣，就會大大增加得病的機(jī)會帝嗡。這就和交通規(guī)則一樣树叽，你違背了交通規(guī)則，不一定會出事故蹄殃，但其危險(xiǎn)性是顯而易見的芭挽。
18、人為什么必須保持一定的饑渴才是對養(yǎng)生有利呢卵蛉？其實(shí)這就是“虛”的妙用。道家講裙顽，虛則靈。這和謙虛使人進(jìn)步欢伏，自滿使人落后一樣抱究，所以人必須經(jīng)常保持“虛靈”的狀態(tài)柠辞，才能時(shí)時(shí)保持清醒予颤，保持健康囤官。
19蛤虐、人要想健康,就必須使體內(nèi)有足夠的"氣"來"氣化"所進(jìn)的食物党饮。只有這樣,你的體內(nèi)才不會積累垃圾,不會有多余的食物來釋放游離的"虛火"損害你體內(nèi)的臟器，這個(gè)"虛火"反過來會損耗你的"氣"驳庭。所以,從這個(gè)意義上來講,現(xiàn)代人生病,大多數(shù)是飲食不節(jié)的緣故劫谅。
20嚷掠、心為扇捏检，主引風(fēng)。風(fēng)動則火旺不皆，火旺則水干贯城，水干則地?fù)p∨Γ
21能犯、俗語說“靈機(jī)一動，計(jì)上心來”犬耻。這個(gè)“機(jī)”字如果能真正領(lǐng)悟透了踩晶，那么你的悟性就算是開了。老師教人枕磁，醫(yī)生治病渡蜻，其實(shí)就是在點(diǎn)撥你的這個(gè)“機(jī)”，讓你“機(jī)”打開计济。這個(gè)“機(jī)”茸苇，有時(shí)也叫“關(guān)鍵”。當(dāng)然沦寂，這個(gè)“機(jī)”起作用是有條件的学密，就和氫氣只有達(dá)到一定濃度，遇火才可以燃燒爆炸一樣传藏。記住腻暮，別人的作用都是外因彤守，你自己才是真正的內(nèi)因】蘧福
22具垫、其實(shí)，許多真正的發(fā)現(xiàn)和發(fā)明款青，所需要的不是所謂系統(tǒng)的書本知識做修；恰恰相反，一個(gè)沒有受過任何系統(tǒng)教育抡草，但悟性極高的饰及、具有開放思維的人，他往往真正悟到真相康震×呛
23、人生最忌是個(gè)亂字腿短，心亂了屏箍，對外可以紊事，對內(nèi)可以打擾血?dú)忾俪溃故д８翱７矏琅植老矐n昏疑，都是亂钝诚，為多病短壽的根源颖御，不但養(yǎng)病時(shí)不應(yīng)亂，即平居時(shí)亦忌心亂凝颇∨斯埃
24、多嗔傷肝拧略，多淫傷腎芦岂，多食又傷脾胃。憂思傷脾垫蛆，憤怒傷肝禽最，勞慮傷神≡氯欤
25弛随、身病之起，無不由心虛弱宁赤，外邪乘入。而心虛氣弱栓票，每由心魂惱亂决左，真體不充愕够，發(fā)現(xiàn)種種不安。貪食貪勝貪得貪樂逸佛猛，皆足以致病惑芭。以貪之不得，于是乎嗔继找。貪嗔可使心蕩氣促遂跟，膽驚肝旺，六脈震動婴渡，五臟沸騰幻锁，外邪同時(shí)乘入，此病之起因边臼『宥
26、凡人欲求長壽柠并，應(yīng)先除病岭接。欲求除病，當(dāng)明用氣臼予。欲明用氣鸣戴，當(dāng)先養(yǎng)性。養(yǎng)性之法粘拾，當(dāng)先調(diào)心窄锅。
27半哟、人受五行之氣而治生酬滤，故肉身以氣為主。氣虧則病寓涨，氣滯則病盯串。欲治其病，先治其氣戒良√迥螅
28、氣以行血糯崎，血以補(bǔ)氣几缭，二而一也。凡人久視則傷血沃呢、久臥傷氣年栓、久坐傷肉、久立傷骨薄霜、久行傷筋某抓，七情六欲之過則傷元?dú)庵酵谩哪I。相火旺汉矿，真陽耗曲尸，
29、治五臟之病迫淹，莫先于補(bǔ)氣。腎猶亟焉。補(bǔ)氣在勿動心诲锹，心動則肝旺，各脈震驚庸诱，真水耗損∧扑模
30环疼、心定神一阎曹，受治者信堅(jiān)心專熏迹，兩心相合注暗，可以統(tǒng)治百病，無不神效捆昏”姓矗
31、人病可分兩種：一是經(jīng)絡(luò)基本暢通但氣不足左胞。表現(xiàn)是經(jīng)常這疼那疼，這是因?yàn)樗麣獠蛔阋詺饣澄锟局妫a(chǎn)生了相火（也叫虛火）屯远，隨著經(jīng)絡(luò)在體內(nèi)亂穿慨丐，哪兒通走哪兒房揭，遇到一個(gè)地方堵塞了备闲，這個(gè)地方就疼了晌端。這樣的人吃一點(diǎn)藥物就會立即見效。二是經(jīng)絡(luò)不通恬砂，氣也就無處存身咧纠。表現(xiàn)在外表看不出有什么毛病，但一旦發(fā)現(xiàn)就是大病泻骤，而且這種人經(jīng)常是吃什么藥都見效慢漆羔，或根本不起作用∮啵 主發(fā)謂之機(jī)演痒。箭在弦上要發(fā)出去，必須撥動這個(gè)機(jī)趋惨。其他任何事情都是這樣鸟顺，都有一個(gè)機(jī)，只有觸動這個(gè)機(jī)器虾，事情才會發(fā)生讯嫂，不觸動這個(gè)機(jī)，其他的條件再多曾撤，也沒辦法引發(fā)事件端姚。機(jī)就是這么一個(gè)東西，它是事情發(fā)生的最關(guān)鍵因素挤悉。它是點(diǎn)渐裸，不是面∽氨可是觸動這個(gè)點(diǎn)昏鹃，就能帶動面。所以诀诊，病機(jī)就是疾病發(fā)生洞渤、發(fā)展、變化的最關(guān)鍵因素属瓣，（也可以講载迄，病機(jī)一開，人的病狀就會顯現(xiàn)出來抡蛙，人就進(jìn)入了“病”的惡性循環(huán)當(dāng)中护昧。和病機(jī)相對的就是“生機(jī)”。生機(jī)一開粗截，人就會進(jìn)入康復(fù)這個(gè)良性循環(huán)當(dāng)中惋耙。實(shí)際上病機(jī)和生機(jī)是一個(gè)東西的兩個(gè)方面，是一對陰陽。病機(jī)開了绽榛，生機(jī)就關(guān)了湿酸，而生機(jī)開了，病機(jī)也就自然開始關(guān)閉了灭美。這個(gè)就是辯證法推溃。）
32、中醫(yī)的最高境界是養(yǎng)生冲粤，養(yǎng)生的最高境界是養(yǎng)心美莫。所以，就養(yǎng)生而言梯捕，下士養(yǎng)身，中士養(yǎng)氣窝撵，上士養(yǎng)心傀顾。看一個(gè)人也是一樣碌奉，觀相不如觀氣短曾，觀氣不如觀心〈土樱
33嫉拐、心神不安，情性燥急魁兼，為致病致死之總因婉徘。故安心法，為衛(wèi)生第一要訣咐汞。心可以主動一切盖呼。心定則氣和，氣和則血順化撕，血順則精足而神旺几晤，精足神旺者，內(nèi)部抵抗力強(qiáng)植阴，病自除矣蟹瘾。故治病當(dāng)以攝心為主÷邮郑
34憾朴、風(fēng)寒陰陽暑濕，在在皆可使人致病惨撇。萬一抵抗力薄弱伊脓，即可乘虛而入。身弱者多病，即是此理报腔。富人有保衛(wèi)力株搔，如衣食住等等。貧人有抵抗力纯蛾，如氣足神旺纤房，毛孔厚密，不易侵入等等翻诉。富人多食肥甘炮姨，傷胃傷齒。貧人多餓碰煌，所食不雜舒岸，故無腸病。富人多逸芦圾，故多氣惱蛾派。貧人多勞，故少疾病个少。富人不造福而享福洪乍，只是消福，消盡則窮夜焦。窮人能勤儉壳澳，即是造福，果熟即富茫经。凡衣食住之保衛(wèi)力富巷波，則精氣神之抵抗力弱。保衛(wèi)力弱科平，則抵抗力強(qiáng)褥紫。
35瞪慧、大病初愈髓考，切忌理發(fā)洗足沐浴
36、故求長壽無病弃酌，常強(qiáng)肉身氨菇。欲強(qiáng)肉身，當(dāng)調(diào)伏精氣神妓湘。欲調(diào)精氣神查蓉，當(dāng)拒絕擾亂之賊。欲杜此賊榜贴，當(dāng)先攝心豌研。欲求攝心，當(dāng)化貪嗔癡三毒。欲化除此三毒鹃共，必學(xué)心戒鬼佣。但空口言戒，無益于事霜浴，必求開慧晶衷，方不為所愚。欲求開慧阴孟，必先求定晌纫。欲求得定，必學(xué)靜坐永丝⌒叶常
37井辜、能靜則仁捌省，有仁則壽荣恐，有壽是真幸福崭歧≈澹
38秤茅、一切修身修心法門彻秆，只有兩字訣：曰放下懈词、曰回頭蛇耀。放下屠刀，立地成佛坎弯；苦海無邊纺涤，回頭是岸。只要一放下抠忘，一回頭撩炊，病者頓愈，迷者頓覺崎脉。此真無量壽者拧咳。
39囚灼、心過勞的人骆膝，心疲肝旺，心過勞就是心太滿灶体，不虛阅签。心滿，則不納肝（木）生之火蝎抽，心不納肝生之火政钟，則肝氣必積而盛。肝木克土，脾胃受病养交，消化不良精算，營養(yǎng)不足，夜眠不安层坠。土又克水殖妇，于是腎水大虧，水不足則火更旺破花，心腎相聯(lián)谦趣，心氣更弱，肺病即成座每。內(nèi)部相互關(guān)聯(lián)前鹅，一動全動，一病全病峭梳。而擾之者舰绘，乃在妄心，所以治病在安其心葱椭，安心在息妄捂寿，息妄在明心，明心即自覺孵运，而健康的功效在乎靜坐秦陋。
‘40治笨、靜坐是息心法驳概，心息則神安，神安則氣足旷赖，氣足則血旺顺又，血?dú)饬鲿常瑒t有病可以去病等孵，不足可以補(bǔ)充稚照，已足可以增長。現(xiàn)在病可去流济，未來病可防锐锣，此其小者也。又心息則神明绳瘟，神明則機(jī)靈雕憔，靜者心多妙，觀機(jī)辨證糖声，格外敏捷斤彼，見理既正分瘦，料事益遠(yuǎn)，遇亂不驚琉苇，見境不惑嘲玫，能一切通達(dá)，自無主觀偏執(zhí)之弊并扇，而大機(jī)大用去团，由此開啟矣∏钣迹
41土陪、人在生病的時(shí)候最忌諱是嗔恚心起。這個(gè)時(shí)候一定要安然順受肴熏，讓心安定鬼雀。然后慢慢調(diào)理，健康很快恢復(fù)蛙吏。心安才能氣順源哩，氣順才能除病。否則心急火上鸦做，肝氣受損励烦，加重病情。心神寧一泼诱，那渾身的血?dú)獗老溃钥山∪l(fā)揮】篱荩 心有兩種，一是真心改抡，一是妄心矢炼。真心是水，妄心是波阿纤，波因風(fēng)動句灌，風(fēng)止波息，而水不動欠拾。寂然無念胰锌，是無心心也∶暾
42资昧、子時(shí)失眠，腎水必虧荆忍，心腎相連格带，水虧則火旺撤缴，最易傷神∵闯
43屈呕、睡時(shí)如有思想，不能安著棺亭，切勿在枕上轉(zhuǎn)側(cè)思慮虎眨，此最耗神∠庹
44嗽桩、午時(shí)屬心，此時(shí)可靜坐一刻鐘钉稍，閉目養(yǎng)神涤躲，則心氣強(qiáng)」蔽矗
45种樱、早起如在寅時(shí)三點(diǎn)至五點(diǎn)，此時(shí)切忌郁怒俊卤，不然必?fù)p肺傷肝嫩挤，萬望注意∠校
46岂昭、人生一切事業(yè)，皆以精神為根本狠怨，而精神之衰旺強(qiáng)弱约啊，全賴心神之靜定不亂，一個(gè)亂字佣赖，足以妨礙一切工作恰矩。 47憎蛤、生以血?dú)饬魍橹魍飧担瑲鉁梢宰柩杩梢越Y(jié)毒為癤為瘰俩檬，為癌為瘤萎胰，皆是血?dú)獠涣魍ㄖ省庖皂槥橹髋锪桑酝闀臣季埂０俨o不先由氣滯，氣郁于內(nèi)晚胡，肝先受傷灵奖。挽救之法嚼沿，在化除得訣。而化除要訣有二：第一尋其根瓷患，其根在心骡尽，心空則一切自化。第二以藥石擅编、按摩助其化除攀细，幫助血?dú)庵魍ā爱态！ ?8谭贪、養(yǎng)病治病不可求速。因性急助火锦担，火旺損氣俭识，反而不美。另不可貪多洞渔，貪則無恒而性急套媚，況百病由貪而起，不可再貪以重增病苦也磁椒〉塘觯
49、心屬火浆熔、腎屬水本辐，心腎相連∫皆觯火宜降下慎皱，水宜上升，水火相濟(jì)叶骨，則蒸氣內(nèi)發(fā)宝冕。各部機(jī)體運(yùn)動，可求得健康邓萨。此可于舌上察知。舌無水則不活菊卷，故活字以三點(diǎn)水加舌字缔恳。舌上可以報(bào)告內(nèi)部各種病狀深淺，以斷生死洁闰∏干酰
50、大病自救法：一扑眉、不要怕死纸泄，決信我這個(gè)病赖钞，非但可以養(yǎng)好，并且身體可以格外健康聘裁，保證長壽雪营。因?yàn)樽约簷C(jī)體中本有特具的能力，不是空言的安慰衡便。二献起、相信不用醫(yī)藥或靠何種營養(yǎng)食品，一定有自己除病延年的妙法镣陕。三谴餐、從今日起，我決定不許再去打擾我那病體呆抑，不許想著我那個(gè)病是如何病的岂嗓，好壞都不許去計(jì)較它，只做個(gè)無事人鹊碍。四厌殉、在這修理期內(nèi)，不許想念工作妹萨，也不許悔恨喪失了時(shí)間和工作年枕，專心一致，否則又遲誤了乎完⊙郑 51、靜養(yǎng)法：安坐（臥）在床上树姨，把身心一齊放下摩桶，自己渾身如融化，不許用一毫氣力帽揪，好像沒有這個(gè)身子相似硝清。呼吸順其自然，心也不許它用一點(diǎn)力转晰，一起念便是用力了芦拿。把心安在腳底板下，此是引火向下查邢，引水向上蔗崎，自然全身氣血順暢∪排海 52缓苛、修行要訣：寂照照寂切忌用力成佛作祖無他秘密〉松睿 具體要求：不許任何部分用一點(diǎn)氣力未桥，包括意念笔刹、呼吸、肢體冬耿，做到：眼不觀舌菜，耳不聞，鼻不嗅淆党，舌不嘗酷师，口不納，心不想染乌。此是唯一條件山孔。若有所思所聞所覺，即是用氣力荷憋，甚至乎使臂指即是用氣力台颠。呼吸稍粗亦即是用氣力。不久那呼吸自然而平勒庄，似乎不由口鼻內(nèi)出納串前，而渾身八萬四千毛孔中有了動作，或張或翕实蔽，此時(shí)無我無身無氣無心荡碾，天然心歸本位。所謂引火歸元局装，又名水火既濟(jì)坛吁，為治療百病之總訣☆砩校
53拨脉、為了養(yǎng)生而死的，占十分之三宣增。到底怎么回事玫膀？是因?yàn)樘珢巯ё约旱纳眢w了。為了這副臭皮囊爹脾，怕受辱帖旨，怕受寵，怕吃虧灵妨，怕上當(dāng)碉就，瞻前顧后，左顧右盼闷串，擔(dān)驚受怕，患得患失……這樣筋量，他那顆心整天縮成核桃樣烹吵，像是被狗反復(fù)啃過碉熄，怎么能不死。越怕死肋拔，越死得快锈津。你要是養(yǎng)生，就得不怕死凉蜂。只有不怕死琼梆，才能遠(yuǎn)離死。真正不怕死的人窿吩，走路不會遇上老虎茎杂，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀槍纫雁，就是遇上煌往，刀槍也不傷他。為什么轧邪？因?yàn)樗话阉喇?dāng)回事刽脖，不怕死，死也就沒法了忌愚。養(yǎng)生曲管，并不是修道的目的，但是修道的人已經(jīng)看透了生死硕糊，所以不再怕死院水，既然已經(jīng)不再怕死，那么死也就不再是問題癌幕。生死這一關(guān)過去衙耕，還有什么過不去的？因此勺远，修道的人能夠長生橙喘。沒想到長生，反倒能長生胶逢。一心想著長生厅瞎，反而死得快。長生不是修道的目的初坠，它只是修道的附帶現(xiàn)象和簸。
54碟刺、人有病锁保，人還不以為有病，這就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢爽柒？
55吴菠、天天三更半夜還在網(wǎng)上的人，本身就是養(yǎng)生的大忌浩村。包括一些所謂的名醫(yī)也是這樣做葵。還有，他們的心量也是斤斤計(jì)較心墅，試問這樣的人連自己都保不住酿矢，還怎么醫(yī)人呢？
56怎燥、別貪那個(gè)小便宜瘫筐，大便宜也別貪。一個(gè)貪字就含著禍刺覆。貪严肪，患得患失會導(dǎo)致人得心臟病。貪谦屑，患得患失是不懂道法自然的表現(xiàn)驳糯。
57氢橙、不要天天想著吃什么補(bǔ)陰酝枢，吃什么壯陽。記住了悍手，運(yùn)動就可以生陽帘睦；靜坐就可以生陰。陰為陽之母坦康，陽為陰之用竣付。
58滞欠、人在氣不足的時(shí)候古胆，不能盲目補(bǔ)氣，否則會影響身體健康筛璧。如果是因?yàn)檠蛔阋菀铮托枰妊a(bǔ)血，因?yàn)檠獮闅庵肛舶駝t就成了干燒器皿棺牧，把內(nèi)臟燒壞束铭；如果是因?yàn)橛贉煌ń厍福涂梢栽黾託庋獨(dú)馔a(bǔ)腊脱。這樣才能達(dá)到補(bǔ)氣的作用》η模
59承二、環(huán)境對人養(yǎng)生的重要性是不言而喻的。這就是為什么人在空氣清新的深山老林里纲爸，會把痼疾養(yǎng)好的道理。因?yàn)樯钌嚼狭种械木⑽镔|(zhì)（負(fù)離子）會通過人在放松情況下的深呼吸把它吸收到人體內(nèi)部妆够，從而滋潤孕養(yǎng)五臟六腑识啦，使人重新煥發(fā)活力。還有重要的一點(diǎn)常人并不所知神妹，就是人不僅僅是通過口鼻來呼吸颓哮，人身體的每個(gè)汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它們吸取著天地的精華鸵荠∶崦
60、人在松靜的狀態(tài)下蛹找，慢慢深呼吸就能體會到人和天地精微之氣的交換：在吸氣時(shí)姨伤，實(shí)際除了肺在吸氣，整個(gè)身體是在把體內(nèi)的氣向外排庸疾，即把人的氣釋放到天地乍楚；而肺在呼氣時(shí)，實(shí)際人是在通過全身毛孔吸收天地的精微之氣届慈。這大概就是老子所說的“天地之間徒溪，其猶橐龠乎”〗鸲伲 全陽為仙臊泌，
61、運(yùn)動有兩點(diǎn)禁忌：一是不能在氣血不足的時(shí)候運(yùn)動揍拆；二是不能在污濁的環(huán)境中運(yùn)動渠概。
62礁凡、運(yùn)動的作用有二：一是增加氣血的運(yùn)行速度高氮，促進(jìn)體內(nèi)的垃圾排出體外；二是打開皮膚的毛孔顷牌，吸收天地精氣剪芍。 63窟蓝、什么是悟性罪裹？什么是智慧饱普？悟性和智慧就是用最簡單的方法來處理、看待一切事物状共。但一些庸人自擾的人總是把簡單的事情看復(fù)雜了套耕、做復(fù)雜了。繁和簡其實(shí)是一回事峡继，是一回事的兩個(gè)方面冯袍。聰明的人看到的是簡單的一面，愚蠢的人看到的是復(fù)雜的一面碾牌】捣撸
64、人治不了的病舶吗，要靠神治征冷；神治不了的病要靠佛治。佛是什么誓琼？佛是心检激。
65腹侣、現(xiàn)代的醫(yī)院和法院差不多叔收，動不動就給病人下了死刑判決通知書。而好多情況下筐带，是把不該判死刑的人判了死刑今穿。為什么這么說呢？就以“癌癥”為例伦籍，癌癥現(xiàn)在在人們的心里=死刑蓝晒。其實(shí)如果我們不叫它癌癥，那么對于病人來講帖鸦，就等于給病人留下了希望芝薇，等于留下了生機(jī)。所以我講作儿，現(xiàn)在的癌癥病人有大半是被嚇?biāo)赖穆宥潜痪駢毫φ勰ニ赖摹Ｍ瑫r(shí)也是被醫(yī)院折磨死的攻锰。因?yàn)槟阋坏┍辉\斷成了癌癥晾嘶，那么他就可以肆無忌憚地處理你，治不死是你命大娶吞，治死了垒迂，因?yàn)槟闶前┌Y。事實(shí)上講妒蛇，沒有治不了的病机断，只是你的心能不能放下楷拳，一切病從心生，一切病從心治吏奸。只要你還活著欢揖，你就有生機(jī)。找到了這個(gè)生機(jī)奋蔚，對癥而治她混，你就會康復(fù)〔幢
66产上、現(xiàn)在是一個(gè)競爭，把所有的秩序都打亂了蛾狗，把人引入了魔道。競爭是什么仪媒？競爭就是把人們引入無限的貪欲世界沉桌。你一方面提倡競爭，一方面又談什么構(gòu)建和諧社會算吩，這不是典型的自欺欺人嗎留凭。
67偎巢、根據(jù)陰陽互抱的原理來看蔼夜，清與濁相互吸引。所以人食入清新之物必將與體內(nèi)污濁之物相抱压昼，從而把它們排除體外求冷。
68窍霞、污濁之物的產(chǎn)生一是因?yàn)槭橙氩桓蓛羰澄锝程猓饕氖鞘橙肓诉^多的食物，體內(nèi)不能運(yùn)化造成食物堆積成垃圾但金【律剑 69、順應(yīng)自然是養(yǎng)生的最高境界冷溃。一個(gè)人生下來钱磅，他的命運(yùn)就基本上是有一定定數(shù)的。他該干什么似枕，不該干什么盖淡，該吃什么不該吃什么，如果能順著他的運(yùn)數(shù)去做菠净，就會平安無事禁舷。有悟性的人會發(fā)現(xiàn)彪杉、知道自己的運(yùn)數(shù)，知道他應(yīng)該干什么牵咙，不應(yīng)該干什么派近。所以養(yǎng)生絕對不是簡單模仿，人云亦云洁桌。不要去羨慕別人渴丸，要從自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能發(fā)現(xiàn)自己是否順其自然了呢另凌？其實(shí)這太簡單不過了谱轨，你有病了，你不舒服了吠谢，你不自在了土童，那你就是違背自然了。要做到順外面大自然的自然工坊，還要順自己內(nèi)在命運(yùn)的自然献汗，這二者是不可或缺的⊥跷郏
70罢吃、很多人一聽到醫(yī)師宣布自己得了重病時(shí)，往往都會顯現(xiàn)出一副無辜的模樣昭齐，希望用切尿招、割、毒阱驾、殺等外來方式去除疾病就谜，然而，疾病真的會沒來由地產(chǎn)生嗎里覆？世上絕對沒有這種「好好的就突然生病的事情」吁伺。以感冒為例，如果真要病人作自我反省的話租谈，通忱貉伲患者都會表示，自己在感冒之前割去，曾經(jīng)一連熬了好幾個(gè)通宵;有些人會說窟却，自己最近吹了冷風(fēng)、淋了雨呻逆；有些人則說夸赫，工作的壓力很大，常常頭痛又失眠咖城。事實(shí)上茬腿，諸如此類現(xiàn)象呼奢，都是導(dǎo)致感冒的因素，接句話說切平，假使病人的敏感度及警覺性夠的話握础，自然能夠做到「防患未然」的目標(biāo)°财罚
71禀综、真正的科學(xué)是什么？就是因緣果報(bào)苔严。不信因果定枷，就不是真正的科學(xué)〗烨猓
72欠窒、沒有怕吃虧的心，沒有占別人便宜的心退子。換句話說贱迟，就是你能吃虧，別人就是要你命你都舍得絮供，你都給他，而自己在任何時(shí)候都不去貪便宜茶敏，那你的心還能不定嗎壤靶？世人誰能做到？但佛就做到了惊搏≈椋
73、當(dāng)人們掌握了健康的方法之后恬惯，會真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信向拆，這種感覺真好，但愿您也能和我們一樣擁有這份自信酪耳∨遥
74、學(xué)問深時(shí)意氣平碗暗，心定則氣平颈将。所以對于一個(gè)得道的人來說，觀察一個(gè)人言疗，并不是一件很困難的事晴圾，這也是相隨心轉(zhuǎn)的結(jié)果≡胙伲
75死姚、名為五欲之最難破者人乓，色次之，財(cái)又次之都毒，食與睡更次之色罚。名心不死，無以入道温鸽”Ｍ停
76、百病之始涤垫，起于風(fēng)邪乘入姑尺。如體氣虛弱，營衛(wèi)失調(diào)蝠猬，或憂思驚恐切蟋，酒色勞力，真氣耗而外邪入矣榆芦”猓
77、治五臟之病匆绣，莫先于補(bǔ)氣驻右。腎猶亟焉。補(bǔ)氣在勿動心崎淳，心動則肝旺堪夭，各脈震驚，真水耗損拣凹∩ 心為扇，主引風(fēng)嚣镜。風(fēng)動則火旺爬迟，火旺則水干，水干則地?fù)p菊匿「杜唬
78、對于醫(yī)生而言跌捆，心定神一凡涩，受治者信堅(jiān)心專，兩心相合疹蛉，可以統(tǒng)治百病活箕，無不神效。
79育韩、從當(dāng)年希特勒繞開盟軍堅(jiān)固防線攻克馬其諾防線的案例中克蚂，我悟到了：對付一些頑固的病癥，不能正面硬攻筋讨，要從其他的相關(guān)方面突破埃叭。如治療腎病，肝病這些頑固之癥悉罕，可通過調(diào)肺赤屋、脾等來達(dá)到效果”诎溃
80类早、中庸，是養(yǎng)生的根本原則嗜逻。人體中的氣血也是一對陰陽涩僻，血為陰為體，氣為陽為用栈顷。血為氣之母逆日，氣為血之帥。氣不足萄凤，易得淤積之病室抽，如腫瘤、血栓等靡努；氣太過坪圾，易得腦出血之類的病。所以颤难，只有氣血平衡，人才能健康已维⌒朽停
81、人只有悟到什么是“自然”了垛耳，才算是得道了栅屏。知道自然，然后能順其自然堂鲜，這個(gè)人就是神人栈雳。懂得陰陽了，懂得順其自然了缔莲，你就一定會成為良醫(yī)大德了哥纫。
82痴奏、什么是自然蛀骇，自然就是任何事物都有陰陽兩面厌秒，任何事物都要經(jīng)過生、長擅憔、收鸵闪、藏的過程。你順應(yīng)這個(gè)過程暑诸，采用五行相生相克的原理去調(diào)節(jié)病人的平衡蚌讼，怎么會治不好病呢「鲩牛 83篡石、簡單和復(fù)雜是一對陰陽，越是復(fù)雜的事情笛洛，往往用最簡單的辦法就可以解決夏志。同樣，看似最簡單的問題苛让，你往往解決起來并不容易沟蔑，你付出極大的努力也不一定能解決得了。這就和剛?cè)嵋粯佑埽針O能克剛瘦材，剛極柔不防。所以仿畸，我們在解決問題的時(shí)候就要有這個(gè)思路食棕，遇到復(fù)雜的問題要去找簡單的方法解決，遇到簡單的問題不要忽視它错沽，要引起足夠的重視簿晓。就和毛主席所說的那樣，戰(zhàn)略上藐視千埃，戰(zhàn)術(shù)上重視憔儿。就是對問題給予藐視，對過程引起重視放可≮司剩
84、我們看看這個(gè)世界上是不是這個(gè)道理耀里。吃飯睡覺有幾個(gè)人能順其自然蜈缤，有幾個(gè)人能遵守自然。你遵守不了冯挎，為什么底哥？因?yàn)樗唵瘟耍驗(yàn)樘唵瘟耍阅憔筒蝗菀鬃袷氐蕖＿@就是辯證法奶陈。
85附较、什么是平衡吃粒？平衡就是陰陽的互相依存和互相制約，哪一方太過或不及都會失去平衡拒课。怎么會傷元?dú)庑觳テ胶饩褪窃趥獨(dú)狻＝?jīng)常處于平衡的狀態(tài)早像，元?dú)饩蜁３值煤闷ぃ司退ダ系穆卢鹦！ ?/p>
86臀脏、陰陽之道就是矛盾對立的兩個(gè)方面互相依存、互相轉(zhuǎn)化冀自。任何一對矛盾揉稚，如果一方脫離了另一方，不受另一方的制約了熬粗。那它離消失搀玖、滅亡就不遠(yuǎn)了。你看驻呐，當(dāng)今社會灌诅，領(lǐng)導(dǎo)們都不喜歡制約，喜歡獨(dú)來獨(dú)往含末，我行我素猜拾，貪污受賄，其結(jié)果是什么就可想而知了佣盒。陰和陽就是如此挎袜。大自然中，一個(gè)事物的出現(xiàn)沼撕，總有另它產(chǎn)生的因素宋雏，但同時(shí)總會出現(xiàn)另一因素來制約它芜飘。這就是五行相生相克的道理务豺，也是陰陽相互依存、相互制約的道理嗦明。所以養(yǎng)生的道理也是如此笼沥，你生病了，總有一個(gè)使你生病的因素存在，同時(shí)也會有一個(gè)制約它奔浅，令你疾病消失的因素存在鲁驶。正如自然界中毒蛇存在的地方舞骆，必定附近就有解蛇毒的草藥存在一樣钥弯。
87督禽、什么叫人得意忘形脆霎？他失去控制了睛蛛，失去陰的制約了，所以其下場畢竟是……胧谈，同樣人也不能一味消沉下去，這就是失去陽對他的制約了陌凳。
88憨闰、如何具有大智慧拆宛，沒有博大的胸懷，哪來的大智慧键袱×蔷剑
89、俗語說蹄咖，活到老褐健，學(xué)到老。學(xué)習(xí)也要應(yīng)時(shí)澜汤，到什么年齡就要學(xué)他這個(gè)階段應(yīng)該學(xué)的東西蚜迅，否則就是不應(yīng)時(shí)，不順其自然俊抵。但看看我們現(xiàn)在的教育谁不，從幼兒園到大學(xué)，有多少是學(xué)了應(yīng)該學(xué)的東西徽诲。小時(shí)候應(yīng)該學(xué)什么刹帕，應(yīng)該學(xué)德吵血，學(xué)孝道，接著學(xué)識字?jǐn)嗑渫的纾偻聦W(xué)如何做事蹋辅。到青年學(xué)如何優(yōu)生優(yōu)育、家庭幸福挫掏。到了中年侦另，學(xué)習(xí)養(yǎng)生之道。到了老年尉共，學(xué)放下心態(tài)淋肾，安享晚年。繼續(xù)教育學(xué)什么爸邢，就是要學(xué)這些樊卓。
90杠河、情志跟疾病的相關(guān)性是很密切的碌尔，有些疾病就是因情志而起，你用藥物治療券敌，治來治去都不好唾戚，對于這類疾病，解鈴還需系鈴人待诅。五志能夠致病叹坦，五志亦能解病”把悖
91募书、養(yǎng)生有一條很重要，就是不能怕死测蹲。怕死者陽氣不足莹捡，陽氣不足，死神就會找到你扣甲。這就是道家所講的篮赢，修煉人要有英雄的氣質(zhì)。仁琉挖、智启泣、勇三者缺一不可∈颈玻
92寥茫、當(dāng)你把什么學(xué)問理解到她是非常簡單樸素的時(shí)候，這時(shí)候你才是真正得到其中的三昧了顽耳。如果你還感到她是那么博大精深坠敷，深不可測，那是你還沒有掌握到她的精髓射富，是只見到茂密的樹葉膝迎，而沒看到她的根本，這時(shí)候你還是處于“有”的階段胰耗，沒有達(dá)到“無”的境界限次。一切離不開陰陽，萬事萬物離不開陰陽柴灯。這個(gè)根本就是陰陽卖漫。知其一，萬事畢赠群⊙蚴迹
93、凝神定氣查描，物我兩忘突委。——養(yǎng)生的真諦冬三≡扔停
94、主明則下安勾笆，以此養(yǎng)生則壽敌蚜，歿世不殆，以為天下則大昌窝爪。主不明則十二官危弛车，使道閉塞而不通，形乃大傷蒲每，以此養(yǎng)生則殃帅韧，以為天下者，其宗大危啃勉，戒之戒之忽舟！
95、五行相生相克的應(yīng)用：凡是因五臟太過引起的疾病淮阐，都可以用五行相克的方法對治叮阅。同樣，凡是因?yàn)槲逍胁蛔阋鸬募膊《伎梢杂梦逍邢嗌姆椒ń鉀Q泣特。這是運(yùn)用五行的根本原則浩姥。
96状您、現(xiàn)代人往往都在追求提高物質(zhì)生活方面下工夫勒叠，這種追求的后果是很可怕的兜挨。要知道，人們對于物質(zhì)的欲望是無止境的眯分。一旦這種欲望得不到控制拌汇，那等待我們的就是無止境的痛苦。其實(shí)弊决，物質(zhì)能帶來的享受噪舀，精神也能；藥物能治療疾病飘诗，心理療法也能做到与倡。所以，我們用一生來追求財(cái)富昆稿，不如用一生來培養(yǎng)出一種好的心態(tài)纺座，讓我們的精神達(dá)到一種超凡的境界「忍叮 97比驻、當(dāng)人們掌握了健康的理念和方法之后，會真正享受到那種完全不用擔(dān)心疾病的自信岛抄，這種感覺真好别惦，愿我們都能擁有這份自信》蛲郑
98掸掸、我們?nèi)梭w是一個(gè)充滿智能的機(jī)體，我們的身體有好多“哨兵”：牙齒蹭秋、闌尾扰付、扁條體等。本來一旦我們的身體有異常時(shí)（通常是“上火”）仁讨，這些哨兵會立即做出反應(yīng)通知大腦羽莺。聰明的人這時(shí)候就應(yīng)該調(diào)整心態(tài)，檢討自己洞豁，讓自己平和下來盐固。但現(xiàn)在我們的西醫(yī)都做了什么？你疼不是嗎丈挟，我把你們通通切除掉〉蟛罚現(xiàn)在更有甚者，發(fā)明了一種儀器曙咽，你不是得了過敏性鼻炎打噴嚏嗎蛔趴？我把你鼻子里的敏感區(qū)神經(jīng)燒毀，這樣以后你怎么刺激它都不會打噴嚏了例朱。西醫(yī)這樣做的后果就是可能我們再生病后孝情，切掉的就是我們的五臟六腑了鱼蝉。
99箫荡、記住魁亦，我們偶爾拉肚子、打噴嚏菲茬、咳嗽、發(fā)燒等都是我們自己的身體修復(fù)系統(tǒng)在工作派撕，不要一出現(xiàn)這些癥狀就濫用藥物婉弹。
100终吼、很多重病或絕癥镀赌，都只有一個(gè)理由：恨。當(dāng)這恨沒了际跪，病也必一起消失商佛。這世間最難解的是綿延不止的恨，固有解不開的恨姆打，才有治不好的病良姆。
