2018年4月23日到4月29日周檢視
一 健康
?早睡早起
早起5:00完成?
原因：早起的目標(biāo)3650天和早起清單讓我每日?qǐng)?jiān)持早起
早睡22:00?
本月因?yàn)楣ぷ鳝h(huán)境的變化窿撬，在早睡這個(gè)環(huán)節(jié)有推遲尔苦，基本在23點(diǎn)到24點(diǎn)間睡覺，接下來要調(diào)整睡覺的時(shí)間卫漫，除了工作等特殊情況，晚上斷網(wǎng)睡覺
下一步動(dòng)作，減少使用手機(jī)寫東西蜓斧，購買記事本，睡前用手寫東西睁冬，把手機(jī)遠(yuǎn)離床頭
下一步
晨間清單
早起5點(diǎn)挎春，洗面刷牙
冥想5:10-5:25
聽夢(mèng)想版音頻5:26-5:36
收集排程三只青蛙5:36-5:46
寫晨間日記，5:46-6:00
誦讀道德經(jīng)6:00-6:30（2遍)
?運(yùn)動(dòng)+聽書，6:30-7:30 二直奋，四能庆，六
二 家庭
?每周給父母打三次電話，一脚线，三搁胆，五
?與父母溝通減少了，
下一步殉挽，定期溝通丰涉，有時(shí)間常回家看看
三 事業(yè)
?加入乂學(xué)教育斯碌，學(xué)習(xí)人工智能+教育一死，
快速學(xué)習(xí)，適應(yīng)新環(huán)境傻唾，在新環(huán)境中磨練心智投慈，
這周工作上發(fā)生一些事情，看到自己的情緒冠骄，及時(shí)的調(diào)整伪煤，未來的日子不再發(fā)生，凡事提前確認(rèn)清楚凛辣，減少溝通成本
四 人際
?每周與3個(gè)伙伴鏈接?
下一步抱既，在上海找到新的學(xué)習(xí)圈子，例如樊登讀書線下小組和拆書幫扁誓，慈濟(jì)防泵，愛與陪伴線下組織，定期參加活動(dòng)蝗敢，豐富精神生活
五 學(xué)習(xí)
讀道德經(jīng)全文每天2遍捷泞，
聽樊登書一本每天
聽100講
達(dá)成情況，道德經(jīng)每日1遍寿谴，目前中間2天中斷锁右，其他時(shí)間都有堅(jiān)持，樊登在上班途中有聽讶泰，非暴力溝通咏瑟，銷售就是玩轉(zhuǎn)情商，次第花開痪署，關(guān)鍵沖突等响蕴，
下一步把聽的書做筆記，進(jìn)行輸出惠桃，運(yùn)用到實(shí)際生活工作中浦夷，用案例來說明
六 財(cái)富
?學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)辖试，與財(cái)務(wù)規(guī)劃老師溝通交流
定期檢視財(cái)務(wù)
七 心靈
?冥想每日進(jìn)行
下一步，為了更好的精進(jìn)劈狐，可以嘗試打卡發(fā)群罐孝，形成一種儀式
八、效能
?晨間日記7篇?
?吃三只青蛙7天?
?輸出200字寫作每天?
定期寫作以來肥缔，最大的收獲莲兢，能快速的下筆了，對(duì)于一天中引起自己關(guān)注的小事能把它完整描述续膳，并且寫出自己當(dāng)時(shí)的心情感受
九改艇、休閑
與小伙伴上海半日游
田子坊
城隍廟
外灘
